ထိုင်းနိုင်ငံ ယောဂ ဆရာ သင်တန်းများ — စရိတ်၊ တည်နေရာများ နှင့် 200–500 နာရီ ရွေးချယ်စရာများ

ထိုင်းနိုင်ငံ၌ ယောဂ ဆရာ သင်တန်းများသည် သင်ယူသူများကို အလင်းရောင်ပြည့်ဝသော ပတ်ဝန်းကျင်များ၊ နာမည်ကြီးကျောင်းများနှင့် တန်ဖိုးကောင်းသော ပက်ကေ့ခ်ျများအတွက် ဆွဲဆောင်ပါသည်။ ဤလမ်းညွှန်စာအုပ်သည် အဓိကအချက်များကို အစဉ်လိုက်သိရှိစေမည်။ 200/300/500 နာရီအစီအစဉ်များက ဘာတွေကို ဖုံးလွှမ်းပေးသလဲ၊ စရိတ်ဘယ်လောက်လဲ၊ ဘယ်နေရာတွေမှာ သင်ကြားနိုင်မလဲ၊ ဘယ်ချိန်တွင် သွားသင့်သလဲ၊ accreditation ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုမလဲ စသော အချက်များပါဝင်သည်။ ကျောင်းနှိုင်းယှဉ်ရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးစာရင်း၊ ဗီဇာဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ခရီးစဉ်အဖွဲ့အစည်းအကြောင်းလည်း တွေ့ရှိနိုင်မည်။ ထိုင်းတွင် သင်တန်းကို ကိုက်ညီသော ဘတ်ဂျက်၊ အချိန်ဇယားနှင့် သင်ယူပုံစံအလိုက် စီစဉ်အသင့်ဖြစ်စေပါ။

သင်သည် သင်ကြားမှုကို ရည်ရွယ်ပါစေ သို့မဟုတ် ကိုယ့်လက်တွေ့ကျင့်ကို မြှင့်တင်လိုပါစေ၊ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ယောဂ ဆရာ သင်တန်းများသည် အဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက် ရိုးရှင်း၍ သေချာသော လမ်းကြောင်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဒေသအလိုက် အကြံပြုချက်များ၊ သင်တန်းကြေးနှင့် သင်တန်းပြင်ပ၌လိုအပ်သော သောက်သုံးစရိတ်များကို ဘတ်ဂျက်ထားပုံနှင့် ပညာရေးနှင့် ဆရာများ၏ ထင်ရှားမှုကို ဖော်ထုတ်သည့် နည်းလမ်းများကို ဖတ်ရှုပါ။

ထိုင်းနိုင်ငံကို ယောဂ ဆရာ သင်တန်းအတွက် ရွေးချယ်ရန် အကြောင်းရင်း

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ သင်တန်းကင်ပတ်များ၊ အိမ်ရာနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ပက်ကေ့ခ်ျအဖြစ် ပေးသည့် အများအပြားသော အစီအစဉ်များရှိသည်။ ၎င်းသည် စီမံကိန်းများကို ရိုးရှင်းစေပြီး တစ်လစာကြာ အာရုံစူးစိုက်သည့် အစီအပျံတစ်ခုအဖြစ် လေ့ကျင့်နိုင်စေသည်။ နယ်မြေအမျိုးမျိုးက သင်ယူပတ်ဝန်းကျင် မတူကွဲပြားစေသည် — သဲကန္တာရများရှိသော ကျွန်းများတွင် နေ့လယ်အနားယူရန် သက်တမ်းရှည် အတွေ့အကြုံတစ်ရပ် ရှိနိုင်ပြီး မြောက်ပိုင်းတောင်တန်းမြို့များတွင် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ခဲယဉ်းသောရာသီကာလများကို ခံစားနိုင်သည်။

တစ္ခ်ိန္မွာ ရွိေနျခင္း - ထိုင္းႏိုင္ငံ အတြင္း ယောဂ ဆရာသင္တန္း

နောက်ထပ် အားသာချက်တစ်ရပ်မှာ သင်ကြားမှုစတိုင်များနှင့် ဆရာများ၏ နောက်ခံကွဲပြားမှုများ ဖြစ်သည်။ Ashtanga နှင့် Vinyasa မှ စ၍ Yin နှင့် Hot ယောဂ ထိ အမျိုးမျိုးသော ရိုးရာများကို ကိုက်ညီစေမည့် လမ်းကြောင်းရှာဖွေနိုင်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော ခရီးသွား ချိတ်ဆက်မှုများနှင့် ကျောင်းသူကျောင်းသား ကွန်ယက်ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

တန်ဖိုးနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ထိုင်းနိုင်ငံရှိ အစီအစဉ်များ၏ အများစုသည် အိမ်ရာ၊ တစ်နေ့ကို နှစ်သတ်မှတ်သို့ သုံးကြိမ်စာဟင်း (သို့) တစ်နေ့၂–၃ ကြိမ်စာဟင်း၊ သင်ကြားခနှင့် လက်စွဲစာအုပ်များကဲ့သို့သော သင်ကြားပစ္စည်းများကို ထည့်သွင်းသော ပက်ကေ့ခ်ျများအဖြစ် ဆောင်ရွက်လေ့ရှိသည်။ 200 နာရီအစီအစဉ်များအတွက် ပုံမှန်စရိတ်က USD 2,500–6,000 ခန့် ဖြစ်ပြီး အဆင့်နှင့် ပါဝင်ချက်များအပေါ် မူတည်၍ သတ်မှတ်ခြားနားသည်။ မျှဝေခန်းများက ဘတ်ဂျက်နည်းလမ်းတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကိုယ့်ပုဂ္ဂလိက အခန်းများ သို့မဟုတ် ဗူတစ်စတိုင်နေရာများက အလတ်မှ ထိပ်တန်းအဆင့်ထိ တိုးမြင့်စေသည်။

ထိုင္းႏုိင္ငံရွိ စုစုပေါင္း ယောဂ သင္တန္းမ်ား - ယောဂ သင္ၾကားေရး အမ်ားဆံုး အနှန္းခ်ဳပ္

ထုတ်ပေးမှုများကို ရှင်းလင်းစွာမေးမြန်းပါ။ လေယာဉ်လက်မှတ်၊ ခရီးသွားအာမခံ၊ ဗီဇာများ၊ လေဆိပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက်ခံပို့ဆောင်မှုများ၊ ရစေ့ခရီးစဉ်ကဲ့သို့သော ဆိုင်းငံ့ခရီးစဉ်များသည် မူအရက်စျေးနှုန်းများတွင် မပါဝင်သလောက် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ အချို့ကျောင်းများက မက်နှင့် ပရော့ပစ်များ ပေးဆောင်ပေးစေသော်လည်း အချို့က ကိုယ်ပိုင်ယူရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ အစောပိုင်းလျှော့စျေး၊ လူနည်းရာသီ စတင်ချိန်များနှင့် မျှဝေခန်းများက စုစုပေါင်းစရိတ်ကို လျော့ချနိုင်သည်။ စာရင်းဖလှယ်မှုနှုန်းများကလည်း သင်၏ သက်တမ်းကုန်ကျစရိတ်ကို သက်ရောက်စေပါသည်။ ကျောင်းက USD, THB သို့မဟုတ် အခြားငွေကြေးဖြင့် စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ထားပါသလား၊ ကတ်ကြေးများကို မည်သို့ကိုင်တွယ်သလဲ၊ ဘဏ်လွှဲပြောင်းမှုကို အကြိုဦးနှစ်သက်သလားဆိုတာ မေးမြန်းပါ။ ဤအသေးစိတ်များသည် သင်၏ဖြုတ်ပြီးထွက်မှုကို ပေါင်းထည့်ကြည့်လျှင် ထပ်မံထွက်စရိတ်များ ဖြစ်တတ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အနှစ်ချုပ်နှင့် ဘေးကင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်များ

