အဓိကအကြောင်းအရာသို့ သွားမည်
<< အင်ဒိုနီးရှား ဖိုရမ်

အင်ဒိုနီးရှားအချိန်- အချိန်ဇုန်များ၊ လက်ရှိအချိန်နှင့် ဘာလီနှင့် အပြင်ဘက်အတွက် ခရီးသွား အကြံပြုချက်များ

အင်ဒိုနီးရှားမှာ ဘယ်အချိန်ဇုန်လဲ။ - အရှေ့တောင်အာရှ စူးစမ်းလေ့လာခြင်း။
Table of contents

ဤမတူကွဲပြားပြီး တက်ကြွသောနိုင်ငံ၌ အလည်အပတ်၊ အလုပ်လုပ်ရန် သို့မဟုတ် စီးပွားရေးလုပ်ရန် စီစဉ်သူတိုင်းအတွက် အင်ဒိုနီးရှားအချိန်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်းစုပေါင်း ထောင်ပေါင်းများစွာကို ဖြတ်ကျော်ကာ ကျယ်ပြောလှသော ကျွန်းစုများနှင့်အတူ အင်ဒိုနီးရှားသည် စံတော်ချိန်ဇုန် အများအပြားကို ဖြန့်ကျက်ထားသောကြောင့် အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံများတွင် ထူးထူးခြားခြား ဖြစ်စေသည်။ သင်သည် ဘာလီတွင် နေထွက်ချိန်ကို ဖမ်းရန် စိတ်အားထက်သန်သည့် ခရီးသွားတစ်ဦးဖြစ်စေ၊ ဂျကာတာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် တွေ့ဆုံရန် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်နေသော စီးပွားရေးပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်စေ ဒေသစံတော်ချိန်သည် ချောမွေ့သောဆက်သွယ်ရေးနှင့် ခရီးသွားလာမှုအစီအစဉ်အတွက် အရေးကြီးကြောင်း သိရှိထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်သည် သင့်အား အင်ဒိုနီးရှား၏စံတော်ချိန်ဇုန်များသို့ သွားလာရန်၊ ဘာလီကဲ့သို့ ရေပန်းစားသည့်နေရာများတွင် လက်ရှိအချိန်ကို စစ်ဆေးပြီး အင်ဒိုနီးရှားတွင် သင့်အချိန်အများစုအတွက် လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။

အင်ဒိုနီးရှား၏ အချိန်ဇုန်များကို ရှင်းပြထားသည်။

အင်ဒိုနီးရှားသည် အနောက်မှ အရှေ့သို့ ကီလိုမီတာ ၅၀၀၀ ကျော် ဆန့်သည့် ကမ္ဘာ့အကြီးဆုံး ကျွန်းစုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သော ပထဝီဝင်အနေအထားအရ နိုင်ငံ၏တရားဝင်စံတော်ချိန်ဇုန် (၃) ခု ခွဲခြားထားသည်။ စံတော်ချိန်ဇုန်တစ်ခုစီသည် မတူညီသောဒေသများနှင့် မြို့ကြီးများကို လွှမ်းခြုံထားပြီး၊ ဒေသစံတော်ချိန်သည် နေ၏အနေအထားနှင့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ချိန်ညှိထားကြောင်း သေချာစေသည်။ ဤဌာနခွဲသည် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝအတွက်သာမက နိုင်ငံတွင်းရှိ ကျွန်းများအနှံ့ ခရီးသွားခြင်း၊ စီးပွားရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

