ဧပြီလတွင် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ရာသီဥတု — ဒေသအလိုက် အပူချိန်၊ မိုးရွာမှု၊ ဆိုင်းကရန် (Songkran) နှင့် သွားရောက်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာများ
ဧပြီလတွင် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ ရာသီဥတုသည် အပူဦးဆောင်ရာသီ၏ ထိပ်တန်းကာလဖြစ်ပြီး ကြားနာကျသော နေရောင် ထဲတွင် အပူနှင့် စိုထိုင်းမှုမြင့်မားသည်။ အန်ဒမန်ကမ်းခြေ နှင့် ဂလ်ဖ်ကမ်းခြေ တို့တွင် သေချာ ခွဲခြားချက် ရှိသည်။ ထိုင်း၌ ဧပြီလ ရာသီဥတုဘယ်လို ရှိသည်ကို နားလည်ခြင်းအားဖြင့် အပူနှင့် မကြာခဏ ရှိသည့် တိုတိုရေ (short-lived) မိုးရွာမှုများကို ထိထိရောက်ရောက် စီစဉ်နိုင်မည်။ ထို့အပြင် မြောက်ပိုင်းရှိ လေထုအရည်အသွေး၊ ထုပ်ပိုးပစ္စည်း များနှင့် ဧပြီနှင့် မေလ အချည်းနှီး မျှတမှုများကိုလည်း ရှင်းလင်းပေးသည်။
ဧပြီလ ရာသီဥတု သဘောတရားအနှစ်ချုပ်
ဧပြီလသည် မကြာခဏ ထိုင်းတစ်နိုင်ငံလုံးတွင် အလွန် နွေးထန်သောလဖြစ်သည်။ မြေပြင်အတွင်းမြို့များတွင် နေ့ခင်း အပူက ထူးခြားစွာ အားရကျောက်ရှိပြီး စိုထိုင်းမှုမြင့်မားသည်။ ကမ်းပင်ဒေသများတွင် ပင်လယ်လေကောင်းလေဝင်သောကြောင့် နည်းနည်း သက်သာခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အန်ဒမန်ကမ်းခြေ (ဖုကက်၊ ခရဘီ၊ ဖီဖီ) က မနက်နှင့် မနက်ပိုင်းများတွင် ပိုမိုနေကြတတ်ပြီး ဧပြီတွင် နေ့လယ်ပိုင်းတွင် ခဏခဏ မိုးရွာလာစတင်နိုင်သည်။ ဂလ်ဖ်ဘက် (ကိုစုမီ၊ ကိုဖန်ဂမ်၊ ကိုတာ) သည် ပိုမိုခြောက်သွေ့ပြီး စိတ်ချရသော အခြေအနေများ ရှိနေတတ်သည်။ ပင်လယ်ရေရာ သည် အပူချိန်အနေနှင့် ပူစွာဖြစ်၍ ဘီ့ချ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ရေကစားအားကစားများကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
ကောင်းစွာ ပြင်ဆင်ရန် အဓိကနှစ်ချက်ကို အာရုံစိုက်ပါ — နေ့တိုင်း အပူဒဏ်နှုန်း (heat index) နှင့် ဒေသအလိုက် ကွာခြားချက်များ။ စိုထိုင်းမှု တက်လာသည်နှင့် အပူဒဏ်မြင့်မားပြီး အမြင့်ဆုံးကာလမှာ နေ့လယ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အပြင်လုပ်ငန်းများကို နေ့မထိုင်း မနံနက်အစကာလနှင့် ညအလင်းခရီးအချိန်တွင် စီစဉ်ပါ။ သင့်သွားရောက်မည့် ဒေသအတွက် ယုံကြည်ရသော ၅–၇ ရက် ကြိုတင် မိုးလေဝသ ခန့်မှန်းချက်ကို စစ်ဆေးပါ၊ ကျွန်း သို့မဟုတ် ခရိုင်အလိုက် မိုက်ခရိုခိုင်ကလိပ်များကြောင့် ဒေသအခြေအနေများ ဧကရာဇ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ နေရောင်ကာဆောင်၊ ရေနွှေးနှင့် အီလက်ထရိုလိုက်များ သောက်သုံးရန် နှင့် အလှည့်အပြောင်းအလတ် များ စီစဉ်ပါ။
အမြန်အချက်: အပူချိန်များ၊ စိုထိုင်းမှု၊ မိုးရွာမှု
ဧပြီလတွင် မနက်ခင်း အပူလျော့ပြီး နေ့အချိန် အပူချိန်များသည် ဘန်ကောက်နှင့် ဗဟိုထိုင်းတွင် ပျမ်းမျှ 35–37°C, မြောက်ပိုင်း ချီယမ်မိုင်းအနီးတွင် 37–39°C, နှင့် ကမ်းနားဘက်တွင် 32–34°C အထိ ရောက်တတ်သည်။ ညချိန် အအေးချိန်သည် မြောက်ပိုင်းတွင် 22–26°C နှင့် ဘန်ကောက်နှင့် ကမ်းဘက်များတွင် 27–29°C အတွင်းရှိတတ်သည်။ စိုထိုင်းမှုသည် မကြာခဏ 60% မှ 75% သို့မဟုတ် ထက်မိုက်တတ်ကာ အပူဒဏ်ကို အပေါ်တက်စေသည်၊ အထူးသဖြင့် နေ့လယ်ပိုင်းတွင်။
မိုးရွာမှုသည် ကမ်းဘက်အလိုက် ကွာခြားသည်။ အန်ဒမန်ဘက် — ဖုကက်၊ ခရဘီ နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကျွန်းများ — သည် ပြောင်းလဲမှုကို စတင်ရောက်သည်၊ ထို့ကြောင့် တစ်ချိန်ချိန်တွင် နေ့လယ်ခင်း သို့မဟုတ် ညအချိန်တိုင်း မိုးရွာကျသည်။ လစဉ် စုစုပေါင်း မီလီမီတာ 80–120mm ရှိတတ်သော်လည်း မိုးသည် တပြက်ထဲတွင် အားကောင်းစွာ ရှိ၍ တနေ့တာ မိုးမရွာကြာသေးဘူး။ ဂလ်ဖ်ဘက်မှာ ပိုမိုခြောက်သွေ့ပြီး စိတ်ချရသော အခြေအနေများရှိတတ်သည်။
မြို့နှင့် ကမ်းဘက်နေ့များအတွက် အပူဒဏ်နှင့် သက်သာစရာ အကြံပေးချက်များ
