<< [listingal_current_entity:location_name] ပို့စ်များသို့ ပြန်သွားရန် 
Jet Lag ကို ကုသရန် သဘာဝနည်းလမ်း ၉ ခု
Jet lag သည် ငိုက်မျဉ်းခြင်း၊ ကြွက်သားကိုက်ခဲခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ နှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်စေသည်။ အနောက်ဘက်ခရီးသွားခြင်းနှင့် ယှဉ်လျှင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိန်းညှိရန် ပိုမိုခက်ခဲသောကြောင့် အရှေ့ဘက်သို့ ခရီးသွားခြင်းသည် ဤလက္ခဏာများကို ပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။ အလင်းရောင်ကုထုံးကို အသုံးပြု၍ သင့်ကိုယ်သင် နေရောင်ခြည်နှင့် မဟာဗျူဟာကျကျ ထိတွေ့ခြင်း၊ မျက်နှာဖုံးများနှင့် နားပလ
ဒေသ ရွေးချယ်ပါ
ပို့စ်တစ်ခုဖန်တီးပါ။
ပို့စ်တင်ခြင်းသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး မှတ်ပုံတင်ရန်မလိုအပ်ပါ။