Інструкція з тайського масажу: аддуктори, сідниці та розтяжки спини
Демонстрація в класі тайського масажу на столі з акцентом на аддукторах, сідницях і спині. Сесія демонструє компресію, допоміжні розтяжки, мобілізаційні техніки та інші підходи для покращення рухливості і зняття напруги. Навчальний матеріал підкреслює практичне застосування під час тренувань і показує, як цільові техніки використовуються на типових жорстких ділянках.
