Zeven eenvoudige nazorgtips om spierpijn te verminderen de flexibiliteit te verbeteren het herstel te ondersteunen en blessures te voorkomen na een massage. Aanbevelingen over hydratatie zachte bewegingen rekken en geleidelijke terugkeer naar activiteit met beknopte praktische aanwijzingen die cliënten na een sessie kunnen volgen om het herstel te optimaliseren en de voordelen te behouden