အပူဒဏ်သည် မနက် 10:30 နောက်ပိုင်း စတင်မြန်မြန်တက်ကာ နေ့လယ်အစောပိုင်းတွင် ထိနေရပြီး နေရောင်မဖောက်မပြီးခင်တွင် သက်သာလာသည်။ သက်သာရန်အတွက် ပျဉ့်လှည်း ကြည့်ရန်၊ နံနက်စောစောမှ စပြီး 10:00–10:30 အထိ လှုပ်ရှားရန်စီစဉ်ပြီး နေ့လယ်နောက်ပိုင်း စတင်ကာ 15:00 နေ့ခင်းထိ အအေးခန်း အတွင်း ရှိပါ။ မနက်လေး 16:00 မနက်က အပြင်ထွက်ရောက်နိုင်သည်။ ကမ်းဘက်ပေါ်တွင် ပင်လယ်လေတိုက်မှုကြောင့် အလွန်ပြောကြားသော အပူခံစားမှု လျော့နည်းသော်လည်း နေ့လယ်ပိုင်း နေရောင် ပြင်းထန်တတ်သည်။ တောတက်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စျေးကွက် လှမ်းလျှောလှယ်ခြင်းကဲ့သို့ အလွန်အားအသုံးလိုသော လှုပ်ရှားမှုများကို မနက်စောစော သို့မဟုတ် ရွှေ့ကွာအချိန်တွင် စီစဉ်ပါ။
ရေရှည်အသက်ရှူခြင်း အရေးကြီးသည်။ အလင်းလှုပ်ရှားမှုအတွင်း နာရီတစ်နာရီကို 0.4–0.7 လီတာ ခန့် ရေသောက်ရန် မျှော်လင့်ပါ၊ ရေဓာတ်ပြည့်စုံရန် တစ်ရက်လျင် တစ်နှစ်ခါနှစ်ခါ အီလက်ထရိုလိုက်ထည့်သောက်ပါ။ နှောင်ကြောမှု အရေးပေါ်လက္ခဏာများက ဆီးချွေးခြင်း၊ ဦးခေါင်းမူးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ မရရှိမှု သို့မဟုတ် လယ်သွေးပြင်းထန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ကျော့ကျော့ခေါင်းအက်ဆွဲ၊ SPF 50+ ကာကွယ်ဆေးကို 2–3 နာရီ နှစ်ကြိမ်ပြန်လည်လိမ်းပါ၊ UV အမျှင်ကာ ဂလက်များကို အသုံးပြုပါ။ 11:00–15:00 အတွင်း မိုး၏ ေဖာ်ရှင်းရာနေရာများကို ရှောင်ရှားပါ။ ကမ်းဘက်လေတိုက်မှုများကြောင့် မြို့ခြေထက် ပို၍ သက်သာအောင် ချိန်ညှိနိုင်သဖြင့် အသာယူရန် AC ကဲ့သို့ အကွာအကွင်းများ ယူဆောင်ပါ။
ဒေသအလိုက် ရာသီဥတု ခွဲခြမ်းရေရာ
ဧပြီလ၏ ဒေသဆိုင်ရာ ပုံစံများသည် သင်၏ စိတ်ဝင်စားမှုအရ ခရီးစဉ် ရွေးချယ်ရာတွင် အကူအညီဖြစ်စေသည်။ ဘန်ကောက်နှင့် ဗဟိုထိုင်းသည် နွေးထူပြီး စိုထိုင်းမှုနဲ့ အတူ ဖြစ်တတ်သည်၊ တချို့ မိုးတိုက် ပြတိုက်များကလည်း လစဉ်ကုန်လောက်ကျော် အနည်းငယ် ပိုမြင်တွေ့ရနိုင်သည်။ မြောက်ပိုင်း (ချီယမ်မိုင်း၊ ချီယမ်ရိုင်) သည် အများအားဖြင့် အင်အားအပြင်းဆုံး နွေးထူသောဒေသဖြစ်ပြီး သက်တစ်နှစ်တစ်ခါ မီးရှို့မှုကြောင့် အသက်ရှူလေထုညစ်ညမ်းမှု ဖြစ်တတ်သည်။ အန်ဒမန်ကမ်းခြေသည် နေ့လယ်ပိုင်းတွင် ကျဉ်းနက်သော မိုးရွာမှုများ ပိုမြင်တွေ့ရသော်လည်း မနက်ပိုင်းများတွင် နေရောင်များ သိသိသာသာ ရှိတတ်သည်။ ဂလ်ဖ်ကျွန်းများသည် အများအားဖြင့် ခြောက်သွေ့၍ ပင်လယ်တွင် လှပသော အခြေအနေများ ရှိနေတတ်သည်။
ဒေသတစ်ခုချင်းစီအတွင်းတွင် နေ့စဉ်အခြေအနေများသည် မြေပြင်ပုံစံနှင့် ပင်လယ်လေတိုက်မှုကြောင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တောင်တန်းဝက်ဝံများသည် မီးရှို့ရာခေတ်တွင် အပူနှင့် doke (smoke) ကို ဖုံးလွှမ်းစေနိုင်သလို ကျွန်းများတွင်လည်း မိုးတိုက်ကျရောက်မှုများ လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွ disappear သွားတတ်သည်။ ခရီးကောင်းချင်ပါက နေ့စဉ်ငြိမ်းချမ်းသော အစီအစဉ်များထားပြီး နေ့စဉ် ဒေသခံ ရေဒီယို မိုးလေဝသ အသိပေးချက်များကို စစ်ဆေးပါ။ အပူသက်သာမှု သို့မဟုတ် လေထုအရည်အသွေးနဲ့ သက်ဆိုင်သော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ရှိသူများအတွက် ဂလ်ဖ်ဘက်သို့ ရောက်ရန် သို့မဟုတ် ရေမြောက်ရာ နေ့များ ထည့်သွင်းစီစဉ်ရန် အကြံပြုသည်။
ဘန်ကောက်နှင့် ဗဟိုထိုင်း (ဧပြီ စံနစ်များနှင့် စီမံကိန်း)
ဘန်ကောက် သည် ပျမ်းမျှ အပူချိန် 35–37°C နှင့် ညမြန်မာ 27–29°C အထိရှိပြီး စိုထိုင်းမှုကြောင့် နေ့လယ့်ပိုင်း ပိုပူထင်ရွားစေသည်။ လစဉ် အကုန်တွင် နောက်ပိုင်း ဆိုင်ရာတိုက်မိုးတိုများ ပိုများလာနိုင်ပြီး မိုးတစ်ပတ်လောက် အေးချမ်းသွားစေပြီး မိုးအချို့က တိုက်ရပ်ကြံ့ခိုင်စေသည်။ မြို့ဘက်တွင် BTS/MRT ကဲ့သို့သော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် အတွင်းခန်းဖျော်ဖြေမှုများ များပြားသောကြောင့် နေ့လယ်အပူကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ခရီးစဉ်ကို ဆက်လက်ရောင်းချနိုင်သည်။
အဆင်ပြေသော တစ်နေ့စဉ် အစီအစဉ်နမူနာမှာ နေ့လင်းငယ်က နေ့လယ်ရှေ့လျှောက်လမ်းသို့ Wat Pho ကဲ့သို့ ဘုရားမြင့်ကို သွားပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ပြင်ပဖြစ်သည်ကို ရှောင်ရှားရန် စာကြည့်တိုက် သို့မဟုတ် ကုန်တိုက်တစ်ခုထဲသို့ ဝင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ မွန်းလွဲနောက်ပိုင်းတွင် BTS/MRT ဖြင့် အနုပညာခန်းမများ သို့မဟုတ် ကဖေးများသို့ သွားရောက်နိုင်သလို 16:00 မှာ Lumpini ဥယျာဉ် သို့မဟုတ် သင်္ဘောစီးပွဲ တစ်ခု အပါအဝင် နေနေညနေထိ လှုပ်ရှားနိုင်သည်။