အင်ဒိုနီးရှားမှာ ဘယ်အချိန်ဇုန်လဲ။ - အရှေ့တောင်အာရှ စူးစမ်းလေ့လာခြင်း။

စံတော်ချိန်ဇုန်သုံးခုသည် အင်ဒိုနီးရှား၏ မတူကွဲပြားသောဒေသများတစ်လျှောက် အချိန်ဇယားများနှင့် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးညှိနှိုင်းရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ ခရီးသွားများအတွက်၊ ဤအချိန်ဇုန်များကို နားလည်ခြင်းသည် လေယာဉ်ခရီးစဉ်များကြိုတင်မှာယူခြင်း၊ ပွဲများတက်ရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် virtual အစည်းအဝေးများတက်ရောက်ခြင်းတွင် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရှောင်ရှားရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အောက်တွင်၊ အချိန်ဇုန်တစ်ခုစီ၏ အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်များကို အမြန်ကိုးကားရန်အတွက် အကျဉ်းချုပ်ဇယားနှင့်အတူ သင်တွေ့ရပါမည်။ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက်၊ များစွာသော ခရီးသွားရင်းမြစ်များနှင့် တရားဝင်ဝဘ်ဆိုဒ်များသည် အင်ဒိုနီးရှားကျွန်းများတစ်လျှောက် အချိန်ဇုန်နယ်နိမိတ်များကို မီးမောင်းထိုးပြသော မြေပုံများကို ပေးပါသည်။

အနောက်အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန် (WIB)

WIB (Waktu Indonesia Barat ဟုလူသိများသော Western Indonesia Time) သည် UTC+7 တွင် လည်ပတ်နေသည်။ ဤအချိန်ဇုန်သည် ဆူမားတြား၊ ဂျာဗားနှင့် ကလီမန်တန် (ဘော်နီယို) ၏ အနောက်ဘက်ခြမ်းတို့ အပါအဝင် အဓိကကျွန်းများ အပါအဝင် နိုင်ငံအနောက်ပိုင်းကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ မြို့တော် ဂျကာတာသည် ဘန်ဒေါင်း၊ မီဒန်နှင့် ပါလမ်ဘန်းတို့နှင့်အတူ ဤဇုန်တွင် အထင်ရှားဆုံးမြို့ဖြစ်သည်။

ဂျကာတာသည် အင်ဒိုနီးရှား၏ နိုင်ငံရေးနှင့် စီးပွားရေးဗဟိုချက်ဖြစ်သောကြောင့် စီးပွားရေးနှင့် အစိုးရလုပ်ငန်းများအတွက် အရေးပါသော WIB ဖြစ်သည်။ အမျိုးသား အစိုးရရုံးများ၊ အဓိက ကော်ပိုရေးရှင်းများနှင့် ဘဏ္ဍာရေး အဖွဲ့အစည်း အများစုသည် WIB အစီအစဉ်များကို လိုက်နာကြသည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင်၊ WIB ဒေသများရှိလူများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နံနက် 8:00 ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်စတင်ကြပြီး ညနေ 5:00 တွင် နေ့လည်စာစားခြင်းဖြင့် ပြီးဆုံးပါသည်။ ဒေသဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များတွင် နံနက်စောစောဈေးများနှင့် ညနေပိုင်းတွင် မိသားစုစုဝေးမှုများ ပါဝင်နိုင်ပြီး ဒေသ၏တက်ကြွသောမြို့ပြလူနေမှုပုံစံကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။ ဧည့်သည်များအတွက်၊ အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် အလုပ်ချိန်များသည် WIB နှင့် အနီးကပ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး အစည်းအဝေးများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို စီစဉ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေကြောင်း သတိပြုပါ။

အလယ်ပိုင်းအင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန် (WITA)

Central Indonesia Time သို့မဟုတ် WITA (Waktu Indonesia Tengah) ကို UTC+8 တွင် သတ်မှတ်ထားသည်။ ဤအချိန်ဇုန်တွင် ဘာလီ၊ Sulawesi၊ Nusa Tenggara နှင့် Kalimantan ၏ အလယ်ပိုင်း ကျွန်းများ ပါဝင်သည်။ ကမ္ဘာလှည့်ခရီးသည်များ လည်ပတ်ရာနေရာဖြစ်သည့် ဘာလီသည် Makassar၊ Mataram နှင့် Denpasar တို့နှင့်အတူ ဤဇုန်တွင် အကျော်ကြားဆုံးမြို့ဖြစ်သည်။

