Hướng dẫn massage Thái: cơ khép, cơ mông và kéo giãn lưng

Biểu diễn trong lớp về massage Thái trên bàn, tập trung vào cơ khép, cơ mông và vùng lưng. Buổi trình bày minh họa nén, kéo dãn hỗ trợ, kỹ thuật động viên và các phương pháp khác nhằm cải thiện phạm vi chuyển động và giảm căng cơ. Nội dung hướng dẫn nhấn mạnh ứng dụng thực tiễn trong đào tạo và minh họa cách các kỹ thuật nhắm mục tiêu được áp dụng cho các vùng thường bị căng cứng.