မြောက်ပိုင်း ထိုင်းနှင့် ချီယမ်မိုင်း တိုင်းဒေသ (အပူနှင့် မီးရောင်)
ချီယမ်မိုင်းနှင့် မြောက်ပိုင်း တောင်တန်းပိုင်းသည် ဧပြီတွင် မကြာခဏ အပူအများဆုံး ဖြစ်ပြီး အပူချိန် 37–39°C, ညချိန် 24–26°C မှာရှိတတ်သည်။ နေရောင်ကို တွန်းအားကြီးပြီး တချို့နှစ်များတွင် စိုင်းမီးရှို့မှုကြောင့် PM2.5 အဆင့် သတ်မှတ်ချက် များ တက်လာကာ အသက်ရှူအတွက် ဆိုးရွားသည့် အခြေအနေများ ဖြစ်တတ်သည်။ တောင်တက်ခရီးများ သို့မဟုတ် ပြင်ပ လှုပ်ရှားမှုများ စီစဉ်ပါက အခြေအနေများကို လိုက်လံစစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။
ရိုးရှင်းသော AQI လမ်းညွှန်ချက်များကို ဆုံးဖြတ်ရန် အသုံးပြုပါ — 0–50 ကောင်း၊ 51–100 အလယ်အလတ်၊ 101–150 သက်ဆိုင်သော အစုအဝေးများ အတွက် မကျန်းမာပါ၊ 151–200 မကျန်းမာ၊ 201–300 အလွန်မကျန်းမာ၊ 301+ အန္တရာယ်။ AQI မကောင်းသောနေ့များတွင် ပြင်ပ အားနည်းမှုများ လျော့ချပေးရမည်၊ အတွင်းခန်း သမားရိုးကျ သရုပ်ပြမှုများကို သုံးပါ၊ သို့မဟုတ် ရရှိနိုင်ပါက ပိုမိုမြင့်မားသည့် လေထုသန့်ရှင်းသည့် နေရာများကို ရှာပါ။ အထူးသဖြင့် ထိခိုက်နိုင်သောသူများအတွက် N95 မတ်စ်ကို ယူဆောင်ပါ၊ ဟိုတယ်များတွင် လေသန့်စင်စနစ် ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
အန်ဒမန်ကမ်းခြေ (ဖုကက်၊ ခရဘီ၊ ဖီဖီ) — မိုးရွာမှုနှင့် နေရောင် အချိန်များ
အန်ဒမန်ဘက်တွင် ဧပြီလသည် ပြောင်းလဲမှုလွန်ပါးသောလဖြစ်ကာ နေ့လယ် သို့မဟုတ် ညပိုင်း မိုးရွာမှုများ ပို ဖြစ်တတ်သည်။ မနက်ပိုင်းများမှာ မိုးမရွာပဲ တောက်ကြွနေတတ်ပြီး အချိန်တိုင်းကာလအတွင်း ကျွန်းလှည့်ခြင်းနှင့် သင်္ဘောခရီးစဉ်များကို မနက်ပိုင်းတွင် စီစဉ်ကြသည်။
မိုးတိုက်ပြီးနောက်စေ့ချိန်တိုင်းတွင် တိုတောင်းသည့် ခုန်ကလိပ်များ သို့မဟုတ် လှိုင်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ရေကူးချင်လျှင် လုံခြုံရေး အလံများကို လိုက်နာ၍ ရေစီးကြောင်း ခန့်မှန်းချက်များကို စစ်ဆေးပါ။ မြင်ကွင်းမြင်သာမှုပမာဏသည် ဧရိယာနှင့် မိုးလေဝသ အနည်းငယ်ပေါ်မူတည်၍ ကောင်းမွန်မှုကွာခြားနိုင်သည်။ မိုးရွာလာနိုင်သော အခြေအနေများရှိသော်လည်း မနက်ပိုင်း အချိန်များတွင် နေရောင်များ အများကြွယ်ဆုံးဖြစ်လေ့ရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် တနေ့တာ အစီအစဉ်များကို မနက်ပိုင်း အချိန်များတွင် ဦးစားပေးစီစဉ်ပါ။
ထိုင်းဂလ်ဖ် (ကိုစုမီ၊ ကိုဖန်ဂမ်၊ ကိုတော်) — ခြောက်သွေ့ပြီး တည်ငြိမ်သော အခြေအနေများ
အပူချိန် 32–33°C ခန့်နှင့် နေရောင်လေညှိကျသော လေတိုက်မှုများရှိပြီး မိုးရွာပမာဏသည် အရေးကြီးမဟုတ်သေးပေ။ ပင်လယ်သည် ပိုမိုညှိနှိုင်း၍ ဖယ်ရီ အချိန်ဇယားများ ယုံကြည်စိတ်ချရကြသည်။ ဧပြီလတွင် အပူကို ပိုမို ထိန်းနိုင်သဖြင့် ဤဒေသများတွင် ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။
ငွေ့ထုတ်ရေကြည့့်မှုများသည် ကာကွယ်ထားသည့် ကမ်းနားများတွင် ကောင်းမွန်နိုင်ပြီး ဧပြီမှ မေကာလအတွင်း သင့်လျော်သော ရေကူးချင်မှုများ လိုက်လံတွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဘေးကင်းသော နေရာများသို့ ရောက်လျှင် ဗလာအချိန်များတွင် ဝါရင့်ငါးမျိုးတွေ့နိုင်သည်ဟု ကြုံနိုင်သည် (သေချာမရှိပါ)။ ပင်လယ်ရွေ့လျားမှု သို့မဟုတ် ပင်လယ်လေကြိုတင်အကြံပြုချက်များကို စစ်ဆေးပါ။ ငါးနှင့် ကျိပ်ကပ်မှုများအတွက် ရက့်ရှင်များကို သတိထားပါ။
ပင်လယ်အခြေအနေများ၊ ကမ်းခြေများနှင့် ဧပြီလတွင် စူးစိုက်ရမည့် ရေကူးရာ
