คำแนะนำการนวดแบบไทย: กล้ามเนื้อแอดดักเตอร์ ก้น และการยืดหลัง

สาธิตในห้องเรียนของการนวดแบบไทยบนโต๊ะ โดยเน้นบริเวณกล้ามเนื้อแอดดักเตอร์ ก้น และหลัง ช่วงฝึกแสดงการกด การยืดช่วยเหลือ เทคนิคการเคลื่อนย้ายและแนวทางอื่นเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและบรรเทาความตึงเครียด เนื้อหาการสอนเน้นการประยุกต์ใช้เชิงปฏิบัติในบริบทการฝึกและแสดงวิธีใช้เทคนิคที่มุ่งเป้าไปยังพื้นที่ที่มักตึงเครียด