ارگونومکس ماہر نے ہوائی جہاز میں سونے کا طریقہ بتایا | WSJ Pro Perfected

ایک ارگونومِسٹ ایکانومی کلاس میں بہتر نیند کے طریقے بتاتے ہیں، جسمانی پوزیشنوں، سیٹ اور جسم کی ترتیب کی مثالیں دکھاتے ہیں اور بتاتے ہیں کہ بعض عام پوزیشنیں دباؤ کیوں پیدا کر سکتی ہیں۔ ویڈیو عملی اور شواہد پر مبنی تجاویز پیش کرتا ہے تاکہ پروازوں میں آرام بہتر ہو، ٹرے ٹیبل پر سونے سے ہونے والی تکالیف سے بچا جا سکے اور سادہ تبدیلیوں کے ذریعے پٹھوں کی کشیدگی کم کر کے دوران خون بہتر بنایا جا سکے۔