Skip to main content

جیٹ لیگ کو ٹھیک کرنے کے 9 قدرتی طریقے

جیٹ لیگ غنودگی، پٹھوں میں درد، بے خوابی، چڑچڑاپن اور کمزور ارتکاز کا سبب بنتا ہے۔ مشرق کی طرف سفر ان علامات کو تیز کرتا ہے کیونکہ جسم کے لیے مغرب کی طرف سفر کے مقابلے میں ایڈجسٹ کرنا مشکل ہوتا ہے۔ حکمت عملی کے ساتھ اپنے آپ کو سورج کی روشنی میں بے نقاب کر کے، لائٹ تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے، ماسک اور ایئر پلگ کے ساتھ نیند کو بہتر بنا کر، ٹھنڈے شاور لے کر،

علاقہ منتخب کریں

Your Nearby Location

This feature is available for logged in user.

Your Favorite

Post content

All posting is Free of charge and registration is Not required.

Choose Country

My page

This feature is available for logged in user.