Sedem jednoduchych tipov pre starostlivost po masazi ako zmensit bolest zlepsit flexibilitu podporit hojenie a predchadzat zraneniam. Odporucenia pokryvaju hydrataciu jemne pohyby pretezovanie a postupny navrat k aktivitam s zhrnutymi praktickymi radami ktore klienti mozu aplikovat po seanse aby optimalizovali zotavenie a udrzali ucinky
