ਅਰਗੋਨੋਮਿਕਸ ਮਾਹਿਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਹਾਜ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਣਾ ਹੈ | WSJ Pro Perfected

ਇੱਕ ਅਰਗੋਨੋਮਿਸਟ ਇਕਾਨੋਮੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪੋਜ਼ਾਂ, ਸੀਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਕੁਝ ਆਮ ਪੋਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੀਡੀਓ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਅਸੁਖ ਸੁਵਿਧਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸੋਧਾਂ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰਗ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਇਗਤਿਕ, ਸਬੂਤ ਆਧਾਰਤ ਸੁਝਾਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.