Instruksi pijat Thailand: adduktor, otot bokong, dan peregangan punggung

Demonstrasi di kelas pijat meja Thailand dengan fokus pada adduktor, otot bokong dan area punggung. Sesi menampilkan kompresi, peregangan dibantu, teknik mobilisasi dan pendekatan lain untuk meningkatkan rentang gerak dan meredakan ketegangan. Konten instruksional menyoroti aplikasi praktis dalam konteks pelatihan dan menunjukkan bagaimana teknik terarah diterapkan pada area kaku yang umum.