9 วิธีธรรมชาติในการรักษาอาการเจ็ตแล็ก

อาการเจ็ตแล็กทำให้เกิดอาการง่วงนอน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ หงุดหงิด และมีสมาธิไม่ดี การเดินทางไปทางตะวันออกจะทำให้เกิดอาการเหล่านี้มากขึ้น เนื่องจากร่างกายปรับตัวได้ยากกว่าเมื่อเทียบกับการเดินทางไปทางตะวันตก ต่อสู้กับอาการเจ็ตแล็กโดยรับแสงแดดอย่างมีกลยุทธ์ ใช้การบำบัดด้วยแสง นอนหลับให้เพียงพอด้วยหน้ากากและที่อุดหู อาบน้ำเย็น งีบหลับ ออกกำลังกาย และดื่มชาบางชนิด โดยหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอ

This feature is available for logged in user.

All posting is Free of charge and registration is Not required.

ฟิลิปปินส์ ประเทศอินโดนีเซีย

My content Settings Account

This feature is available for logged in user.

Related Topics

ฟิลิปปินส์มีกี่เกาะ?
ฟิลิปปินส์ ประเทศหมู่เกาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีชื่อเสียงในเรื่องความงามทางธรรมชาติที่น่าทึ่งและวัฒนธรรมที่มีชีวิตชีวา ประเทศหมู่เกาะแห่งนี้ซึ่งเป็นประเทศที่พูดภาษาอังกฤษมากเป็นอันดับสามของโลก มีภูมิประเทศที่หลากหลายและประวัติศาสตร์อันยาวนานที่น่าดึงดูด แต่หมู่เกาะนี้มีเกาะอยู่กี่เกาะกันแน่ คำตอบนั้นซับซ้อนกว่าที่คุณคิด
ฟิลิปปินส์
วิวัฒนาการและผลกระทบของการประกวดนางงามในฟิลิปปินส์
การมองเชิงลึกเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ ความสำคัญ และอิทธิพลของการประกวดความงามในประเทศฟิลิปปินส์ ตั้งแต่ต้นกำเนิดจนถึงการแข่งขันในปัจจุบัน
ฟิลิปปินส์
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับบาลุต: อาหารฟิลิปปินส์ที่แปลกแต่แสนอร่อย
บาลุตเป็นอาหารแปลกๆ แต่แสนอร่อยที่ได้รับความนิยมในฟิลิปปินส์ เป็นเป็ดต้มที่กินได้ทั้งตัวรวมทั้งกระดูกและขน บาลุตอาจไม่ถูกใจทุกคน แต่ผู้ที่ได้ลองชิมมักจะพบว่ามีรสชาติดีทีเดียว! ในโพสต์นี้ เราจะพูดถึงบาลุตคืออะไร กินอย่างไร และคาดหวังอะไรจากรสชาติของมัน นอกจากนี้ เรายังจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสถานที่หาบาลุตในฟิลิปปินส์ด้วย ดังนั้น หากคุณอยากรู้เกี่ยวกับอาหารจานแปลกนี้ อ่านต่อได้เลย!
ฟิลิปปินส์
เครื่องแต่งกายแบบดั้งเดิมอันน่าสนใจในฟิลิปปินส์: การเดินทางทางวัฒนธรรมผ่านเครื่องแต่งกายชาติพันธุ์
การค้นพบมรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่าของฟิลิปปินส์เปรียบเสมือนการออกเดินทางย้อนเวลา และสิ่งที่น่าดึงดูดใจที่สุดประการหนึ่งของการเดินทางนี้คือการสำรวจเสื้อผ้าแบบดั้งเดิมที่กลุ่มชาติพันธุ์ต่างๆ สวมใส่กัน
ฟิลิปปินส์
สำรวจฟิลิปปินส์ด้วยแผนที่และวิดีโอ: ทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของแต่ละภูมิภาคก่อนเดินทาง