WITA သည် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံ၏ ခရီးသွား လုပ်ငန်းတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပြီး အထူးသဖြင့် ဘာလီသို့ သွားရောက်မည့် ခရီးသွားများအတွက် ဖြစ်သည်။ ခရီးစဉ်ကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်း၊ ယဉ်ကျေးမှုပွဲများတက်ရောက်ခြင်းနှင့် လေယာဉ်ခရီးစဉ်များကို ဖမ်းယူခြင်းအတွက် ဒေသစံတော်ချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ WITA ဒေသများရှိ အလုပ်ချိန်များသည် WIB နှင့် ဆင်တူသော်လည်း အချို့နေရာများတွင် အစောပိုင်းစျေးကွက်ဖွင့်မှုများ သို့မဟုတ် တိုးချဲ့ညနေခင်းလှုပ်ရှားမှုများ၊ အထူးသဖြင့် ခရီးသွားများဟော့စပေါ့များတွင် ထူးခြားသောဓလေ့ထုံးစံများရှိနိုင်သည်။ Bali သည် Jakarta ထက် တစ်နာရီစောပြီး လည်ပတ်နေသောကြောင့် ခရီးသွားများ သတိပြုသင့်သည်မှာ လေယာဉ်ခရီးစဉ်အချိန်ဇယားများနှင့် virtual Meeting အချိန်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကျွန်းအချင်းချင်း ခရီးသွားရန် စီစဉ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အခြားဒေသများရှိ အဆက်အသွယ်များနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်သည့်အခါ အချိန်ကွာခြားမှုကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။

အရှေ့အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန် (WIT)

WIT (Waktu Indonesia Timur) ဟု အတိုကောက်ဖြစ်သော Eastern Indonesia Time သည် UTC+9 ကို လိုက်နာသည်။ ဤအချိန်ဇုန်သည် ပါပူဝါ၊ မာလူကူနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ ကျွန်းများအပါအဝင် အရှေ့ဆုံးပြည်နယ်များကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ ဤဇုန်ရှိ အဓိကမြို့များမှာ Jayapura၊ Ambon နှင့် Sorong တို့ဖြစ်သည်။

WIT ဒေသများသည် ၎င်းတို့၏ နှိုင်းရဝေးလံခေါင်သီမှုနှင့် ထူးခြားသော စိန်ခေါ်မှုများဖြစ်သည့် အကန့်အသတ်ရှိသော သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ရွေးချယ်မှုနှင့် မကြာခဏ နည်းပါးသော လေယာဉ်ခရီးစဉ်များကဲ့သို့ လူသိများသည်။ အင်ဒိုနီးရှား၏ အခြားဒေသများနှင့် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် နိုင်ငံတကာ အဆက်အသွယ်များသည် ဂျကာတာမှ နှစ်နာရီခြားနားမှုနှင့် ဘာလီနှင့် တစ်နာရီကြာ ကွာခြားမှုကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ခရီးသွားများအတွက်၊ အချို့ဝန်ဆောင်မှုများသည် အချိန်ဇယားအမျိုးမျိုးဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ကြိုတင်စီစဉ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များတွင် လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွက် ဒေသစံတော်ချိန်ကို အတည်ပြုခြင်း၊ ရုံးချိန်ကြိုတင်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ချိတ်ဆက်မှုအတွက် အချိန်ပိုပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အချိန်ခြားနားချက်ကို သတိရှိခြင်းက လွတ်သွားသောချိန်းဆိုမှုများကို ရှောင်ရှားစေပြီး ဤစိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော်လည်း လည်ပတ်မှုနည်းပါးသောဒေသများတွင် ပိုမိုချောမွေ့သော ခရီးသွားအတွေ့အကြုံများကို သေချာစေသည်။

အချိန်ဇုန်မြေပုံနှင့် ဇယား

အင်ဒိုနီးရှား၏ အချိန်ဇုန်များကို လျင်မြန်စွာသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် ဤနေရာတွင် ဇုန်တစ်ခုစီ၊ ၎င်း၏ UTC အော့ဖ်ဆက်နှင့် ကိုယ်စားလှယ်မြို့များကို အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြသည့် ရိုးရှင်းသောဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။ မြင်သာသောခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက်၊ ခရီးသွားနှင့် အစိုးရဝဘ်ဆိုဒ်များစွာတွင် ရှာတွေ့နိုင်သည့် အင်ဒိုနီးရှား၏ အချိန်ဇုန်မြေပုံကို ရည်ညွှန်းစဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ ခရီးစဉ်ကို စီစဉ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ဒေသအချိန်များကို တစ်ချက်ချင်း နားလည်စေသည်။