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်များက သင်တန်းအတွေ့အကြုံကို ပုံသဏ္ဍာန်ဖန်တီးပေးသည်။ ကျွန်းကမ်းခြေများနှင့် မြောက်ပိုင်း တောင်တန်းနေရာများသည် နံနက်နာရီတွင် လေ့ကျင့်မှု၊ သင်ယူချိန်နှင့် သာယာစိတ်ချိန်များအတွက် သင်တန်းဖြစ်စေသည်။ ရီတရီ့ချ် ကင်ပတ်များတွင် ဗိဿာလ်၊ ပရော့ပစ်များ၊ သံသရာ့ဒေသများနှင့် ကိုယ်တိုင်လေ့လာဖတ်ရှုရန် အေးချမ်းရာဇာတ်ခန်းများပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ကျောင်းသားအရေအတွက်ငယ်ငယ်များက ကိုယ်ချင်းစာချင်းနီးစပ်မှု၊ တာဝန်ယူမှုနှင့် နေ့စဉ်ဇယားတည်ငြိမ်မှုကို အားပေးတတ်သည်။

ထိုင်းနိုင်ငံဘုရားကျောင်းများတွင် ဘာဝတ်ဆင်သင့်သနည်း

ဗုဒ္ဓဘာသာယဉ်ကျေးမှုသည် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မြင်ကွင်းရရန်လည်း ရှိပြီး သတိစူးစိုက်ခြင်းနှင့် သင်္ချာပိုင်းဆိုင်ရာ မော်ဒူးများအတွက် ဖြစ်ထွန်းစေပါသည်။ ဘုရားကျောင်းထဲတွင် ယဉ်ကျေးသည့်စည်းကမ်းများကို မေးမြန်းပါ၊ ပရိသတ်နေရာများတွင် စည်းမျဉ်းများရှိသည်နှင့် ထိုဒေသယဉ်ကျေးမှုများကို သန့်ရှင်းစွာပါဝင်ပတ်သက်ရန် ခံစားပါ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ထံမှ သင်ယူယူဖို့ဖြစ်ပြီး သင်တန်း၏ ယောဂ အယူဝါဒကို အဓိကထားခြင်းဖြစ်သည်။

အစီအစဉ်အမျိုးအစားနှင့် လက်မှတ်အဆင့်များ (200h, 300h, 500h)

ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ယောဂ ဆရာ သင်တန်းများသည် များအားဖြင့် သုံးမျိုးအချက်အလက်အတိုင်း ဆက်လက်တည်ရှိသည်။ 200 နာရီသည် အခြေခံကျွမ်းကျင်မှု၊ 300 နာရီသည် မြင့်မားလာသည့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ 500 နာရီသည် (အချို့သို့ 200+300 အဖြစ် စုစည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်သင့်သော လမ်းကြောင်း) အဖြစ် ရှိသည်။ အဆင့်တက်လာသည့်အခါမှာ ပိုမိုများသော သင်ကြားမှုနည်းဗျူဟာများ၊ အထူးပြုဘာသာရပ်များနှင့် သဘာဝဗေဒါနိဗေဒအပိုင်းများ ထည့်သွင်းသင်ကြားသည်။

200, 300 ႏွင့္ 500 နာရီ ယောဂ သင်ပညာသင်ကြားရေး အသာ်တျ သာကွာခြာ?

ရွေးချယ်ရာတွင် ကျောင်းသည် Registered Yoga School (RYS) ဖြစ်/မဖြစ်နှင့် ဘယ်အဆင့်များအတွက် ရှိသည်ကို စစ်ဆေးပါ။ ဘွဲ့ရများသည် Yoga Alliance တွင် သင့်တော်သော အဆင့် (RYT 200, RYT 500) ဖြင့် မှတ်ပုံတင်ခွင့်ရမည့် အခြေအနေ ရှိ/မရှိကိုလည်း ကြည့်ပါ။ Ashtanga, Vinyasa, Yin နှင့် Bikram/Hot ယောဂ တို့နှင့် ဆက်စပ်သည့် ပလက်ဖောင်းများကိုလည်း တွေ့ရလိမ့်မည်။

200 နာရီ အစီအစဉ်တွင် မျှော်လင့်ရသောအရာများ

200 နာရီ ယောဂ ဆရာ သင်တန်း (Thailand) သည် အဆောက်အအုံကျပြီး အမှန်အတိုင်း လေ့ကျင့်မှုနှင့် ညီညွတ်မှု၊ လုပ်ဆောင်ခွင့် ရူပဗေဒ (functional anatomy), သင်ကြားမှုနည်းပညာ, စာရင်းလမ်းကြောင်း မူရင်းသီအိုရီနှင့် သည်းခံမှု စသည်တို့ကို အခြေခံကန့်သတ်ချက်အဖြစ် ဖုံးလွှမ်းပေးသည်။ နံနက်လေ့ကျင့်မှု၊ နေ့လယ် စာသင်ခန်း/သင်တန်းများ၊ နေ့လည်နောက်ပိုင်း ကျင့်ကြံမှုများဖြင့် စနစ်ကျသော နေ့စဉ်ဇယားရှိမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အချိန်ကာလမှာ 21–30 ရက်ကြာသော အချိန်ပြည့် သင်တန်းများ ဖြစ်ပြီး တက်ရောက်မီ ကြိုပြင်အလုပ်အမှု တချို့ရှိနိုင်သည်။

200 နာရီ ယောဂဆရာ သင်တန်းတွင် မျှော်လင့်ရသည်များ - ဟိန္ဒူ ထူးတောက်သော ခရီး

အစီအစဉ်များသည် ဆက်သွယ်မှုနာရီများ (instructor-led sessions — asana labs, lectures, practicums) နှင့် မဆက်သွယ်သည့်နာရီများ (ကိုယ်တိုင်လေ့လာရေး, ဖတ်စာ, 日記, အလုပ်အပ်မြှောက်မှုများ) ကို ခွဲခြားဖော်ပြသည်။ ကျောင်းများသည် မျက်နှာချင်းဆိုင်သင်ကြားမှုနှင့် သီးသန့်အလုပ်များ ဘယ်နှစ်နာရီ ရှိမည်ကို ထုတ်ပြန်နေကြသည်။ စိတ်ဓာတ်ကောင်းသော အစ Beginners များက 200 နာရီ သင်တန်းတက်ရောက်နိုင်ပြီး ကြိုပြင်၍ အထက်ပါ လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်ထားပါက အောင်မြင်နိုင်သည်။ ရဲ့စတာ RYS မှာจပြီး ပြီးဆုံးသူများသည် Yoga Alliance RYT 200 အဖြစ် မှတ်ပုံတင်ရန် အရည်အချင်း ရရှိနိုင်သည်။

300 နာရီနှင့် 500 နာရီ လမ်းကြောင်းများသို့ ဆက်လက်တက်ရောက်ခြင်း

300 နာရီအဆင့်တွင် သင်ယူမှုများမှာ အချက်အလက်ပိုမိုနက်နဲလာသော် အဓိကအကျဉ်းများကတော့ စနစ်တကျ စီစဉ်ခြင်း (intelligent sequencing), ရက်ချိန်ချိန်ညှိခြင်းများ (hands-on or verbal adjustments), pranayama, ဝိညာဉ်ကျင့်စဉ်များနှင့် ဗဟုသုတ နှိုင်းယှဉ် သင့်ကျင့်စဉ်များပေါင်းထွက်လာစေသည်။ အချို့ကျောင်းများက restorative, Yin, trauma-sensitive နည်းလမ်းများ သို့မဟုတ် yoga လုပ်ငန်းနှင့် သက်ဆိုင်သော အခြား module များထည့်သွင်းပေးသည်။ ၎င်းအဆင့်တွင် ဝင်ရောက်လိုသူများအား RYT 200 ရှိရန် သို့မဟုတ် အခြားတူညီသော အတွေ့အကြုံကို စာရွက်ဖြင့် ဖော်ပြပေးရန် မျှော်လင့်တတ်သည်။

