મસાજ પછી દુઃખાવો ઘટાડવા લવચીકતા વધારવા આરોગ્ય સહાય અને ઇજા અટકાવવા માટે સાત સરળ અનુસરવાના સૂચનો આપે છે. ભલામણો માં પાણી પીને રહેવું નરમ ગતિવિધિઓ સ્ટ્રેચિંગ અને પ્રવૃત્તિઓમાં ધીમે ધીમે પાછા ફરવાની રીતો સમાવેશ થાય છે અને સેશન પછી ક્લાઇન્ટો અનુસરવા માટે સંક્ષિપ્ત વ્યવહારુ માર્ગદર્શન પ્રદાન કરે છે જેથી પુનરાવૃત્તિનું સુધારણ અને લાભ જાળવી શકાય