အချိန်ဇုန် UTC အော့ဖ်ဆက် အဓိက ဒေသများ/မြို့များ
WIB (အနောက် အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန်) UTC+7 ဂျကာတာ၊ ဆူမတြား၊ ဘန်ဒေါင်း၊ မီဒန်
WITA (အင်ဒိုနီးရှားအလယ်ပိုင်းစံတော်ချိန်) UTC+8 Bali၊ Makassar၊ Denpasar၊ Lombok
WIT (အရှေ့အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန်) UTC+9 ပါပူဝါ၊ ယာယာပူရ၊ အမ်ဘွန်၊ မာလူကူ

ဤဇယားကို အမြန်ကိုးကားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး နိုင်ငံတကာစာဖတ်သူများအတွက် ဘာသာပြန်ရန် လွယ်ကူပါသည်။ ဤဇယားနှင့်အတူ မြေပုံကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် အင်ဒိုနီးရှား၏အချိန်ဇုန်များကို ပိုမိုနားလည်လာစေရန်နှင့် သင်၏ခရီးသွားလာမှုအား ပိုမိုထိရောက်စွာ စီစဉ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အင်ဒိုနီးရှား စံတော်ချိန်

အင်ဒိုနီးရှားရှိ လက်ရှိ ဒေသစံတော်ချိန်

အင်ဒိုနီးရှားတွင် လက်ရှိအချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် ခရီးသွားများ၊ ဝေးလံခေါင်သီသော အလုပ်သမားများနှင့် နိုင်ငံတွင်းရှိလူများနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်နေသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ အင်ဒိုနီးရှားသည် စံတော်ချိန်ဇုန် သုံးခုကို ဖြန့်ကျက်ထားသောကြောင့်၊ Bali သို့မဟုတ် Jakarta ကဲ့သို့သော သင်၏ သီးခြားသွားမည့်နေရာအတွက် ဒေသစံတော်ချိန်ကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းကိုပြုလုပ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ ဒေသတစ်ခုစီအတွက် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အပ်ဒိတ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အွန်လိုင်းကိရိယာများ၊ တိုက်ရိုက်နာရီများ သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းအက်ပ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်အများအပြားသည် အင်ဒိုနီးရှားမြို့ကြီးများတွင် လက်ရှိအချိန်ကိုပြသသည့် တိုက်ရိုက်နာရီဝစ်ဂျက်များကို ပေးဆောင်သည်။ ဤကိရိယာများသည် မတူညီသောအချိန်ဇုန်များတစ်လျှောက် ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားများကို ချိန်ညှိရန် သို့မဟုတ် အစည်းအဝေးများစီစဉ်ရန် လိုအပ်သော နိုင်ငံတကာခရီးသွားများအတွက် အထူးအသုံးဝင်သည်။ ဝေးလံခေါင်သီသော အလုပ်သမားများအတွက်၊ ဒေသစံတော်ချိန်ကို အတိအကျသိခြင်းက လွတ်သွားသောခေါ်ဆိုမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး အင်ဒိုနီးရှားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ချောမွေ့စွာပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် သေချာစေသည်။ တိုက်ရိုက်နာရီကို မြှုပ်နှံခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဝဘ်ဆိုက်တွင် ကုဒ်အတိုအထွာကို အသုံးပြုခြင်းသည် အင်ဒိုနီးရှား၏ လက်ရှိအချိန်ကို လက်ငင်းဝင်ရောက်နိုင်စေပြီး လူတိုင်းအတွက် ခရီးသွားလာမှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးကို ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။

ဘာလီ၊ ဂျကာတာ နဲ့ တခြားမြို့ကြီးတွေမှာ ဘယ်အချိန်ရှိလဲ။

အင်ဒိုနီးရှား၏စံတော်ချိန်ဇုန်သုံးခုသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် ပထမအကြိမ်လာရောက်လည်ပတ်သူများအတွက် ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဘာလီသည် WITA (UTC+8) အချိန်ဇုန်တွင်ရှိပြီး ဂျာကာတာသည် WIB (UTC+7) တွင်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဘာလီသည် ဂျကာတာထက် တစ်နာရီစောသည်။ Makassar နှင့် Jayapura ကဲ့သို့သော အခြားမြို့ကြီးများသည် ၎င်းတို့၏ သက်ဆိုင်ရာ အချိန်ဇုန်များကို လိုက်နာသည်။