Yoga TTC စာမူ သင်တန်းလက်မှတ် လမ်းညွှန် l E-RYT 200 l E-RYT 300

500 နာရီကို ရောက်ရှိနိုင်ရန် နှစ်မျိုးလမ်းကြောင်းရှိသည် — 200 နာရီနှင့် 300 နာရီကို ပေါင်းစည်းခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ထားသော 500 နာရီ သင်တန်းတစ်ခုတက်ရောက်ခြင်း။ အချို့ကျောင်းများက 300 နာရီ သို့မဟုတ် 500 နာရီကို မော်ဂျူးလာပုံစံဖြင့် ပေးပြီး အချိန်အဆက်များနှင့် သင်တန်းများဖြင့် နောက်ထပ် မာစတာများစုဆောင်းနိုင်စေသည်။ အခြားကျောင်းမှ ရရှိခဲ့သည့် နာရီများကို အခြား RYS သို့ ထုတ်ပြန်ခြင်းအပေါ်မှာ ကန့်သတ်ချက်များ ရှိနိုင်သဖြင့် ကြိုတင်စစ်ဆေးပါ။ အဆင့်မြင့်ရာတွင် မန္တလေးမှ သင်ကြားမှု ဗဟုပေးမှုများ၊ ကြာရှည်ပေးသည့် practicums နှင့် သင်ကြားမှု အကဲဖြတ်ခြင်းများ များစွာ တွေ့ရလိမ့်မည်။

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ထိပ်တန်း သင်ကြားရေး ဧရိယာများ

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အဓိက ယောဂ သင်ကြားရေး ဧရိယာများသည် ကျွန်းများနှင့် မြောက်ပိုင်းတို့တွင် ဖြန့်ချိထားသည်။ ကိုးဖန်ဂန်နှင့် ကိုးဆမူအီ သည် သဲကမ်းသလားနှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများရှိသည့် ရာသီအတွေ့အကြုံပေးသောနေရာများဖြစ်သည်။ ဖKnowingukat (Phuket) သည် မြို့ပြ အဆောက်အအုံနှင့် အေးချမ်းသော ကမ်းခြေဘက်များကို ပရိုက်လာစေသည်။ ချိန်မိုင်သည် မြောက်ပိုင်းတွင် ဗုဒ္ဓဘာသာနှင့် သက်တံ့အစားဟင်းကဲ့သို့သော ယဉ်ကျေးမှုထူးခြားမှုများနှင့် အေးမြသောရာသီကာလများကို ပေးသည်။

တည်နေရာများကို နှိုင်းယှဉ်ရာတွင် လေဆိပ်ရောက်၊ ဒေသ့ဂျာနယ်စစ် ​​တဟို၊ ရာသီဥတုနှင့် ရပ်ကွက်သက်တမ်း စသည့် အချက်များစဉ်းစားပါ။ တစ်ချိန်တည်းပင်၊ တစ်ကျွန်း၏ အေးအေးချမ်းချမ်းတည်ရှိသည့် ကောလိပ်နားဆုံသည် အခြားတစ်နေရာရှိ လူလည်လည်သံသရာရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် ကွဲပြားသည်။ သင်ယူပတ်ဝန်းကျင်ကို စီမံဆေးရန်မှာ သင်၏ သင်ရိုးကို ရွေးချယ်သည့်အခါ အရေးကြီးပါသည်။

ကိုးဖန်ဂန်

ကိုးဖန်ဂန်သည် သင်ကြားရေးကျောင်းများ အများစုကို ထူထောင်ထားရသော ကျွန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး Vinyasa မှ Yin နှင့် Ashtanga အထိ စတိုင်အမျိုးမျိုး ရှိကြသည်။ ရက်များစွာတွင် လူများရွေးချယ်ကြသည့် သင်တန်းများအနက်မှာ ကိုးဖန်ဂန်ရှိ သင်တန်းများဖြစ်သည်။ ကျွန်းက အကျယ်အဝန်းသေးသည့်အတွက် လူမှုကွန်ယက်တစ်ခုရောက်ဖို့ လွယ်ကူပြီး သက်တမ်းရှည် ပညာသင်ကြားရေး လေ့လာသူများ တွေ့ဆုံနိုင်သည်။ ဝင်ရောက်ရယူရန် Surat Thani သို့မဟုတ် အနီးအနားက ကိုးဆမူအီမှ ဖရီရီဖြင့် ရောက်ရှိနိုင်ပြီး ကိုးဆမူအီတွင် လေဆိပ်လည်းရှိသည်။ Gulf ဘက်ရေဧရိယာများတွင် အောက်တိုဘာ–နိုဝင်ဘာနှစ်များတွင် မိုးကျလာပေမယ့် အခြားလအများအပြားမှာ ဆိုးရွားမှုနည်းပါးသည်။

Koh Phangan ရွိ Wonderland Healing Center ရဲ႕ ယောဂ ဆရာသင္တန္း

ရပ်ကွက်များမှာ ကွဲပြားသော အချက်အလက်များ ရှိသည်။ တချို့နေရာများသည် တိတ်ဆိတ်၍ ရီတရီ့ချ်အလျောက်ဖြစ်သလို အခြားနေရာများမှာ ကေဖေးများနှင့် လူမှုဇုန်များနီးစပ်သည်။ သင်၏ကျောင်းတည်နေရာကို စစ်ဆေးပြီး သင်တန်းလအတွင်း ခံစားရမည့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အသံအတိုးအကျယ် အကြောင်း မေးမြန်းပါ။ ထိုနည်းဖြင့် သင့်လေ့လာလိုသည့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကိုက်ညီစေပါလိမ့်မည်။

ကိုးဆမူအီ

ကိုးဆမူအီတွင် စက်ရုံးအဆောက်အအုံများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများနှင့် လေဆိပ် (USM) ရှိ၍ ခရီးသွားခြင်းကလွယ်ကူသည်။ ဤနေရာရှိအစီအစဉ်များသည် အများအားဖြင့် အလတ်မှ ထိပ်တန်းစျေးအပိုင်းတွင် ရှိပြီး သက်တမ်းကိုအဆင်ပြေစေသော အဆင်အ便利နှင့် ကိုယ်ပိုင်အခန်းရွေးချယ်မှုများ ပေးသည်။ တိတ်ဆိတ်သောကမ်းခြေများနှင့် အပြည့်ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်နေရာများသည် အဆင်ပြေမှုကို ဦးစားပေးသော သင်ယူသူများအတွက် သင့်တော်သည်။ ယောဂ ဆရာ သင်တန်း ကိုးဆမူအီ (Thailand) သည် သက်တမ်းတည်ငြိမ်ပြီး အင်မတန်ကြာရှည်သော နေရာများကို ရှာဖွေသူများအတွက် သက်သာစေပါသည်။

ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ယောဂာဆရာသင်တန်း | Vikasa Academy

သင့်ရဲ့ ရွေးချယ်မှုများသည် ကိုးဖန်ဂန်ထက် နည်းနည်း จำกัดဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် အစီအစဉ်များသည် စနစ်ကျပြီး သေချာသည်။ ပျော်ရွှင်စရာ ဆိုင်ခန်းများ၊ လက်ရှိအဆင်ဆန်မှုများနှင့် လေဆိပ်ထံ လက်ခံလွယ်ကူမှုကြောင့် Samui သည် လက်မလှည်းလက်အိတ်တက်ရန် အဆင်ပြေတာဖြစ်သည်။ Gulf ကျွန်းများတွင်လည်း အောက်တိုဘာ–နိုဝင်ဘာနှင့် ဆက်စပ်၍ မိုးများဝေဒနာဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ကျောင်းများ မိုးသက်သာသည့် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ မေးမြန်းပါ။

ဖုတ်ကက် (Phuket)