ฟิลิปปินส์เป็นประเทศที่ประกอบด้วยเกาะมากกว่า 7,000 เกาะ โดยแต่ละเกาะมีวัฒนธรรมและลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน ในบทความนี้ เราจะนำเสนอภาพรวมโดยละเอียดของภูมิภาคหลักๆ ของฟิลิปปินส์โดยใช้แผนที่และวิดีโอ เราจะเน้นที่สถานที่ท่องเที่ยว วัฒนธรรม อาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อแสดงให้เห็นถึงเสน่ห์เฉพาะตัวของแต่ละภูมิภาค
ฟิลิปปินส์
ค้นพบโลกอันน่าทึ่งของค้างคาวในฟิลิปปินส์: เปิดเผยลักษณะเฉพาะและความสำคัญทางนิเวศวิทยาของค้างคาว
ก้าวเข้าสู่โลกอันน่าหลงใหลของค้างคาวในฟิลิปปินส์ ซึ่งสิ่งมีชีวิตลึกลับเหล่านี้พร้อมคุณสมบัติเฉพาะตัวและความสำคัญทางระบบนิเวศกำลังรอการค้นพบของคุณ ด้วยความหลากหลายอันอุดมสมบูรณ์ของสายพันธุ์กว่า 70 สายพันธุ์ ฟิลิปปินส์จึงเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่ชื่นชอบค้างคาวและผู้ที่รักธรรมชาติ
ฟิลิปปินส์
เปิดเผยความซับซ้อน: เปิดเผยประวัติศาสตร์อันยาวนานและการออกแบบของสกุลเงินฟิลิปปินส์
ก้าวเข้าสู่โลกอันน่าหลงใหลของสกุลเงินฟิลิปปินส์ที่ซึ่งประวัติศาสตร์ ศิลปะ และเอกลักษณ์ประจำชาติมาบรรจบกัน ตั้งแต่ธนบัตรสีสันสดใสที่บรรจุอยู่ในกระเป๋าสตางค์ไปจนถึงเหรียญโลหะแวววาวที่เราใช้ทุกวัน สกุลเงินฟิลิปปินส์ไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องมือแลกเปลี่ยนเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงมรดกอันล้ำค่าและวัฒนธรรมอันหลากหลายของชาติอีกด้วย
ฟิลิปปินส์
ความลับอันน่าตื่นตาของทะเลฟิลิปปินส์: เปิดเผยความมหัศจรรย์ทางทะเลอันยิ่งใหญ่
ยินดีต้อนรับสู่โลกอันน่าหลงใหลของทะเลฟิลิปปินส์ ที่ซึ่งความมหัศจรรย์ซ่อนอยู่ใต้คลื่นทะเล เตรียมตัวให้พร้อมที่จะหลงใหลไปกับการเดินทางสู่ใต้ท้องทะเลลึกเพื่อเปิดเผยความมหัศจรรย์ทางทะเลอันยิ่งใหญ่ที่รอคุณอยู่ ตั้งแต่แนวปะการังสีสันสดใสที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวาไปจนถึงถ้ำใต้น้ำลึกลับที่ปกคลุมไปด้วยความลึกลับ ทะเลฟิลิปปินส์คือขุมทรัพย์แห่งความงามตามธรรมชาติ
ฟิลิปปินส์
การเปิดเผยความงามและอิทธิพลของภาษาอังกฤษแบบฟิลิปปินส์
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งภาษาอังกฤษแบบฟิลิปปินส์และค้นพบความงามและอิทธิพลที่เป็นเอกลักษณ์ของการผสมผสานทางภาษาที่น่าหลงใหลนี้ ด้วยประวัติศาสตร์อันยาวนานที่ได้รับอิทธิพลอย่างลึกซึ้งจากการล่าอาณานิคมและการแลกเปลี่ยนทางวัฒนธรรม ภาษาอังกฤษแบบฟิลิปปินส์จึงได้พัฒนาจนกลายมาเป็นภาษาอังกฤษรูปแบบใหม่ที่แตกต่างไปจากเดิม
ฟิลิปปินส์
ค้นพบอัญมณีที่ซ่อนเร้นของฟิลิปปินส์: การผจญภัยเที่ยวชมสถานที่อันน่าประทับใจ
ออกเดินทางท่องเที่ยวในประเทศฟิลิปปินส์และค้นพบอัญมณีที่ซ่อนอยู่ ด้วยทัศนียภาพที่สวยงามตระการตา มรดกทางวัฒนธรรมอันล้ำค่า และการต้อนรับที่อบอุ่น หมู่เกาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้แห่งนี้จึงเต็มไปด้วยประสบการณ์การท่องเที่ยวที่น่าประทับใจไม่รู้ลืม ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาชายหาดที่สวยงาม ภูเขาเขียวขจี หรือทัศนียภาพเมืองที่สดใส ฟิลิปปินส์ก็มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ
ฟิลิปปินส์
ลิ้มรสชาติอาหารฟิลิปปินส์แท้ ๆ
ออกเดินทางสู่การผจญภัยทางอาหารพร้อมกับเราเจาะลึกเข้าไปในอาณาจักรอาหารฟิลิปปินส์ที่น่าลิ้มลอง ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องความดั้งเดิม รสชาติที่อุดมสมบูรณ์ และความสำคัญทางวัฒนธรรม ตั้งแต่อะโดโบรสเผ็ดร้อนไปจนถึงซินิกังรสเผ็ด อาหารฟิลิปปินส์ไม่เพียงแต่เป็นอาหารเพื่อการกินเท่านั้น แต่ยังมอบประสบการณ์ที่ดื่มด่ำและสัมผัสได้อย่างแท้จริง
ฟิลิปปินส์
เรื่องราวอันน่าดึงดูดใจเบื้องหลังธงชาติฟิลิปปินส์ สัญลักษณ์แห่งความภาคภูมิใจและอิสรภาพ
ใจกลางหมู่เกาะฟิลิปปินส์มีสัญลักษณ์แห่งความภาคภูมิใจและอิสรภาพที่สะท้อนถึงจิตวิญญาณอันไม่สั่นคลอนของชาติ เรื่องราวอันน่าดึงดูดใจเบื้องหลังธงชาติฟิลิปปินส์อันเป็นสัญลักษณ์ของประเทศเผยให้เห็นประวัติศาสตร์อันยาวนานและสัญลักษณ์อันล้ำลึกที่สะท้อนถึงชาวฟิลิปปินส์ บทนำนี้มีความยาวไม่เกิน 160 คำ ช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องราวที่น่าสนใจของธงชาติฟิลิปปินส์ ซึ่งสอดคล้องกับแนวทางที่กำหนดไว้
ฟิลิปปินส์
วิดีโอแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับ 10 ภาษาหลักในฟิลิปปินส์ตามภูมิภาค
ฟิลิปปินส์เป็นหมู่เกาะที่ประกอบด้วยเกาะมากกว่า 7,000 เกาะในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ไม่เพียงแต่มีชื่อเสียงในด้านความงามตามธรรมชาติที่น่าทึ่งเท่านั้น แต่ยังมีความหลากหลายทางภาษาที่น่าทึ่งอีกด้วย โดยมีผู้พูดมากกว่า 180 ภาษา ประเทศนี้จึงเป็นแหล่งศึกษาที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิวัฒนาการทางวัฒนธรรมและภาษา บทความในบล็อกนี้จะเจาะลึกภาษาหลักๆ ของฟิลิปปินส์ โดยสำรวจต้นกำเนิด ลักษณะเฉพาะ และความสำคัญทางวัฒนธรรมของภาษาเหล่านั้น
ฟิลิปปินส์
การเปิดเผยลักษณะนิสัยเชิงลบของชาวฟิลิปปินส์: สิ่งที่เราต้องแก้ไข
ตั้งแต่ยุคดึกดำบรรพ์เป็นต้นมา ชาวฟิลิปปินส์ได้แสดงคุณลักษณะเชิงบวกอันน่าทึ่งที่ทำให้เราเป็นประเทศที่ไม่เหมือนใคร อย่างไรก็ตาม การค้นหาและแก้ไขคุณลักษณะเชิงลบของชาวฟิลิปปินส์ที่จำเป็นต้องได้รับการแก้ไขก็มีความสำคัญเช่นกัน หากเราไม่ดำเนินการอย่างจริงจังเพื่อปรับปรุง วัฒนธรรมและสังคมของเราจะไม่ก้าวหน้าไปอย่างที่ควรจะเป็น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเน้นย้ำว่าไม่ใช่ชาวฟิลิปปินส์ทุกคนที่มีแนวคิดเช่นนี้ และไม่ใช่คุณลักษณะทั่วไปของชาวฟิลิปปินส์ ฟิลิปปินส์ผลิตบุคคลที่ประสบความสำเร็จมากมายและนำเสนอความสำเร็จที่สำคัญในสาขาต่างๆ เช่น กีฬา ศิลปะ ผู้ประกอบการ และการเมือง คุณลักษณะเหล่านี้อาจปรากฏอยู่ แต่ไม่ได้กำหนดชาวฟิลิปปินส์ทั้งหมด ผ่านโพสต์บล็อกนี้ เราจะสำรวจคุณลักษณะเชิงลบต่างๆ ของชาวฟิลิปปินส์และคิดหาวิธีลดผลกระทบที่มีต่อสังคมของเรา
ฟิลิปปินส์
เอาชนะความร้อนในฤดูร้อน: ลิ้มรสขนมหวานฟิลิปปินส์ที่ดีที่สุด
