வியட்நாம் உட்பட பல ஆசிய சமூகவுக்களில் பொதுவாக காணப்படும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களின் ஒரு ஆய்வு இது சிறிய பகுதி அளவுகள் அதிக காய்கறி பயன்பாடு கனமான சாஸ் மாற்றாக சூர்ப் அல்லது மீன் குழம்பு போன்ற நீர்சார்ந்த உணவுகள் மீது சார்பு குறைவு மற்றும் செயலாக்கப்பட்ட உணவுகளின் குறைந்த பயன்பாடு பற்றி விவரிக்கிறது வீடியோ இந்த செயல்முறை எப்படி சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது மற்று
