ဥမာမီ ႏွင့္ ငါးမ်ိဳး အခြေခံစာရိတ္

ချို ၊ အကြက် ၊ မှတော့ ၊ ပာလှမ်း နှင့် ဥမာမီဟု ခေါ်သော ငါးမျိုး အခြေခံအရသာများနှင့် လူတို့က ဒီအရသာများကို ဘယ်လိုခံစားကြသည်ကို ရှင်းလင်းဖော်ပြပါသည်။ ဗီဒီယိုတွင် တစ်ခုချင်း စီ၏ အခန်းကဏ္ဍကို ရှင်းပြ၍ ဥမာမီသည် အာရုံစရာသော အရသာနှင့် ပရိုတင်းများနှင့် ဆက်နွယ်ပတ်သက်ရာ ဖြစ်ပုံကို ဖော်ပြသည်။ ထိုင်း အစားအစာ အရသာရွေးချယ်မှုများနားလည်ရန် အခြေခံသဘောတရားများနှင့် မိတ်ဆက်ပေးပြီး တည်ဆောက်သူများ အရသာများကို ပေါင