หากคุณไม่เคยลิ้มรสความหวานอันน่ารื่นรมย์ของขนมหวานฟิลิปปินส์มาก่อน นี่คือโอกาสของคุณแล้ว! เมื่อฤดูร้อนมาถึง ไม่มีเวลาใดดีไปกว่าที่จะสำรวจขนมหวานฟิลิปปินส์แสนอร่อยมากมายที่จะทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและสัมผัสถึงวัฒนธรรมของประเทศที่น่าหลงใหลแห่งนี้ ตั้งแต่ขนมหวานฮาโลฮาโลไปจนถึงสลัดผลไม้ นี่คือสูตรขนมหวานฟิลิปปินส์ที่ต้องลองซึ่งคุณจะอดใจไม่ไหว
ฟิลิปปินส์
เครื่องดื่มยอดนิยมของฟิลิปปินส์ 10 ชนิดที่คุณต้องลอง! คู่มือเกี่ยวกับวัฒนธรรมท้องถิ่นและมารยาทในการดื่ม
ประเทศฟิลิปปินส์มีชื่อเสียงในเรื่องชายหาดที่สวยงามและผู้คนเป็นมิตร แต่ในขณะเดียวกัน วัฒนธรรมอาหารอันหลากหลายและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลากหลายชนิดก็เป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สำคัญเช่นกัน ในบทความนี้ เราจะแนะนำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยอดนิยมในฟิลิปปินส์ พร้อมทั้งวัฒนธรรม รูปแบบการดื่ม และกฎหมายที่เกี่ยวข้อง อ่านบทความนี้ก่อนจะดื่มแอลกอฮอล์ในฟิลิปปินส์เพื่อรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์
ฟิลิปปินส์
คู่มือสัตว์เลี้ยงในฟิลิปปินส์: ข้อมูลสำคัญ กฎหมาย และเคล็ดลับการใช้ชีวิต
ค้นพบทุกสิ่งเกี่ยวกับการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงในฟิลิปปินส์ ตั้งแต่กฎหมายและข้อบังคับเกี่ยวกับสัตว์เลี้ยงในท้องถิ่น ไปจนถึงการสำรวจสายพันธุ์สุนัขในฟิลิปปินส์และนโยบายการเดินทางของสัตว์เลี้ยง รับเคล็ดลับสำคัญเกี่ยวกับการดูแลสัตว์เลี้ยง การรับเลี้ยง และการใช้ชีวิตอย่างกลมกลืนกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
ฟิลิปปินส์
วิธีเริ่มต้นธุรกิจในฟิลิปปินส์: คำแนะนำทีละขั้นตอน
เรียนรู้วิธีเริ่มต้นธุรกิจในฟิลิปปินส์ด้วยคู่มือทีละขั้นตอนของเรา ค้นพบข้อกำหนดทางกฎหมาย แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด และเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อเริ่มต้นธุรกิจของคุณอย่างประสบความสำเร็จ
ฟิลิปปินส์
รหัสประเทศอินโดนีเซีย: การโทร +62 และวิธีเชื่อมต่อ
สำรวจข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับรหัสประเทศอินโดนีเซีย +62 รูปแบบหมายเลขโทรศัพท์ และเคล็ดลับสำหรับการเชื่อมต่อระหว่างประเทศ เรียนรู้เกี่ยวกับรหัสพื้นที่ รหัสนำหน้ามือถือ และอื่นๆ
ประเทศอินโดนีเซีย
ชาวอินโดนีเซีย: ความหลากหลายทางวัฒนธรรมและประเพณี
สำรวจความหลากหลายทางวัฒนธรรมและประเพณีของชาวอินโดนีเซีย หนึ่งในประเทศที่น่าสนใจและหลากหลายที่สุดในโลก
ประเทศอินโดนีเซีย
มรดกประธานาธิบดีของอินโดนีเซีย: คู่มือสำหรับนักเดินทาง
สำรวจประวัติศาสตร์ประธานาธิบดีของอินโดนีเซียและผลกระทบต่อนักเดินทาง นักศึกษา และนักธุรกิจ ค้นพบข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเป็นผู้นำและการพัฒนาประเทศ
ประเทศอินโดนีเซีย
ประชากรของอินโดนีเซีย: ความหลากหลาย การเติบโต และสถิติ
