راهنمای جامع بازیابی از جت لگ که شامل هیدراتاسیون، زمان بندی وعده های غذایی، نکات مربوط به گردش خون و کشش، استراتژی های قرار گرفتن در معرض نور و روتین های عملی هنگام ورود به فرودگاه است. ویدیو اقلام ضروری در بار دستی و اقدامات گام به گام برای هماهنگ شدن سریعتر با زمان محلی پس از پروازهای طولانی را فهرست می کند و تکنیک های کوتاهی برای کاهش خستگی و حمایت از تطابق سریعتر ارائه می دهد.