ဧပြီလသည် ပင်လယ်နှင့် မြေပြင်နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အပူဆုံးလများထဲမှ တစ်လဖြစ်ကာ ရေရ temperature သည် 29–30°C ခန့် ရှိသည်။ မနက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုငြိမ်သက်သော ရက်များရှိပြီး ဂလ်ဖ်ဘက်တွင် သင်္ဘောစုပေါင်း စတင်သင်တန်းများ၊ စနိုက်ကာလုပ်ငန်းများနှင့် ကေယာ့ခ်နှင့် ပက်ဒယ်ဘုတ်ကစားခြင်းများအတွက် သင့်တော်သည့် အချိန်ဖြစ်သည်။ အန်ဒမန်ဘက်တွင် ခဏခဏ မိုးတိုက်မှုများ ကြောင့် နေ့နောက်ပိုင်း တွင် ရေကန်ပြင်းထန်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အများအပြား ခရီးသွားများသည် ရေကစားများကို မနက်ပိုင်းတွင် စီစဉ်လေ့ရှိသည်။
ဒိုင်ဗာများအတွက် ဧပြီလသည် အမျိုးမျိုးသောဆိုဒ်များကို ခံစားရနိုင်စေသည်။ ဂလ်ဖ်ဘက်က နူးညံ့သော အခြေအနေများဖြစ်ကာ သင်တန်းဒိုင်ဗာများအတွက် သင့်လျော်သည်၊ အန်ဒမန်ဘက်ကတော့ အရမ်းသက်သက်သော ရေမြင်သာမှုနှင့် ကျောက်တန်းပုံစံများ ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ Similan နှင့် Surin ကဲ့သို့ ကာကွယ်ထားသည့် ပင်လယ်ဥယျာဉ်များသည် မိုးရာသီ ပိတ်သိမ်းမှုမပြုမီ မေလအလယ်အထိ ဖွင့်ထားတတ်သဖြင့် ဧပြီသည် အဲ့ဒီတို့ကို သွားရောက်စူးစမ်းရန် နောက်ဆုံးအခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်တတ်သည်။ ဘက်မဆို လေ့လာသည့်အချိန်များတွင် အသက်ရှူလျှောက်မောင်းခြင်းနှင့် လေထုအခြေအနေများကို လေးစားပြီး သင်္ဘောပေါ်တွင် နေရောင်မှ ကာကွယ်မှု ယူပါ။
ဂလ်ဖ်ဘက် — ပင်လယ်ငြိမ်းချမ်းမှု၊ မြင်ကွင်းမြင်သာမှုနှင့် ရေကူးသိသာစရာ
ဂလ်ဖ်အပိုင်းတွင် ဧပြီလတွင် များစွာ ယနေ့များမှာ ငြိမ်းချမ်းသော ရာသီဥတုရှိတတ်ပြီး ပင်လယ်အပူချိန် 29–30°C ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွေက ပထမဆုံး ကြိမ် စနိုက်ကာချင်သူများနှင့် ဒိုင်ဗာသင်တန်းများအတွက် သင့်တော်သည်။ ကိုတော်ကဲ့သို့သော န်ပ်မြို့များတွင် မနက်ပိုင်းတွင် မိုးလေပိုအားနည်းသဖြင့် မြင်ကွင်းနိမ့်မြင်သာမှု ကောင်းမွန်တတ်သည်။ ကာကွယ်ထားသည့် အပိုင်းများတွင် မြင်ကွင်းသည် 10 မှ 20 မီတာ အတွင်း ရှိတတ်သည်၊ နှိုင်းယှဉ်အားဖြင့် ရာသီနှင့် လေအရည်အ ခန့်မှန်းချက်များပေါ်မူတည်သည်။
မာရေသိမ်းများမဟုတ်သော ရေတိမ်များတွင် ကိုတော်နှင့် ခာမ်ဖွန် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဆိပ်ကမ်းများတွင် ပျမ်းမျှ ဝါရင့်ငါး (whale shark) တွေ့နိုင်ချေ ရှိသည်ဟု အချိန်ပိုင်းတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်၊ သို့သော် မည်သည့်ကြိမ်မျှ မှန်ကန်/အာမခံ မရှိပါ။ လေတိုက်လေဝင်မှုနည်းပါးသည်က ကေယာ့ခ်နှင့် ပက်ဒယ် စီးခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ဒိုင်ဗာအများစုသည် ဝတ်စုံ မလိုအပ်ပေမယ့် သားလေးထပ်ခါ မျက်နှာ အတွက် rash guard တစ်ခု ဝတ်ဆင်သင့်သည်။ ရေထဲသို့ထွက်ခြင်း မနက်ခင်းကာလများကို ရွေးချယ်ပြီး လက်ရှိ ရေကြောင်းဇယားများကို စစ်ဆေးပါ။
အန်ဒမန်ဘက် — မနက်ပိုင်း မြင်သာမှုကောင်း၊ နေ့လယ် မိုးရွာမှုများနှင့် Similan ပိတ်သိမ်းမှု ကာလ
အန်ဒမန်ကမ်းခြေပေါ်တွင် မနက်ပိုင်းများသည် ပိုမိုငြိမ်းချမ်း၍ မြင်သာမှုကောင်းလေ့ရှိပြီး နေ့လယ်ပိုင်းတွင် ခဏခဏ မိုးရွာမှုများ ဖြစ်တတ်သည်။ ဤပုံစံက အပေါင်းအစုံသို့ မနက်စောစော စတင်၍ ကျွန်းလှည့်ခြင်းနှင့် ဒိုင်ဗင်းလုပ်ငန်းများကို ဦးစားပေးစီစဉ်ရန် အကြံပြုသည်။ မိုးတိုက်ပြီးနောက် ပေါက်ကြားသည့် လှိုင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သဖြင့် လုံခြုံရေးအလံများကို လိုက်နာနိုင်မှသာ ရေထဲသို့ ဝင်ပါ။ ဒိုင်ဗင်းမြင်ကွင်းများသည် သတ်မှတ်ချက်နှင့် မိုးလေဝသ အခြေအနေ ပေါ်မူတည်၍ 10 မှ 25 မီတာအထိ ကွာခြားနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် ဧပြီသည် အဲ့ဒီပဲရောက် သွားဖို့ နောက်ဆုံးကောင်းကင်ဖြစ်တတ်သည်။ နှစ်တိုင်း ထပ်တလဲလဲနိုင်သော ဖွင့်ပိတ်ရက်များကို ပန်းချီပညာရှင်များ သို့မဟုတ် လိုင်စင်ရ ကုမ္ပဏီများနှင့် အတည်ပြုပါ။ မိုးလေဝသ ခန့်မှန်းချက်များကို အမြဲစစ်ဆေးကာ မနက်ပိုင်း စတင်ရာကို ဦးစားပေးပြီး နေ့လယ်အတွက် အစားထိုး အတွင်းခန်း လှုပ်ရှားမှုများကိုထားပါ။
ဆိုင်းကရန် (Songkran) နှင့် ဧပြီလ ခရီးစဉ် စီစဉ်ခြင်း