လူကြိုက်များသောနေရာများတွင် လက်ရှိအချိန်ကို လျင်မြန်စွာရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီရန်အတွက် ဤနေရာတွင် လွယ်ကူသောရှာဖွေမှုဇယားတစ်ခုဖြစ်သည်။

မြို အချိန်ဇုန် လက်ရှိအချိန်
ဂျကာတာ WIB (UTC+7)
ဘာလီ (ဒင်းပါဆာ) WITA (UTC+8)
မာကာဆာ WITA (UTC+8)
ဂျယာပူရ WIT (UTC+9)

ဘာလီနှင့် ဂျာကာတာတို့သည် မတူညီသော အချိန်ဇုန်များတွင် ရှိနေသည်ကို သတိရပါ။ ရှုပ်ထွေးမှုများကိုရှောင်ရှားရန် လေယာဉ်ခရီးစဉ်များ၊ ခရီးစဉ်များ သို့မဟုတ် virtual အစည်းအဝေးများကို ကြိုတင်မှာယူသည့်အခါတွင် ဒေသအချိန်ကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။

ယခု အင်ဒိုနီးရှားအချိန်- တိုက်ရိုက်နာရီ

အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အပ်ဒိတ်များအတွက်၊ သင့်ဝဘ်ဆိုက်တွင် တိုက်ရိုက်နာရီကို မြှုပ်နှံခြင်း သို့မဟုတ် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အွန်လိုင်းဝစ်ဂျက်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ တိုက်ရိုက်နာရီသည် နိုင်ငံတကာ စာဖတ်သူများကို ဖုန်းခေါ်ဆိုရန် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း၊ ခရီးသွားစီစဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ အကြောင်းကြားခြင်းအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အင်ဒိုနီးရှားရှိ လက်ရှိအချိန်ကို ချက်ချင်းစစ်ဆေးနိုင်စေပါသည်။

တိုက်ရိုက်နာရီကိုအသုံးပြုရန်၊ လူကြိုက်များသောအချိန်ဇုန်ဝဘ်ဆိုဒ်များမှ ရိုးရှင်းသောကုဒ်အတိုအထွာတစ်ခုကို ထည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်ထားသော အင်ဒိုနီးရှားမြို့သို့ အလိုအလျောက်ချိန်ညှိပေးသည့် စမတ်ဖုန်းအက်ပ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ တိုက်ရိုက်နာရီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများမှာ-

  • ဘာလီ၊ ဂျာကာတာ နှင့် အခြားမြို့များရှိ တိကျသော ဒေသစံတော်ချိန်သို့ ချက်ချင်းဝင်ရောက်ပါ။
  • နိုင်ငံတကာအစည်းအဝေးများနှင့် ခရီးသွားအစီအစဉ်များအတွက် လွယ်ကူသောအချိန်ဇယားဆွဲခြင်း။
  • အချိန်ဇုန်ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် ချိန်းဆိုမှုများ လွဲချော်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

အဖွဲ့များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ခရီးစဉ်များစီစဉ်သူများအတွက်၊ သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တိုက်ရိုက်နာရီရှိခြင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မည်သည့်နေရာတွင်ရှိပါစေ မှန်ကန်သောအင်ဒိုနီးရှားအချိန်ကို အမြဲသိရန်သေချာစေပါသည်။

အချိန်ကွာခြားချက်များ- အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ကမ္ဘာ

အင်ဒိုနီးရှား စံတော်ချိန်ဇုန် သုံးခုသည် နိုင်ငံ၏ ဒေသစံတော်ချိန်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မြို့ကြီးများနှင့် သိသိသာသာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဤအချိန်ကွာခြားချက်များကို နားလည်ရန်မှာ ခရီးသွားများ၊ လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်သူများနှင့် နိုင်ငံတကာအစည်းအဝေးများကို အချိန်ဇယားဆွဲသူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သင်သည် လန်ဒန်၊ နယူးယောက်၊ ဆစ်ဒနီ သို့မဟုတ် တိုကျိုမှ ပျံသန်းသည်ဖြစ်စေ အင်ဒိုနီးရှား၏အချိန်သည် သင့်ဇာတိနိုင်ငံနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပျံသန်းမှုအစီအစဉ်ဆွဲရန် ကူညီပေးသည်၊ ဂျက်လေပြန်ကျစေရန် ချိန်ညှိကာ ဒေသတွင်းအဆက်အသွယ်များနှင့် ညှိနှိုင်းရန် ကူညီပေးသည်။