ဖုတ်ကက်သည် အသင့်စား ကမ်းခြေများနှင့် နိုင်ငံတကာ လေဆိပ် (HKT) ရှိသော ကြီးမားသော ကျွန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်နီးချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများ၊ အစားအသောက် မျိုးစုံနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူနိုင်သည်။ shoulder season များတွင် စျေးနှုန်းသက်သာခြင်းနှင့် ဧည့်သည်နည်းပါးခြင်းကို တွေ့မြင်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် လူကြိုက်များသော ကမ်းခြေများမှ ဝေးရာဒေသများတွင် ပိုမိုတိတ်ဆိတ်သည်။ သေးငယ်သော ရီတရီ့ချ် အုပ်စုများမှာ ပိုမိုသီးသန့်သော လေ့ကျင့်မှု အကြံပေးမှုများကို ရနိုင်သည်။

โยကာအုပ်ဆရာသင်တန်း | Phuket Thailand 2022/23

Patong အနီး၌ ခရီးသွားများ အလွန်များပြားနိုင်သည်၊ အထူးချိန်များတွင်လည်း ထိုသောင်းပါ။ တိတ်ဆိတ်လိုသူများအတွက် Kata, Nai Harn, Bang Tao သို့မဟုတ် Mai Khao ကဲ့သို့သော နေရာများကို စဉ်းစားပါ။ Andaman ဘက်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် နိုဝင်ဘာမှ ဧပရယ်အထိ ပိုမိုခြောက်သွေ့၍ နှောင်းနှောင်းနှအထိ မိုးပိုများသည်။ မိုးရာသီကာလအတွင်း ကျောင်းများ၏ contingency အစီအစဉ်များ၊ လေကြောင်း သို့မဟုတ် ဖျရီရိစည်းလမ်းများပျက်ကွက်မှုများကို ဘယ်လို စီမံကြောင်းကို အတည်ပြုပါ။

ချိန်မိုင် (Chiang Mai)

ချိန်မိုင်သည် တောင်တန်းများရှိပြီး နိုဝင်ဘာမှ ဖေဖော်ဝါရီအထိ ချမ်းသာသော၊ ပူနည်းသောရာသီကာလတစ်ခုကို ပေး၍ သင်ယူမှုအတွက် ကောင်းမွန်သည်ဟု စိတ်ချရသည်။ မြို့၏ ဘုရားကျောင်းများ၊ ဗုဒ္ဓ ဝိညာဉ်ကျင့်စဉ်စင်တာများနှင့် အဆီနှင့် သန့်ရှင်းသော အစားအသောက် ယဉ်ကျေးမှုက သီအိုရီနှင့် သတိစူးစိုက်မှု module များအတွက် သင့်တော်သော ပတ်ဝန်းကျင် တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။ CNX သို့ လေကြောင်းဖြင့် သို့မဟုတ် ဘန်ကောက်ကနေ စီမံခရီးထွက်ခြင်းဖြင့် လာရောက်နိုင်သည်။

ယောဂသင်တန်းဆရာသင်တန်း ချียงမိုင် - Suan Sati 200 နာရီ အမျိုးမျိုးစတိုင် လေ့ကျင့်ရေး

အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် သက်တံ့ပေါင်းစည်းမှုရှိသော အသိုင်းအဝိုင်းက asana သင်ကြားမှုကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ မိုးလောင်ရာသီ (အလယ်လွန်ပိုင်း — သားစဉ်လေးကာလ) အတွင်း လေလွင်ပြင်အရည်အသွေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်တတ်ပါသဖြင့် မိမိခရီးစဉ်နှင့် တံတားအပိုပစ္စည်းများအတွက် ကိုယ်ပိုင်မတ်စ်နှင့် မတ်စက်များ၊ မျက်နှာဖုံးများ သို့မဟုတ် အတွင်းလေစုပ်စက်ရှိသည့် အိမ်ရာများကို စဥ်းစားပါ။

စရိတ်နှင့် ဘတ်ဂျက်စီမံခြင်း (သင်ကြားခ, ခရီး, ဗီဇာ, အပိုပစ္စည်း)

ယောဂ ဆရာ သင်တန်း Thailand အတွေ့အကြုံအတွက် ဘတ်ဂျက် ချမှတ်ခြင်းဟာ သင်ကြားခမှသာ မဟုတ်ပဲ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သည်။ အများစုသော အစီအစဉ်များသည် အိမ်ရာနှင့် အစားအသောက်ကို ထည့်သွင်းသော်လည်း လေကြောင်းလက်မှတ်၊ ဖယ်ရီ သို့မဟုတ် လျှောက်လမ်းပို့ဆောင်မှုများ၊ ဗီဇာ၊ ခရီးသွားအာမခံနှင့် အမျိုးမျိုးသောအသေးစိတ်စရိတ်များကို ပေါင်းထည့်ရမည်။ စျေးနှုန်းများသည် တည်နေရာ၊ ရာသီနှင့် ဆရာ၏ အတွေ့အကြုံ၊ အခန်းအမျိုးအစား၊ ကုန်ကျစရိတ်ချဉ်းကပ်မှုများကဲ့သို့သော အချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။

ဆန်းစစ်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် သင်၏တိကျသော အုပ်စုနှင့် အခန်းအမျိုးအစားအတွက် ပါဝင်ချက်များနှင့် မပါဝင်ချက်များကို တောင်းဆိုပါ။ သင့်ကန့်သတ်မှုများ၊ ငွေပေးချေမှု နောက်ထပ်နေ့စွဲများနှင့် ငွေပေးချေမှုနည်းလမ်းများကို မေးမြန်းပါ၊ အမေရိကန်ဒေါ်လာ သို့မဟုတ် THB ဖြင့် ပေးချေရန် ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကတ်ကြေး ကုန်ကျစရိတ်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို ဂရုစိုက်ပါ။

အဆင့်အလိုက် ပုံမှန်စျေးနှုန်းအကွာအဝေး

ထိုင်းနိုင်ငံရှိ 200 နာရီက ပါဝင်မှုအတွက် ပုံမှန် ခန့်မှန်းမှုများမှာ:

RYT 200 300 ႏွင့္ 500 နာရီ ယောဂ အဆရာသင္တန္း کورس

• ဘတ်ဂျက်: ကြာအပိုင်း USD 2,500–3,500 ခန့်
• အလတ်အလတ်တန်း: ကြာအပိုင်း USD 3,500–4,500 ခန့်
• ထိပ်တန်း: ကြာအပိုင်း USD 4,500–6,000 ခန့်

ဤအနှံ့အပြားများတွင် အိမ်ရာနှင့် အစားအသောက်ပါဝင်သော ကိစ္စများနှင့် ကိုယ်ပိုင်အခန်းရွေးချယ်မှုများက စုစုပေါင်းစရိတ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ တည်နေရာ၊ ရာသီချိန်နှင့် ဆရာများ၏ အရည်အချင်းအပေါ် မူတည်၍ စျေးနှုန်းများက မတူကြသည်။ ထည့်စရာများကဲ့သို့ အပြင်လွှာပို့ဆောင်မှုများ သို့မဟုတ် စနေ/တနင်္ဂနွေနေ့လှည့်ခရီးစဉ်များသည် ထပ်ထည့်စရိတ် ဖြစ်တတ်သည်။ ဤနံပါတ်များကို ဆုံးဖြတ်ချက်တကျ ညှိနှိုင်းရာတွင် ယုံကြည်စရာ အကျဉ်းချုပ်များအဖြစ် ယူပါ။

သင်၏ စုစုပေါင်း ဘတ်ဂျက် ကို ခန့်မှန်းရန် လေကြောင်းလက်မှတ်များ၊ ဖယ်ရီ သို့မဟုတ် မြေကြီးပို့ဆောင်မှုများ၊ ဗီဇာ၊ ကျန်းမာရေး/ခရီးသွား အာမခံနှင့် မလိုအပ်သည့် စရိတ်များကို ထည့်ပါ။ 300 နာရီ သို့မဟုတ် 500 နာရီ လမ်းကြောင်းကို ရွေးချယ်လျှင် မိမိ၏ သွားလာ အကြိမ်များ ပိုများနိုင်ခြေ ရှိကြောင်း တွက်ချက်ပါ။

