人間工学の専門家が飛行機での眠り方を解説 | WSJ Pro Perfected

人間工学の専門家がエコノミークラスでよりよく眠るための方法を解説します。姿勢の選択肢、座席と体の配置、なぜ特定の一般的な姿勢が負担を生むかを示します。実用的で根拠に基づく提案により、飛行中の休息を改善し、トレイテーブルで寝ることによる不快感を避け、簡単な調整で筋肉の緊張を減らし血行を改善する方法を紹介します。