ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੁਰਾਕ ਆਦਤਾਂ

ਵਿਆਤਨਾਮ ਸਮੇਤ ਕਈ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਸਮੀਖਿਆ ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਭਾਗ ਵੱਧ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰੀ ਸਾਸਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਸੂਪ ਤੇ ਆਧਾਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਉੱਤੇ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰਤਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਮੂਨੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਕਸਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