ဖျောက်ထားသော စရိတ်များနှင့် ဘယ်လိုချွေတာမလဲ

ပုံမှန် ထပ်ထည့်စရိတ်များကို ကြည့်ရှုပြီး ကြိုတင်စီစဉ်ပါ:

ဘလီ သို႔မဟုတ္ ထိုင္းတြင္ yoga ဆရာသင္တန္းေရြးခ်ယ္မည့္နည္း Do not waste your money RYT YTT RYS

• မူရင်းလက်စွဲစာအုပ်များအပြင် အခြားစာတန်းများ၊ ပုံနှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် e-book ဝယ်ယူရန်
• လျှော်ရေခလာခြင်း၊ ဒေသဆိုင်ရာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ SIM ကတ်များနှင့် သာယာသောစားသောက်ဆိုင်များ၌ စားသောက်ခြင်း
• လိုအပ်ပါက လက်မှတ်၊ အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်လေ့ကျင့်ခွင့်ခ
• ကျောင်းမှ မပေးလျှင် ကိုယ်ပိုင် ယောဂ မက် သို့မဟုတ် အထူးပရော့ပစ်များ

ငွေချမ်းသာစေရန် အစောပိုင်းလျှော့စျေးများကို ရှာဖွေပါ၊ မျှဝေခန်းများကို ရွေးပါ၊ ပိုင်းခြားရာသီများတွင် သင်တန်းတက်ပါ၊ များစွာသောအစားအသောက်များကို ပါဝင်သော ပက်ကေ့ခ်ျများကို ရွေးပါ။ အရေးပေါ်အတွက် အဝတ်အထည်ရောနှောမှုကို လာရောက်ရန် သယ်ဆောင်ထားပါ။ ငွေပေးချေမှုအတွက် ကိုယ့်ကတ်တွင် နိုင်ငံခြားငွေပေးမယ့် ကုန်ကျစရိတ်ရှိမရှိကို စစ်ဆေးပါ။ ထိုင်းတွင် ATM ထုတ်ယူခြင်းသည် ဒေသခံစက်ကြေးများ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသည်။ ကြွယ်ဝသော အကြိမ်အနည်းငယ် နှင့် ချေးငွေပျံ့ သို ့မဟုတ် ကြီးမားသော ငွေထုတ်ခြင်းများကို စီမံပါ။ Multi-currency အကောင့်များနှင့် ဘဏ်လွှဲပေးချေနည်းများက ရွေးချယ်မှုအလားအလာများ ပိုပြီး ထိရောက်စေသည်။ ငွေပေးချေမှုပေါ်တွင် wire fee များနှင့် 환불 မူဝါဒများကို ပြည့်စုံစစ်ဆေးပါ။

အတည်ပြုမှုနှင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်း (Yoga Alliance)

အတည်ပြုမှုသည် သင်တန်းက တာဝန်ရှိသော သင်ရိုးညွှန်းများ၊ သင်ကြားနည်းနှင့် အကဲဖြတ်မှုများကို အခြေခံထားသည်ကို အာမခံပေးသည်။ နိုင်ငံတကာ စတူဒီယိုများသည် Yoga Alliance မှ မှတ်ပုံတင်ထားမှုကို ရှာဖွေလိုလေ့ရှိသော်လည်း အလုပ်ခေါ်ထုတ်ခွန်များသည် နိုင်ငံနှင့် စတူဒီယိုအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။ ပြည်ပသို့ ခရီးသွားလျှင် ကမ္ဘာအနှံ့ အသိမှတ်ပြုမှု အရေးကြီးပါက accreditation ကို စစ်ဆေးပြီး ဘွဲ့ရလက်ခံရရှိမှုများ၊ သင်ကြားမှုပြုပြင်ပေးမှုများနှင့် သင်တန်းပြီးနောက် ပံ့ပိုးမှု များကို မေးမြန်းပါ။

ကျောင်းများသည် 200/300/500 အဆင့်အလိုက် Registered Yoga School (RYS) status ကို ဖော်ပြလေ့ရှိပြီး အဓိက ဆရာများသည် E-RYT လက်မှတ်များကို ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။ ဤအချက်များနှင့် သင်တန်းစာရင်းနှင့် အချိန်ဇယားကို နှိုင်းယှဉ်၍ သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့် သင်ယူပုံစံနှင့် ကိုက်ညီပါသလား စစ်ဆေးနိုင်သည်။

ကျောင်း၏ RYS အခြေအနေကို ဘယ်လို အတည်ပြုမလဲ

စတင်ရန် Yoga Alliance directory တွင် ကျောင်း၏ လက်ရှိ Registered Yoga School အခြေအနေနှင့် ပေးပို့တတ်သော အဆင့်များကို ရှာပါ။ ဦးဆောင်ဆရာများက E-RYT လက်မှတ်များကို သူတို့ သင်ကြားသည့် အဆင့်ထက် အနည်းဆုံး အဆင့်တစ်ဆင့်မရှိဘူးဆိုတာကို စစ်ဆေးပါ။ လေ့ကျင့်မှု၊ ရူပဗေဒ၊ သင်ကြားနည်းပညာ၊ သီအိုရီ နှင့် သည်းခံမှုတို့အတွက် မည်မျှနာရီခွဲထားသည်ကို သင့်လက်ရှိ စာရင်းတွင် ကြည့်ပါ။

ယောဂါဆရာသင္တန္း | Yoga Alliance | ရှင္းလင္းခ်က္

စာရင်းကထက်ပို၍ စုံစမ်းပါ။ ကျောင်းကို အီးမေးလ်ပို့၍ အုပ်စုအရွယ်အစား၊ နမူနာ အချိန်ဇယား၊ အကဲဖြတ်နည်းများနှင့် ဖတ်စာရင်းများကို တောင်းပါ။ practicums များအတွင်း လက်Feedback များ ဘယ်လောက် ရရှိမလဲ၊ ဘယ်နှစ်နာရီ သင်ကြားမှုထိ supervision ရှိမလဲဆိုတာ မေးမြန်းပါ။ အသက်သာဆုံးကျောင်းပြီးနောက် ဆက်သွယ်ထားသည့် ဘွဲ့ရသူများ၏ ထောက်ခံချက်များကို လေ့လာပြီး အလေ့အကျင့်များအား အွန်လိုင်းတွင် ကြည့်ရှုနိုင်လျှင် လေ့လာပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်များက သင်ကို သင်ယူမှုဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အတွေ့အကြုံ တိုက်ရိုက်အကျိုးရှိစေမည်။

တက်ရောက်ရန် အကောင်းဆုံးရာသီနှင့် ဒေသအလိုက် ရာသီဥတု

ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ရာသီဥတုသည် ဒေသနှင့် ရာသီအလိုက် ကွဲပြားပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုအတွင်း အဆင်ပြေမှုကို ထိခိုက်စေတတ်သည်။ Gulf of Thailand တွင်ရှိသည့် ကျွန်းများ ကဲ့သို့ ကိုးဖန်ဂန်နှင့် ကိုးဆမူအီ သည် အများအားဖြင့် အပေါ့အပါးသောလများရှိကာ အောက်တိုဘာ–နိုဝင်ဘာတွင် မိုးများစွာ ရှိတတ်သည်။ ဖုတ်ကက် (Andaman) ဘက်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် နိုဝင်ဘာမှ ဧပြီအထိ ပိုမိုခြောက်သွေ့သည်။ ချိန်မိုင်သည် နိုဝင်ဘာမှ ဖေဖော်ဝါရီအထိ အေးမြမှုရှိပြီး သင်ယူရန် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