ပွဲတော်တွင် ရေကစားပွဲများ၊ လှေစစ်ဝတ်ရုံများနှင့် ဘုရားကျောင်းတွင် အလှူအတန်းလုပ်ငန်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနဲ့ ဟိုတယ် အလျော့အတင်း တိတ်ယမ်းနိုင်သောကြောင့် ဉက္ကာ အချိန်များတွင် လေယာဉ်၊ ရထား၊ အထောက်အပံ့များ အတွက် ကြိုတင်စာရင်း တင်ထားရန် လိုအပ်သည်။ ဤကာလအတွင်း ခရီးသွားမည်ဆိုပါက ကြိုတင် အစီအစဉ်များ ပြုလုပ်ပါ။
ရာသီဥတုအရဆိုင်းကရန်သည် အပူအထိပ်ကာလတွင်ကျရောက်သည်။ လမ်းပေါ်ပွဲတက်ကြည့်မည်ဆိုလျှင် သင်္ဘောများနှင့် အရေးကြီးစာရွက်စာတမ်းများကို ရေရည်လုံခြုံအိတ်ကာတွေနဲ့ ထိန်းထားပါ။ မြို့ကြီးများတွင် ပွဲရဲ့ စံချိန် ကြီးမားပြီး တင်းရင်းနေရပါသဖြင့် ကျွန်းသေးသို့မဟုတ် တိုက်တွင်း အားလပ်ဆုံးနေရာများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဘုရားကျောင်းများနှင့် ရိုးရာအလှဲအပြောင်းများတွင် သင်လိုက်နာရမည့် ယဉ်ကျေးမှုစည်းကမ်းများကို လေးစားပါ။
နေ့ရက်များ၊ ရှုမြင်ရမည့် အရာများ၊ စျေးနှုန်းနှင့် လူပေါင်းများစု
ဆိုင်းကရန်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ဧပြီ 13–15 ရက်တွင် ကျင်းပသည်၊ သို့သော် မြို့ကြီးများတွင် ပွဲများကို ရက်ပိုတိုးချဲ့လေ့ရှိသည်။ ဘန်ကောက်တွင် Silom နှင့် Khao San Road ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် လမ်းပိတ်ခြင်းနှင့် အတက်လမ်းများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ချီယမ်မိုင်းမှာ moat ဆန်ဆင်ကွင်းများ တွင် ရေထိုးကစားပွဲများ လွန်ချိန်ကြာတတ်သည်။ ဤကာလများတွင် ဟိုတယ်နှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး စျေးနှုန်းတက်နိုင်ပြီး ရနိုင်ခြင်း အနည်းငယ်ရှိမည်ကို မျှော်လင့်ရပါ။
တိတ်ဆိတ်ချင်လျှင် ဧကလေးကျွန်းများ၊ အမျိုးမျိုးသော နေရာများ သို့မဟုတ် နည်းလမ်းရှားသော ကျွန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ Hua Hin, Khao Lak ၏ အချို့ အပိုင်းများ သို့မဟုတ် ခရီးသွားနည်းသော ကျွန်းများက ပိုမို အေးချမ်းနိုင်သည်။ ဘယ်နေရာကိုမဆို ဖုန်းနှင့် လက်စွဲစာရွက်စာတမ်းများကို ရေဘေးကာကွယ်ခြင်းထားပါ၊ ဘုရားကျောင်းများနှင့် ရိုးရာပွဲများတွင် အထူးသဖြင့် ဓမ္မတာကို လေးစားပြီး ဓာတ်ပုံ ရိုက်ယူစဉ်မှာ သတိထားပါ။
ဘွတ်ခ်လုပ်မှု များ၊ ထုပ်ပိုး စာရင်းနှင့် နေ့စဉ် အစီအစဉ် (အပူအတွက်)
အပူကိုခံနိုင်ရည်နည်းသူများ သို့မဟုတ် မြောက်ပိုင်း မီးရှို့မှုကို မျှော်လင့်သူများအတွက် ဂလ်ဖ်ကျွန်းများ သို့ပိုမို နေညှိချိန်များ သတ်မှတ်ပါ။ မြို့များတွင် အနောက်ဓါတ်အပူချိန်ကြီးမားသော ဟိုတယ်များကို ရွေးချယ်ပါ၊ ရေကန်ရှိသော ဟိုတယ်များအပြင် အအေးခန်းကောင်းမွန်မှု ရှိသလား စစ်ဆေးပါ။ မနက်စောနှင့် ညနေပိုင်းအတွက် Sightseeing ကိုစီစဉ်ပြီး မွန်းလွဲနှင့် နေ့လယ်ပိုင်းကို အတွင်းခန်းတွင် ထားပါ။
နေရောင်ကာကွယ်မှုနှင့် ဘုရားကျောင်း သတ်မှတ်ချက်ကို ထောက်ပံ့ရန် တိုတောင်းသော ထုပ်ပိုး စာရင်းမှာ —
- အလေးပျော့၊ အသင့်ခံနိုင်သော အဝတ်အစားများ၊ ဘုရားတွင် ပေါ်ဖုံးရန် အလင်းရွက် သို့မဟုတ် ရှော့ဖ်
- ဘုရားတက်ရန် ခြေကျင်ချောင်း လျော့တတ်သော ဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် တိယာကျောက်ရှာ အမျိုးအစား အဝတ်
- SPF 50+ ကာဆေး၊ ပင်းလောင်တံပေါင်း ကြီးသော ခေါင်းအုံး နှင့် polarized UV မျက်မှန်
- ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ရေဘူး နှင့် အီလက်ထရိုလိုက် ပေါက်ကက်များ; အပူအချိန်စဉ်တွင် အရက်သောက်မှုကို ကန့်သတ်ပါ
- DEET အခြေခံ ပိုးသတ်ဆေး; ရေတွင်းတွင် သစ်သား မျှင်ကာအောင် rash guard တစ်ထည်
- ဖုန်းနှင့် စာရွက်စာတမ်းများအတွက် ရေအန္တရာယ် ပုံး
- မြောက်ပိုင်း သွားရောက်မည်ဆိုလျှင် N95 မတ်စ်
လေထုအရည်အသွေးနှင့် ကျန်းမာရေး စဉ်းစားစရာများ
ကျန်းမာရေးကို အလေးထား၍ စီစဉ်ခြင်းက ဧပြီလတွင် သက်သာမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။ မြောက်ပိုင်းတွင် ဆီးရှို့မီးရှို့ရာကာလကြောင့် PM2.5 ဗဟိုများ မကျန်းမာချိန်များ သို့ရောက်နိုင်သည်၊ ၎င်းက ပြင်ပလှုပ်ရှားမှု ရွေးချယ်မှုများကို ထိခိုက်စေသည်။ မြို့များနှင့် ကမ်းဘက်များတွင် အပူထိန်းချုပ်မှုပင် အဓိက အာရုံစိုက်ချက် ဖြစ်သည်။ အအေးခန်းသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကို အသုံးပြုကာ အပူချိန်နှင့် AQI ကို နေ့စဉ် စစ်ဆေးပါ။ အသက်ရှူ သို့မဟုတ် နှလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် လေထုအရည်အသွေး ကောင်းမွန်သော ကမ်းဘက်ဒေသသို့ ရွေ့လျားရန် အစီအစဉ်ရှိထားပါ။
