థాయ్ మసాజ్ సూచనలు: అడడక్టర్, గ్లూట్స్ మరియు వెనుక స్ట్రెచ్లు
తరగతి లో నిఘం థాయ్ టేబుల్ మసాజ్ ప్రదర్శన, అడడక్టర్, గ్లూటల్ మరియు వెనుక భాగాలపై కేంద్రం. సెషన్ కంప్రెషన్, సహాయక స్ట్రెచింగ్, మొబిలైజేషన్ సాంకేతికతలు మరియు కదలిక పరిధిని మెరుగుపరచి ఒత్తిడిని ఉపశమనం చేయడానికి ఇతర విధానాలను చూపిస్తుంది.