ရာသီဥတုသည် အမြဲတမ်း အတိအကျ မဟုတ်ပါ။ မိုက်ခရိုကလိုက်မိတ်နှင့် နှစ်နှစ်အလိုက် ကွဲပြားမှုများသည် ယေဘုယျအစဉ်များကို ပြောင်းလဲစေတတ်သည်။ ကျောင်းများသည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ပြုလုပ်ရသော်လည်း ဇယားများ သို့မဟုတ် အဆောက်အအုံများကို ရာသီအခြေအနေကြောင့် များပြားလာနိုင်သည်။ သင်၏ စိတ်ရှာဖွေရေးအရ သင်နှစ်သက်သလို လေးလံသောရာသီကို ရွေးချယ်ပါ။

ကျွန်းများနှင့် မြောက်ပိုင်းတို့အတွက် ရာသီအခြေအနေ အနှစ်ချုပ်

Gulf ကျွန်းများ (ကိုးဖန်ဂန်၊ ကိုးဆမူအီ) သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ဇန်နဝါရီမှ သြဂုတ်အထိ ပိုမိုခြောက်သွေ့ပြီး အောက်တိုဘာ–နိုဝင်ဘာတွင် မိုးများစွာ ရှိနိုင်သည်။ Andaman ကမ်းရိုးတန်း (ဖုတ်ကက်) သည် နိုဝင်ဘာမှ ဧပြီအထိ ပိုမိုအဆင်ပြေပြီး နှောင်းပတ်လည်ကာလများတွင် မိုးများပြန်ကျသည်။ ချိန်မိုင်တွင် နိုဝင်ဘာမှ ဖေဖော်ဝါရီအထိ အေးမြသည်နှင့် ပိုမိုခြောက်သွေ့သဖြင့် သင်ယူရန် အဆင်ပြေသည်။

ထိုင္းျပည္: ေနရႊတောက် သို႔မဟုတ္ မိုးရာသီ? လစဥ္ရာသီဥတုလမ္းညႊန္

ပုံစံများက ကွဲပြားနိုင်သဖြင့် ခရီးစဉ်များအား မလွန်ကဲသော ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုဖြင့် စီစဉ်ပါ။ စွမ်းအင်နှင့် အပူခံနိုင်စွမ်းအတွက် လေယာဉ်အလွန်သက်သာသော အဝတ်အထည်များ၊ အေးမြသော နံနက်များအတွက် မိမိတစ်ယောက်အား ဖြတ်ကျော်ရန် အလှည့်အပြောင်းများကို ကျဇပ်ထားပါ။ မိုးရာသီအတွက် ကျောင်း၏ backup နေရာများ၊ အလုပ်ခန်းများနှင့် စတင်ချိန်များ အလိုက် ပြင်ဆင်ခြင်းများကို မေးမြန်းပါ။

ဗီဇာ၊ ခရီးနှင့် အဆင်ပြေမှုများ

ဗီဇာ စည်းမျဉ်းများနှင့် ခရီးလမ်းကြောင်းများသည် သင်တန်းနေ့စီဇယားများ၏ အသုံးချနိုင်နိုင်မှုကို သတ်မှတ်ပေးသည်။ များသော နိုင်ငံသားများသည် အသေးစား နေ့ရှည်တက်ရောက်ရန် ဗီဇာမလိုဘဲ ထိုင်းနိုင်ငံဝင်ခွင့် ရရှိနိုင်သော်လည်း အချို့သည် ကြိုတင်လျှောက်ထားရပါမည်။ သင်၏ လမ်းကြောင်းသည် ကိုးဆမူအီ (USM), ဖုတ်ကက် (HKT), ချိန်မိုင် (CNX) သို့ ရောက်သည်၊ သို့မဟုတ် ကိုးဖန်ဂန်သို့ ပြည်တွင်း သင်္ဘောခရီးဖျားမှုများဖြင့် ရောက်ရှိနိုင်သည်။

ဖယ်ရီချိတ်ဆက်မှုများပတ်လည် buffer အချိန်များ ထည့်သွင်းပြီး ဆာနင်တစ်နေ့ သို့မဟုတ်နှစ်ရက် ချက်လက်တစ်ခါ နေထိုင်ရန် စီစဉ်ပါ။ ဒါက ခရီးရှည်ကြောင့် ပျံ့နှံ့မှုများကို ချိန်ညှိရန်၊ ထိုင်းရာသီဥတုနှင့် ကိုက်ညီရန်နှင့် orientation မတိုင်မီ နေရပ်ချိန်မှ နေထိုင်ရမည့် ကောင်းမွန်မှုကို သေချာစေမည်။

၃၀ ရက် ခွင့်လွှတ်နှင့် ၆၀ ရက် ခရီးသွားဗီဇာ

အများအပြားနိုင်ငံသားများသည် ထိုင်းနိုင်ငံသို့ မထည့်ချေလောက်သော ၃၀ ရက်ခွင့်လွှတ်စနစ်ကို ခံစားခွင့် ရရှိပြီး 200 နာရီသင်တန်းတက်ရောက်ရန် အထူးသဖြင့် လုံလောက်နိုင်သည်။ ပိုမိုရှည်စွာ နေထိုင်ရန် ၆၀ ရက် ခရီးသွားဗီဇာကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ဒေသထဲရှိ ဝင်ရောက်ရာ အိမ်နားရာအဖွဲ့များတွင် လက်ခံ၍ ၃၀ ရက် ချဲ့နိုင်ပါသည်။ နယ်နိမိတ်တွင် တင်ပြရန် ခရီးသွားလက်မှတ်ထက်တက်ထွက်ခရီးသွားလက်မှတ်၊ နေရပ်အချက်အလက်နှင့် လုံလောက်သောငွေကြေး အထောက်အထား တောင်းခံခံရနိုင်သည်။

2025 တွင် ထိုင်းနိုင်ငံ ဗီဇာနှင့် ဝင်ခွင့်စည်းမျဉ်းများ။ ကြာသပတေးတရားများ၊ နေရပ်ပြောင်းလာသူများ သိရန်

သင့်နိုင်ငံသားအတွက် လက်ရှိ လိုအပ်ချက်များကို ဘဏ္ဍာရေးသံအဖွဲ့ သို့မဟုတ် သံရုံးနှင့် ကြိုတင်စစ်ဆေးပါ။ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ယ့် မူဝါဒများ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဆောင်ရွက်ချိန်များ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ သင်၏ သင်တန်းကာလ တစ်လတည်း မဟုတ် ဗဟိုကျယ်စောင့် ဆက်လက်နေထိုင်ချိန်များ ရှိပါက သင်၏ ကျောင်းကို မည်သို့ ဗီဇာလမ်းကြောင်းအသုံးပြုခဲ့ကြောင်းနှင့် လျှောက်လွှာအတွက် ပံ့ပိုးမှုစာရွက်များ ပေးနိုင်မယ်ဆိုတာ မေးမြန်းပါ။

ကျွန်းများနှင့် ချိန်မိုင်သို့ ရောက်ရန် လမ်းကြောင်း

လူကြိုက်များသော လမ်းကြောင်းများအနက် ဘန်ကောက်မှ USM (ကိုးဆမူအီ), HKT (ဖုတ်ကက်) သို့ CNX (ချိန်မိုင်) သို့ ဗိုင်းဖွင့်ခရီးများ ရှိသည်။ ကိုးဖန်ဂန်သို့ ရောက်ရန် ကိုးဆမူအီ သို့မဟုတ် Surat Thani မှ ဖယ်ရီယူပါ; လေယာဉ်, bas, သင်္ဘောသွားလာမှုများအကြား အချိန်ပိုင်းဆွဲချပါ။ orientation မတိုင်မီ 1–2 ရက် အကြို ရောက်ရှိရန် ရည်ရွယ်ပါ၊ ဒါက သင်၏ အချိန်ဇုန်ကို လိုက်လျောညီထွေစေပြီး ခရီးရှည်မှ ပြန်လည်ထူထောင်ရန် အခွင့်အလမ်းပေးပါလိမ့်မည်။

Retreat yoga vegan all inclusive di Thailand 40 USD sehari | yoga makanan dan kelas meditasi tanpa had