ရိုးရှင်းသော ပြင်ဆင်မှုများက အများအားဖြင့် အကျိုးရှိသည် — AQI နှင့် မိုးလေဝသ ကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်း၊ နေရောင်ကာကွယ်မှု ယူဆောင်ခြင်းနှင့် AC သယ်ယူပို့ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုခြင်း။ ဘေးဒဏ်ခံသူများ အားဖြင့် ထောက်ပံ့မှုရှိအောင် နေ့လယ်အချိန်များတွင် ပြင်ပ အားကစားလုပ်ရန် မပြုလုပ်ကာ အဖျော်ယမကာများ၊ ရေဗဟိုနှင့် ဗိသုကာတွေကို ပြင်ဆင်ထားပါ။
မြောက်ပိုင်း haze (PM2.5) နှင့် ခရီးပြောင်းလဲစဉ်းစားချက်များ
ခြောက်သွေ့ရာသီ အလယ်ပိုင်းတွင် ချီယမ်မိုင်း၊ ချီယမ်ရိုင်း အနီးအနားတွင် PM2.5 အဆင့်များသည် မကျန်းမာဖြစ်စေနိုင်သည့် အသက်ရှူလေထုညစ်ညမ်းမှုများကို ဖြစ်စေသည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အခြေခံ AQI အောက်စွန်းများကို အသုံးပြုပါ — 0–50 ကောင်း၊ 51–100 အလယ်အလတ်၊ 101–150 သက်ဆိုင်သူများအတွက် မကျန်းမာ၊ 151–200 မကျန်းမာ၊ 201–300 အလွန်မကျန်းမာ၊ 301+ အန္တရာယ်ရှိသည်။ 101 နှင့် အထက်ရှိသော နေ့များတွင် ပြင်ပ အားကစား လျော့နည်းစေပါ၊ 151 ထက်အထက်ရှိပါက အများသည် အတွင်းခန်း လှုပ်ရှားမှုများသို့ ပြောင်းရွှေ့ကြသည်။
မြောက်ပိုင်းသို့ သွားမည့် အခါ N95 မတ်စ် တစ်ဘူး ယူပါ၊ ဟိုတယ်များတွင် လေသန့်စင်စနစ် သို့မဟုတ် ခွင့်ပြုချက်ရှိရင် high-efficiency filters (HEPA) ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ အကယ်၍ haze ပြင်းထန်လျှင် တောင်ပိုင်းကမ်းဘက်သို့ ပြောင်းရွှေ့ခြင်းသည် အကျိုးရှိနိုင်သည်၊ ပရောဂျက်များကို ကျေဒါက် ရော ဗလလိုက်ပြီး နေ့စဉ် AQI မြေပုံများကို စစ်ဆေးပါ။
အပူရောဂါ ကာကွယ်မှု၊ ရေသောက်ခြင်းနှင့် နေရောင်ကာကွယ်မှု
ဧပြီလတွင် အဓိက အန္တရာယ်မှာ အပူလျော့ပျက်ခြင်း နှင့် အပူပိုင်းဂရပ် (heatstroke) ဖြစ်သည်။ အန္တရာယ်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည့် အမှတ်များမှာ ဦးခေါင်းမူးခြင်း၊ ငိုငိုမောမော ရှိခြင်း၊ ဝမ်းချောင်းချောင်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အတက်ထိုးမိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ကာကွယ်ရန် အချိန်အလိုက် ရေသောက်ခြင်း၊ အီလက်ထရိုလိုက် ထည့်သောက်ခြင်း၊ 11:00–15:00 အတွင်း နေရာမျှတသော နေရာများတွင် ရှိခြင်းနှင့် အသက်ရှူလေထု ကောင်းမွန်စေရန် ဖန်များသုံးခြင်းနှင့် နေရောင်ကာကွယ်မှု ဝတ်ဆင်ပါ။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို ရေခဲချထားပြီး သက်တမ်းတိုင်း 2–3 နာရီကြာ ပြန်လည်လိမ်းပါ။
မည်သူမဆို အပူရောဂါလက္ခဏာများ ဖော်ထုတ်ပါက အမြန်ဆုံး လုပ်ဆောင်ရန် — သူ့ကို အရမ်းပူနေသည့်နေရာမှ သာယာသော နေရာ သို့မဟုတ် အအေးခန်းထဲ သွားပေးပါ၊ ချွေးထွက်၍ အမှတ်ရသော အခြေအနေများရှိပါက ခြေထောက်ကို အနည်းငယ် မြှင့်တင်ပါ၊ ရေဖြင့် ချော့ချနိုင်သည်။ မျက်နှာမူးမောင်း သို့မဟုတ် အခြေအနေ မတက်လျှင် ဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါက ဆေးရုံသို့ သွားပါ — ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အရေးပေါ် ဆေးဝါးနံပါတ်မှာ 1669 ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို 1–2 ရက် ခန့်လျော့ချင်အောင် ပြင်ဆင်ပြီး နေ့စဉ် အစီအစဉ်ကို ပိုမို သက်သာစေပါ။
ဧပြီနှင့် မေ — အဓိက ရာသီဥတုကွာခြားချက်များနှင့် ခရီးစဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်များ
တစ်ချို့သော နေ့များတွင် အပူချိန်သည် နည်းနည်းလျော့သော်လည်း စိုထိုင်းမှု တက်လာသည့်အတွက် အပူခံစားမှု (heat index) မတူညီတာမျိုး ရှိနိုင်သည်။ အန်ဒမန်ဘက်သည် မေတွင် ပိုမိုမိုးကောင်းများ ဖြစ်တတ်သဖြင့် သင်္ဘော အခြေအနေများ များနှင့် ပတ်သက်၍ ကြိုတင်စဉ်းစားရမည်။ ဂလ်ဖ်ဘက်သည် မေလအစပိုင်းထိ ပိုမိုကောင်းမွန်တတ်သော်လည်း လစဉ်တိုးလာလျှင် မိုးကာလသို့ ဖြတ်သွားလေ့ရှိသည်။
