Seitsemän yksinkertaista jalkiohjetta hieronnan jalkeen kivun vaimentamiseksi joustavuuden parantamiseksi paranemisen tukemiseksi ja vammojen ennaltaehkaisemiseksi. Suositukset koskevat nesteytysta lempeita liikkeita venyttelya ja asteittaista paluuta aktiivisuuteen lyhyin konkreettisin ohjein joita asiakkaat voivat seurata hoidon jalkeen optimoidakseen palautumisen ja pitaksensa hyodyt