สำรวจประชากรของอินโดนีเซีย ครอบคลุมถึงข้อมูลประชากร การเติบโต ความหนาแน่น และความหลากหลาย เจาะลึกถึงแนวโน้มการขยายตัวของเมืองและผลกระทบต่อนักเดินทางและนักธุรกิจ
ประเทศอินโดนีเซีย
อาหารชาวอินโดนีเซีย: สำรวจเมนูที่ต้องลองและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์
ค้นพบอาหารอินโดนีเซียอันหลากหลาย รวมถึงอาหารยอดนิยมอย่างนาซิโกเรง และเรียนรู้รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์และประเพณีการรับประทานอาหารของประเทศ
ประเทศอินโดนีเซีย
สำรวจอินโดนีเซีย: คู่มือสำหรับเกาะสำคัญ ภูมิภาค และสิ่งสำคัญในการเดินทาง
ค้นพบภูมิประเทศ วัฒนธรรม และคำแนะนำการเดินทางที่หลากหลายของอินโดนีเซียด้วยคู่มือของเราสำหรับเกาะสำคัญและเมืองที่คึกคัก เหมาะสำหรับนักเดินทาง นักเรียน และมืออาชีพทางธุรกิจ
ประเทศอินโดนีเซีย
เงินรูเปียห์ชาวอินโดนีเซีย 101: ธนบัตร อัตราแลกเปลี่ยน และอื่นๆ
สำรวจทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับรูเปียห์อินโดนีเซีย ตั้งแต่ธนบัตรและเหรียญไปจนถึงอัตราการแลกเปลี่ยนและแนวโน้มการชำระเงินดิจิทัลเพื่อประสบการณ์การท่องเที่ยวในอินโดนีเซียที่ราบรื่น
ประเทศอินโดนีเซีย
เขตเวลาของอินโดนีเซีย: คู่มือปฏิบัติสำหรับนักเดินทางทั่วโลก
สำรวจเขตเวลาทั้งสามของอินโดนีเซียด้วยคู่มือสำหรับนักท่องเที่ยวที่ใช้งานได้จริง เรียนรู้เกี่ยวกับการจัดการเวลา แนวคิดทางวัฒนธรรม เช่น "เวลาแห่งยาง" และวิธีรับมือกับอาการเจ็ตแล็กระหว่างการเยือนของคุณ
ประเทศอินโดนีเซีย
ธงชาติชาวอินโดนีเซีย: ประวัติ ความหมาย และสัญลักษณ์
สำรวจประวัติศาสตร์ ความหมาย และสัญลักษณ์ของธงชาติอินโดนีเซีย "ซังเมราห์ปูติห์" และความสำคัญทางวัฒนธรรมในอินโดนีเซีย
ประเทศอินโดนีเซีย
ทำความเข้าใจสกุลเงินชาวอินโดนีเซีย: คู่มือสำคัญสำหรับนักเดินทางและนักธุรกิจ
เรียนรู้เกี่ยวกับเงินรูเปียห์อินโดนีเซีย อัตราแลกเปลี่ยน เคล็ดลับทางการเงิน และคำแนะนำเชิงปฏิบัติสำหรับนักเดินทางและนักธุรกิจที่เดินทางมายังอินโดนีเซีย
ประเทศอินโดนีเซีย
รูเปียห์ชาวอินโดนีเซียเป็นดอลลาร์สหรัฐ: คู่มือสำคัญสำหรับนักเดินทางระหว่างประเทศ
ค้นพบข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับอัตราแลกเปลี่ยนเงินรูเปียห์อินโดนีเซียเป็นดอลลาร์สหรัฐ แนวโน้มในอดีต และเคล็ดลับในการจัดการเงินในอินโดนีเซีย
ประเทศอินโดนีเซีย
การเรียนรู้ภาษาอังกฤษในอินโดนีเซีย: คู่มือที่จำเป็นสำหรับนักเดินทางและมืออาชีพ
สำรวจข้อมูลเชิงลึกที่จำเป็นเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลการแปล ความสามารถทางภาษาอังกฤษ และมรดกทางวัฒนธรรมสำหรับนักเดินทางและผู้เชี่ยวชาญที่เดินทางในอินโดนีเซีย
ประเทศอินโดนีเซีย
ภาษาที่ใช้พูดกันทั่วไปในเนโกรสโอเรียนเต็ล
การสำรวจความหลากหลายทางภาษาของเนโกรสโอเรียนทัล ประเทศฟิลิปปินส์ โดยเน้นที่ภาษาที่ใช้ทั่วไป การพัฒนาภาษาในประวัติศาสตร์ และความพยายามในการอนุรักษ์ภาษา
ฟิลิปปินส์Negros Oriental