ခရီးသွားသူအနေဖြင့် ဧပြီသည် ဂလ်ဖ်ကျွန်းများတွင် ပိုမို ယုံကြည်ရသော ကမ်းဘက်ရက်များပေးသော်လည်း Similan/Surin အတွက် နောက်ဆုံးတစ်ဝင်ကာလဖြစ်သည်။ မေတွင် မနက်ခင်းများ ပို၍ အေးမြတတ်သော်လည်း နေ့လယ်ပိုင်း မိုးများ ပိုများလာသည်။ ဆိုင်းကရန်ပြီးနောက် စျေးနှုန်းနှင့် လူဦးရေ အနည်းငယ် လျော့ပျော့လာနိုင်သည်။ သို့သော် မိုးရွာနိုင်ခြေ ပိုများခြင်းကြောင့် နေ့စဉ် စီစဉ်မှု ပိုမို ညှိနှိုင်းရမည်။
လစဉ်အလိုက် ပြောင်းလဲမှု — မိုး၊ အပူချိန်၊ စိုထိုင်းမှု
ဧပြီမှ မေသို့ အချိန်ပြီးသမျှ နေ့လယ်ပိုင်းတွင် တိုးလာသော ဓာတ်လှုပ်ရှားမှုများကို တွေ့မြင်နိုင်သည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အပူချိန် သာတည်းချိန်တစ်လောက် သို့မဟုတ် နှစ်ခုလောက် ကျနော်တို့တွေ့ရနိုင်သော်လည်း မိုးနှင့် စိုထိုင်းမှု ကြောင့် အပူခံစားမှုသည် တူမညီနိုင်သည်။ အန်ဒမန်ဘက်တွင် မေတွင် ပင်လယ်ပိုင်း ပိုမိုမရောသလောက် ဖြစ်လာပြီး ဂလ်ဖ်ဘက်မှာ မေစောပိုင်းထိ ဆက်လက်ကောင်းမွန်ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပိုမိုမိုးရွာလာနိုင်သည်။
ဒေသအလိုက် အချက်များလည်း ရှိသည်။ မြောက်ပိုင်းသည် ပထမဆုံး မိုးတိမ်များကို တွေ့မြင်နိုင်သော်လည်း မိုးတစ်ချိန်တည်း အပူလှုပ်ရှားမှုများ ရှိတတ်သည်။ ဗဟိုထိုင်းမြို့များတွင် မနက်ခင်းပိုင်း အေးမြတတ်သော်လည်း နေ့လယ်ပိုင်းတွင် မိုးတိမ်များ ပိုများလာနိုင်သည်။ Similan သို့ Surin နှင့် ပတ်သက်သည့် ဒိုင်ဗင်းများအတွက် ဧပြီသည် ပိုမိုယုံကြည်ရသော ရက်များဖြစ်သည်။
ဒေသနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုအပေါ်မူတည်၍ ဧပြီ သို့မဟုတ် မေ ရွေးချယ်ခြင်း
ရွေးချယ်ရန် ရိုးရှင်းသော စည်းကမ်းများ —
- ကမ်းခြေ ဦးစားပေး ခရီးစဉ်များ — ဧပြီသည် ဂလ်ဖ်ကျွန်းများအတွက် ထက်သန်သည်; အန်ဒမန်ကမ်းဘက်မှာလည်း ဆွဲဆောင်မှု ရှိသော်လည်း ခဏခဏ မိုးရွာစေသည်။
- မြို့ခရီးစဉ်များ — မေသည် နည်းနည်း အေးမြလာနိုင်သော်လည်း နေ့လယ်ပိုင်း မိုးကျခြင်း ပိုများသည်; အတွင်းခန်းနောက်ခံများကို ထည့်သွင်းစီစဉ်ပါ။
- ဒိုင်ဗင်း ဦးစားပေးသူများ — Similan/Surin အတွက် ဧပြီကို ရွေးချယ်ပါ; ဂလ်ဖ်တွင် whale shark တွေ့ရနိုင်ခြေ မေလတွင် ဆက်လက်ရှိနိုင်သည်။
- အပူကို မခံနိုင်သူများ — မည်သည့်လမျှဆိုပါစေ ကမ်းဘက်ဒေသများကို ဦးစားပေး၍ AC အလေးချိန် စတိုင်ကို ထည့်သွင်းပါ။
ပွဲတော်ဓာတ်ရောင်နှင့် လူများစုပြီးတဲ့ အထိရောက်မှုကို ခံနိုင်မယ်ဆိုရင် ဧပြီလဆိုင်းကရန်အတွင်း သွားရောက်ပါ၊ ကြိုတင်ဘွတ်ခ်လုပ်ပါ။ လူနည်း ပိုချစ်စရာ သို့မဟုတ် မိုးရေ အသိအမှတ် ပြဿနာကို လက်ခံချင်သူများအတွက် မေလကို စဉ်းစားပါ။ ရက်ပိုင်းစီစဉ်မှုများအတွက် မနက်စောနှင့် ညနေပိုင်း အပြင်ခရီးစဉ်များ၊ ရေသောက်ခြင်းကို အမြဲ ထပ်တိုးထားပါ။
Frequently Asked Questions
ဧပြီလတွင် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အပူချိန်သည် ဒေသအလိုက် မည်သည့်အတိုင်း ဖြစ်သနည်း?
ဧပြီလသည် နွေးထူရာသီထိပ်တန်း ဖြစ်သည်။ ပျမ်းမျှ နေ့ခင်းအပူချိန်သည် ဘန်ကောက်နှင့် ဗဟိုထိုင်းတွင် 36°C ခန့်၊ ချီယမ်မိုင်းနှင့် မြောက်ပိုင်းတွင် 37–39°C၊ ကမ်းဘက်များတွင် 32–34°C ဖြစ်တတ်သည်။ ညချိန်များမှာ မြောက်ပိုင်းတွင် 22–26°C နှင့် ဘန်ကောက် နှင့် ကျွန်းများတွင် 27–29°C အတွင်းရှိသည်။ စိုထိုင်းမှုသည် မကြာခဏ 60% ကျော်ဖြစ်ပြီး အပူကို ပိုရှင်းစေသည်။
ဧပြီလတွင် မိုးများနှင့် ပိုမိုစိုစွတ်သလား၊ ဘယ်ဒေသများမှာ မိုးများသနည်း?
အန်ဒမန်ဘက် (ဖုကက်၊ ခရဘီ) တွင် မိုးများတက်လာပြီး နေ့လယ် သို့မဟုတ် ညပိုင်း မိုးလှုပ်ရှားမှုများ ပိုမြင်တွေ့ရသည်။ လစဉ် စုစုပေါင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 80–120 mm ခန့် ရှိသော်လည်း အချိန်တိုင်း ဆင်းရဲစွာ ရောက်သည်။ ဂလ်ဖ်ဘက် (စုမီ၊ ဖန်ဂမ်၊ တို) သည် ပိုမိုခြောက်သွေ့ပြီး ဗဟိုနှင့် မြောက်ပိုင်းတွင် ရိုးရိုး မိုးတိုင်းများ တစ်ချိန်ချင်းတည်း ဖြစ်တတ်သည်။
ဧပြီလသည် ကမ်းခြေတွင် သွားရန်၊ ခရီးသွားရန် သင့်လျော်သလား?