ကျောင်းများသည် မဆိုလိုရင် ပေးလက်ခံမှုများနှင့် နောက်ဆုံးအချိန် အပိုဆောင်ပေးမှုများ စီစဉ်ပေးတတ်သည်။ မုန်တိုင်းရာသီအတွင်း ဖယ်ရီဇယားများမလှုပ်ရှားနိုင်ခြေရှိသည်ဆိုပါက အချိန်ဇယားများကို အတည်ပြုပါ။ လုပ်ဆောင်ခွင့်ပြောင်းလဲနိုင်သော စက်တင်ကြိုးများ ရယူထားပါ၊ နှောင့်နှေးမှုများအကြောင်းကို ကျောင်းအား အသိပေးပါက အထောက်အကူပေးနိုင်သည်။

မှန်ကန်သော ပရိုဂရမ်ကို ရွေးချယ်နည်း (7-အဆင့် စစ်ဆေးစာရင်း)

ထိုင်းနိုင်ငံ၌ အကောင်းဆုံး ယောဂ ဆရာ သင်တန်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် အဆင့်လိုက် ခြလှမ်းလုပ်ပါက ရွေးချယ်ရ လွယ်ကူသည်။ အောက်ပါ စစ်ဆေးစာရင်းကို အသုံးပြု၍ အစီအစဉ်များကို စနစ်တကျ နှိုင်းယှဉ်ပါ။ အောက်တွင် အသေးစိတ် အချက်အလက်များကို ဆက်လက်လေ့လာနိုင်သည်။

စနစ္တက်ေသာ ရောဂါသင်ကြားရေး သင်တန်းကို မည်သို့ ရွေးချယ်မည် | Tuesdays with Tate

1. သင်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အဆင့်ကို သတ်မှတ်ပါ: 200h အခြေခံ, 300h တိုးတက်မှု သို့မဟုတ် 500h လမ်းကြောင်း။
2. အတည်ပြုမှုကို စစ်ဆေးပါ: RYS အခြေအနေ၊ ဦးဆောင်ဆရာများ၏ E-RYT လက်မှတ်များနှင့် ဘွဲ့ရလက်ရှိအချက်အလက်များ။
3. သင်ရိုးရုပ်ရှင်၏ နက်ရှိုင်းမှုကို နှိုင်းယှဉ်ပါ: လေ့ကျင့်မှု, ရူပဗေဒ, ပညာသင်ကြားနည်း, သီအိုရီနှင့် practicums များ။
4. အတန်းအရွယ်နှင့် သင်ပေးဆောင်မှုများကို အကဲဖြတ်ပါ: ပြန်လည်ထောက်ခံမှု၊ မိန့်ခွန်းများနှင့် အကဲဖြတ်ချက်များ။
5. တည်နေရာနှင့် အဆောက်အအုံကို ကိုက်ညီပါ: ရာသီဥတု, ရပ်ကွက်, shala သတ်မှတ်ချက်နှင့် အိမ်ရာ။
6. စုစုပေါင်းစရိတ်ကို အတည်ပြုပါ: သင်ကြားခ, အိမ်ရာ, အစားအသောက်, ဗီဇာ, ပို့ဆောင်မှုနှင့် ငွေပေးချေမှု ကုန်ကျစရိတ်များ။
7. မူဝါဒများကို ဖတ်ရှု၍ မေးမြန်းပါ: ပြန်အမ်းငွေ, နောက်မှစီစဉ်ခြင်း, တက်ရောက်မူနှင့် အိမ်စည်းကမ်းများ။

အတန်းအရွယ်, ဆရာ, သင်ရိုး, ဆောက်လုပ်ရေးအဆောက်အအုံ

လေးလံသင့်တော်သော cohort များဖြစ်သော 12–24 သင်တန်းသားခန့်သည် ကိုယ်စားလှယ် အမျိုးမျိုးကို ပေးရသော်လည်း သီးသန့် အာရုံစိုက်မှု ရရှိစေသည်။ practicums များအတွက် ဆက်သွယ်မှုနာရီများ ဘယ်လောက် အားပေးထားသည်၊ ပြန်လည်ထောက်ခံချက် မည်မျှ ရရှိမည်ကို မေးမြန်းပါ။ သင်ကြားသူများ၏ အကျဉ်းချုပ်ဇီဝဇာတိများကို သင် ကြိုက်နှစ်သက်သည့် စတိုင်နှင့် ကိုက်ညီမှု အရ စစ်ဆေးပါ။ ဦးဆောင်ဆရာများသည် အဓိက module များအတွက် မည်မျှ အချိန်ရှိသည်၊ အရေးကြီးသော အကြောင်းအရာများကို နည်းတန်းပေးနေပါသလားစတာတို့ကို စိစစ်ပါ။

ယောဂ သင်ကြားရေးဆရာ သင်တန်းအကြောင်း သိလိုက်သင့်သမျှ - စပြီး လေ့လာသူများအတွက်

သင်ရိုးသည် လေ့ကျင့်မှု၊ သင်ကြားနည်းပညာ, ရူပဗေဒ, သီအိုရီနှင့် သည်းခံမှုတို့ကို လက်တွေ့သင်ကြားမှုနှင့် ထပ်တူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်။ နမူနာ အချိန်ဇယားနှင့် ဖတ်စာရင်းများကို တောင်းဆို၍ အလုပ်သည် မဟာဗျူဟာရှိ/မရှိကို သုံးသပ်ပါ။ ဆောက်လုပ်ရေးအချက်များလည်း အရေးကြီးသည်—shala ၏ လေဝင်လေထွက်နှင့် ကြမ်းပြင်အမျိုးအစား၊ ပရော့ပစ်၏ အရည်အသွေးနှင့် ပြန်လည်လုံခြုံရေး၊ အိမ်ရာ၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် ချစ်ကြည်နူးမြေစာ စသည်တို့သည် နေ့စဉ် အဆင်ပြေမှုနှင့် သင်ယူမှုရလဒ်ကို သက်ရောက်စေပါသည်။

တည်နေရာကို ကိုက်ညီမှုနှင့် သင်ယူမှုပုံစံ

သင့်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထောက်ပံ့နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွေးပါ။ ကျွန်းများသည် ကြီးမားပြီး တိတ်ဆိတ်သဘောထားရှိပြီး; တောင်တန်းမြို့တစ်ခုကတော့ ယဉ်ကျေးမှု နက်ရှိုင်းမှုနှင့် အေးမြသော နံနက်များကို ပေးသည်။ အသံအတိုးအကျယ်၊ ဆေးဘက်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ကိုယ်တတ်နိုင်သည့် အစားအသောက်များကို စဥ်းစားပါ။ လူစုနေထိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်အခန်းရွေးချယ်မူများအကြား ရွေးချယ်မှုသည် ပိုမို အားကိုးစရာရှိပါသည်။

Yoga ဆရာသင်တန်း YTT ရွေးချယ်ရန် အကြံပေါ်ချက် 1 | Alpha Yoga

မသန်စွမ်းရည်လိုအပ်ချက်များ ရှိပါက အခန်း ဝင်ရောက်လွယ်ကူမှု၊ ရေချိုးခန်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ကင်ပတ်လမ်းကြောင်းများကို အတည်ပြုပါ။ ဝန်ထမ်းများနှင့် သင့်လျော်သည့် အင်္ဂ္လိပ်ဘာသာအထောက်အပံ့ ရှိ/မရှိကို စစ်ဆေးပါ။ လူမျိုးစုံပါဝင်သည့် cohort များတွင် ထိန်းချုပ်မှုစည်းမျဉ်းများ—အချိန်မီလာပါ, ဖုန်း သုံးစွဲမှုနှင့် ရိုးသားသဘောထား—က စုဖွဲ့တွေ့ဆုံမှုကို ကောင်းမွန်စေမည်။ ဒေသအလိုက် ရွေးချယ်ချက်များကို နားလည်ရန် “yoga teacher training Thailand Chiang Mai” သို့မဟုတ် “yoga teacher training Thailand Koh Samui” ကဲ့သို့သော စကားစုများကို ရှာဖွေပါ။

Frequently Asked Questions

ထိုင်းနိုင်ငံတွင် 200 နာရီ ယောဂ ဆရာ သင်တန်းဈေးကဘယ်လောက်လဲ?

