Arahan urutan Thai: adduktor, otot punggung dan regangan belakang

Demonstrasi dalam kelas urutan meja Thai yang memberi tumpuan kepada adduktor, otot punggung dan kawasan belakang. Sesi ini menunjukkan pemampatan, regangan dibantu, teknik mobilisasi dan pendekatan lain untuk meningkatkan julat pergerakan dan mengurangkan ketegangan.