Instruksjon i thaimassasje: adduktorer, setemuskler og ryggstrekk

Klassedemonstrasjon av thaimassasje på bord med fokus på adduktorer, setemuskler og rygg. Økten viser kompresjon, assisterte tøyninger, mobiliseringsteknikker og andre tilnærminger for å forbedre bevegelsesutslag og lindre spenning. Instruksjonsinnholdet fremhever praktisk anvendelse i treningssammenheng og illustrerer hvordan målrettede teknikker brukes på vanlige stive områder.