အများအားဖြင့် 200 နာရီ YTT များသည် USD 2,500–6,000 ခန့်ရှိသည်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် အိမ်ရာနှင့် အစားအသောက်ပါဝင်သည်။ ဘတ်ဂျက်အဆင့်မှာ 2,500–3,500; အလတ်တန်း 3,500–4,500; ထိပ်တန်း 4,500–6,000 ဖြစ်သည်။ လေကြောင်းလက်မှတ်များ၊ ပို့ဆောင်မှုများ၊ ဗီဇာ၊ ခရီးသွားအာမခံနှင့် ကိုယ်ပိုင်ပစ္စည်းများကို ထပ်ထည့်ရန် လိုအပ်သည်။

ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ယောဂ ဆရာ သင်တန်းအတွက် ဘယ်နေရာက အကောင်းဆုံးလဲ?

အကောင်းဆုံးနေရာသည် သင်၏ သင်ယူပုံစံပေါ် မူတည်သည် — ကိုးဖန်ဂန်သည် ကျောင်းအများစုနှင့် မျိုးစုံသော စတိုင်များအတွက်, ကိုးဆမူအီသည် ရီဇော့ပုံစံ အဆင်ပြေမှုအတွက်, ဖုတ်ကက်သည် nightlife ကန့်သတ်ပြီး တိတ်ဆိတ်အရပ်များအတွက်, ချိန်မိုင်သည် ယဉ်ကျေးမှုနက်ရှိုင်းမှုနှင့် အေးမြသောရာသီများအတွက် သင့်တော်သည်။ သင်၏ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အဆင်ပြေမှု၏ ဆက်စပ်မှုကို တိုက်ဆိုင်စေပါ။

ထိုင်းနိုင်ငံ YTT သည် Yoga Alliance မှ အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝန်းလုံးတွင် လက်ခံလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ ကျောင်းသည် Registered Yoga School (RYS) ဖြစ်ပါက ယင်းသို့ ဖြစ်သည်။ RYS အစီအစဉ်များ၏ ဘွဲ့ရသူများသည် အဆင့်ကိုက်ညီသည့် RYT အဖြစ် မှတ်ပုံတင်နိုင်သည်။ ဒေသနှင့် စတူဒီယိုအလိုက် အလုပ်ခေါ်မှု အချက်အလက်များက အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ထိုင်းတွင် YTT ကို ဘယ်ရာသီက တက်ရောက်သင့်သလဲ?

Gulf ကျွန်းများ (ကိုးဖန်ဂန်၊ ကိုးဆမူအီ) သည် အများအားဖြင့် အပေါ့အပါးလများရှိပြီး အောက်တိုဘာ–နိုဝင်ဘာတွင် မိုးများလည်း ရှိနိုင်သည်။ ဖုတ်ကက်သည် နိုဝင်ဘာမှ ဧပြီအထိ ပိုမိုခြောက်သွေ့တတ်သည်။ ချိန်မိုင်သည် နိုဝင်ဘာမှ ဖေဖော်ဝါရီအထိ အေးမြပြီး သင်ယူရန် အထောက်အကူဖြစ်သည်။ ရာသီဥတုသည် နှစ်နှစ်အလိုက် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

200 နာရီ YTT သည် ဘယ်လောက်ကြာပြီး နောက်စတင်သူများ တက်ရောက်နိုင်သလား?

200 နာရီ YTT သည် ပုံမှန်အားဖြင့် 21–30 ရက် အချိန်ပြည့်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဓာတ်ကောင်းသော စတင်သူများသည် အများအားဖြင့် တက်ရောက်နိုင်ပြီး သန်းတစ်ချို့ ကြိုတင်လေ့ကျင့်မှုများ ပြုလုပ်ထားခြင်းက လုံခြုံမှု၊ သီအိုရီနားလည်မှုနှင့် စွမ်းအားတည်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

တစ်လစာ YTT တက်ရောက်ရန် ဗီဇာ လိုပါသလား?

အများအပြားနိုင်ငံသားများသည် တစ်လထိ ထိုင်းနိုင်ငံသို့ ဗီဇာမလိုဘဲ ရောက်ရှိခွင့် ရရှိနိုင်သည်၊ 200 နာရီ အတွင်း ပါဝင်မှုအတွက် လုံလောက်နိုင်သည်။ ပိုမိုရှည်စွာနေထိုင်ရန် 60 ရက် ခရီးသွားဗီဇာ လျှောက်ထားရန်လိုပါသည် (ယေဘုယျအားဖြင့် ၃၀ ရက်လောက် တိုးနိုင်သည်)။ မိမိနိုင်ငံသားအတွက် လက်ရှိ စည်းမျဉ်းများကို ထိုင်းသံရုံးနှင့် အတည်ပြုပါ။

တစ်လစာ သင်တန်းအတွက် ဘာတွေ ထည့်သွင်းထည့်ယူသင့်သလဲ?

လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့သည့် ယောဂ အဝတ်၊ အလေးနည်း အလွှာ၊ ဆက်လက်ဖိနှိပ်ရန် ဖိနပ်၊ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ရေဘူး၊ ကိုယ်တိုင်သုံး အနံ့လျော့ သင်္ဘောဆီကာ, ကျိတ်ကာ(reef-safe) နေရောင်ကာနှင့် တိုက်စားရေးမှတ်စုစာအုပ်ကို ယူပါ။ အများစုကျောင်းများက မက်နှင့် ပရော့ပစ်များ ပေးသွားသည်; ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားရှိပါကသာ ယူပါ။

ကိုးဖန်ဂန်၊ ကိုးဆမူအီ၊ ဖုတ်ကက် နှင့် ချိန်မိုင် တို့အတွင် ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ?

ကိုးဖန်ဂန်ကို မျိုးစုံနှင့် လူမှုကွန်ယက်အတွက် ရွေးချယ်ပါ, ကိုးဆမူအီကို ရီဇော့အဆင့်နှင့် လေဆိပ်လွယ်ကူမှုအတွက် ရွေးချယ်ပါ, ဖုတ်ကက်ကို nightlife မှ ဝေးဝဲသော တိတ်ဆိတ်နေရာများနှင့် သေးငယ်သော cohort များအတွက် ရွေးချယ်ပါ, ချိန်မိုင်ကို ယဉ်ကျေးမှုအတူတူအတွင်းနှင့် အေးမြသောရာသီအတွက် ရွေးချယ်ပါ။ ရာသီ၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် ရပ်ကွက်အသံအတိုးအကျယ်တို့ကို စဉ်းစားပါ။

နိဂုံးချုပ်နှင့် အနောက်တံခါး

ထိုင်းနိုင်ငံသည် 200-, 300- နှင့် 500- နာရီ ယောဂ ဆရာ သင်တန်းများအတွက် ထိပ်တန်း လမ်းကြောင်းများ၊ တန်ဖိုးကောင်းသော ရွေ့လျားမှုအခွင့်အလမ်းများနှင့် အတည်ပြုနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများပေးသည်။ ရာသီဥတုနှင့် ရပ်ကွက်အခြေအနေကို စဉ်းစားပေးကာ ကျောင်း၏ RYS အခြေအနေနှင့် ဆရာများ၏ အရည်အချင်းကို အတည်ပြုပါ၊ သင်ကြားခမှသာမက ခရီးနှင့် အသေးစိတ် ရှိသော စရိတ်များကိုလည်း စီစဉ်ပါ။ 7-အဆင့် စစ်ဆေးစာရင်းကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ပရိုဂရမ်ကို ရွေးချယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။