Thai massage instruktion: adduktorer, baldemuskler og rygstræk
Klassedemonstration af thai bordmassage med fokus på adduktorer, baldemuskler og ryg. Sessionen viser kompression, assisterede stræk, mobiliseringsteknikker og andre tilgange til at forbedre bevægelighed og lindre spændinger. Instruktionsindholdet understreger praktisk anvendelse i træningssammenhæng og viser, hvordan målrettede teknikker anvendes på almindelige stive områder.