ဟုတ်ကဲ့၊ အထူးသဖြင့် ဂလ်ဖ်ကျွန်းများသည် ကမ်းဘက်နေ့များအတွက် သင့်တော်သည်။ မြို့ခရီးများကိုလည်း စီစဉ်နိုင်ပါသည်၊ နေ့စောနှင့် ညနေပိုင်းတွင် လမ်းလျှောက်သင့်ပြီး မွန်းလွဲနှင့် နေ့လယ်ပိုင်းကို အတွင်းခန်းများတွင် သွားပါ။ အပူခံနိုင်မှုနည်းသူများအတွက် ကမ်းဘက်များတွင် နေထိုင်ချိန်များ ပိုမို ချထားပါ။
ဧပြီလတွင် ထိုင်းနိုင်ငံ၏ အကောင်းဆုံးရာသီနေရာမှာ ဘယ်နေရာလဲ?
ဂလ်ဖ်အပိုင်း — ကိုစုမီ၊ ကိုဖန်ဂမ်၊ ကိုတော် — သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုခြောက်သွေ့ပြီး တည်ငြိမ်သော အခြေအနေများကို ပေးသည်။ အန်ဒမန်ကမ်းဘက်မှာလည်း ဆွဲဆောင်မှု ရှိသော်လည်း ခဏခဏ မိုးများ ရနိုင်သည်။ မြောက်ပိုင်းသည် အပူများအများဆုံး ဖြစ်ကာ haze ဖြစ်တတ်သည်။
ဧပြီလတွင် ရေကူးလား၊ ပင်လယ်ရေရာသီချိန်က ဘယ်လောက်လဲ?
ဧပြီလတွင် ရေကူးရန် ကောင်းမွန်သည်။ ပင်လယ်ရေအပူချိန်သည် နှစ်ဖက် ကမ်းရိုးနှင့် 29–30°C ဖြစ်သည်။ ဂလ်ဖ်ဘက်တွင် ပင်လယ်ငြိမ်းချမ်းမှု ပိုမိုရှိ၍ စနိုက်ကာနှင့် ဒိုင်ဗင်းမြင်ကွင်းကောင်းမွန်တတ်သည်။ အန်ဒမန်ဘက်တွင် မနက်ပိုင်းအချိန်များကို ရွေးချယ်ပါ။ သင်္ဘောဘေး အလံများနှင့် ပင်လယ်သတင်းများကို လေးနက်စွာ လိုက်နာပါ။
အပူနှင့် နေရောင်ကို တိုက်ဖျက်ရန် ဘာတွေ ထုပ်ပိုးသင့်သလဲ?
အလေးပျော့ အသက်ရှူလွယ်သော အဝတ်အစားများ၊ ပင်းလောင်တံပေါင်း ကြီးသော ခေါင်းအုံး၊ SPF 50+ ကာဆေး၊ polarized မျက်မှန်၊ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော ရေဘူးနှင့် အီလက်ထရိုလိုက် ထည့်သွင်းရန်၊ DEET ပိုးသတ်ဆေး၊ ဘုရားကျောင်း အသင့် ဖြစ်ရန် ရက်ဘီတာရှည် သို့မဟုတ် ခြေကျင်ရှည်ဘောင်းဘီလည်း ထည့်ပါ။ မြောက်ပိုင်းသို့ သွားမည်ဆိုလျှင် N95 မတ်စ် ထည့်ပါ။
ဆိုင်းကရန် ဘယ်တုန်းကလဲ၊ ခရီးသွားပေါ် က ဘယ်လောက်ကသက်ရောက်သလဲ?
ဆိုင်းကရန်မှာ ဧပြီ 13–15 ဖြစ်ပြီး မြို့ကြီးများတွင် ပွဲများကို တိုးချဲ့ခေတ္တ ရှိနိုင်သည်။ ရေပစ်ကစားပွဲများ၊ လမ်းပိတ်မှုများနှင့် စျေးနှုန်းမြင့်တက်မှုများ ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သင့်တော်သော အချိန်မီ ကြိုတင်စာရင်း သတ်မှတ်ပါ။ ဖုန်းနှင့် စာရွက်စာတမ်းများအတွက် ရေကာကွယ် ပုံး ထုပ်ပါ၊ ဘုရားကျောင်းများနှင့် ရိုးရာ မျက်နှာပြင်တွင် ဂရုစိုက်ပါ။
ချီယမ်မိုင်းတွင် လေထုအရည်အသွေး ဧပြီတွင် ပြဿနာဖြစ်ပါသလား?
ဖြစ်နိုင်သည်။ မီးရှို့ရာကာလတွင် PM2.5 အဆင့်များ ပိုမြင့်တက်ပြီး မကျန်းမာသည့် အဆင့်များသို့ ရောက်နိုင်သည်။ AQI ကို နေ့စဉ် စစ်ဆေးပြီး ဆိုးရွားသောနေ့များတွင် ပြင်ပ လှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ပါ၊ N95 မတ်စ်ကို အသုံးပြုပါ၊ လိုအပ်လျှင် ကမ်းဘက်ဒေသသို့ ပြောင်းရွှေ့ပါ။
သတ်မှတ်ချက်များနှင့် နောက်တစ်ဆင့်များ
ဧပြီလတွင် ထိုင်းနိုင်ငံသည် ပူပြင်း၊ နေရောင်ပြင်းနှင့် လူကြမ်းလှသဖြင့် ဒေသအလိုက် ပုံစံမှန်ကန်မှုများ ရှိပါသည် — ဂလ်ဖ်ဘက်သည် ပိုမိုခြောက်သွေ့၍ တည်ငြိမ်သည်; အန်ဒမန်ဘက်မှာ ခဏခဏ မိုးရွာလာသည်; မြောက်ပိုင်းမှာ အပူထူးခြားပြီး haze ဖြစ်နိုင်သည်။ မနက်အစောနှင့် ညနေပိုင်း အချိန်များတွင် အပြင်လုပ်ငန်းများစီစဉ်ပြီး မွန်းလွဲတုန်းကာလတွင် အတွင်းခန်း အနားယူပါ။ ဆိုင်းကရန်အချိန်များနှင့် AQI, မိုးလေဝသကို ဆက်လက်စစ်ဆေးကာ သင့်လမ်းကြောင်းနှင့် အစီအစဉ်များကို ကိုက်ညီစေပါက ကမ်းဘက်များ၊ မြို့များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုကြည့်ရှုခြင်းများကို သက်သာစွာ ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဒေသ ရွေးချယ်ပါ
Your Nearby Location
Your Favorite
Post content
All posting is Free of charge and registration is Not required.