အချိန်ပြောင်းလဲခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန်၊ အချိန်ကွာခြားမှုဇယား သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းအချိန်ပြောင်းစက်ကို အသုံးပြုပါ။ ဤကိရိယာများသည် သင့်မြို့နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အင်ဒိုနီးရှားတွင် လက်ရှိအချိန်ကို လျင်မြန်စွာ မြင်တွေ့နိုင်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျကာတာတွင်မွန်းတည့်ချိန် (WIB) သည် လန်ဒန်တွင် နံနက် 6 နာရီ၊ နယူးယောက်တွင် နံနက် 1 နာရီ၊ ဆစ်ဒနီတွင် ညနေ 3 နာရီနှင့် တိုကျိုတွင် မွန်းလွဲ 2 နာရီ။ နိုင်ငံတကာအစည်းအဝေးများကို အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များတွင် နေရာနှစ်ခုလုံးရှိ အလုပ်ချိန်များနှင့် ထပ်နေသောအချိန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် သင်၏အင်ဒိုနီးရှားအဆက်အသွယ်များနှင့် မှန်ကန်သောအချိန်ဇုန်ကို အတည်ပြုခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

အချိန်ကွာခြားမှုဇယား- အင်ဒိုနီးရှားနှင့် အဓိကမြို့ကြီးများ

ဤသည်မှာ အင်ဒိုနီးရှား၏ အချိန်ဇုန်သုံးခုကို ကမ္ဘာ့မြို့ကြီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ထားသော အမြန်ကိုးကားဇယားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အချိန်ကွာခြားမှုကို တစ်ချက်ကြည့်ရန် လွယ်ကူစေပြီး သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် စီစဉ်စေသည်။

မြို WIB (UTC+7) WITA (UTC+8) WIT (UTC+9)
လန်ဒန် (UTC+0) +၇ နာရီ +၈ နာရီ +၉ နာရီ
နယူးယောက် (UTC-5) +၁၂ နာရီ +၁၃ နာရီ +၁၄ နာရီ
ဆစ်ဒနီ (UTC+10) -၃ နာရီ -2 နှစ်ရီ -၁ နာရီ
တိုကျို (UTC+9) -2 နှစ်ရီ -၁ နာရီ ၀ နာရီ

ဤဇယားသည် လွယ်ကူစွာ စကင်န်ဖတ်နိုင်ပြီး အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန်ဇုန် သုံးခုစလုံးကို ခြုံငုံမိသောကြောင့် သင်၏ ခရီးသွားလာမှု သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းလိုအပ်ချက်များအတွက် အချိန်ကွာခြားမှုကို လျင်မြန်စွာ ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အင်ဒိုနီးရှားအချိန်ကို ဘယ်လိုပြောင်းမလဲ။

အင်ဒိုနီးရှားအချိန်နှင့် အခြားအချိန်ဇုန်များအကြား ပြောင်းလဲခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော အဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့် ရိုးရှင်းပါသည်။ ဤတွင် သင်ပြုလုပ်နိုင်ပုံမှာ-

  1. သင်၏ဦးတည်ရာအတွက် အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန် (WIB၊ WITA သို့မဟုတ် WIT) ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
  2. ထိုဇုန်အတွက် UTC အော့ဖ်ဆက်ကို သတိပြုပါ (WIB- UTC+7၊ WITA- UTC+8၊ WIT- UTC+9)။
  3. သင့်အိမ်မြို့ သို့မဟုတ် သင်နှိုင်းယှဉ်နေသောမြို့အတွက် UTC အော့ဖ်ဆက်ကို ရှာပါ။
  4. အော့ဖ်ဆက်များကို နုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် အချိန်ကွာခြားချက်ကို တွက်ချက်ပါ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျကာတာတွင် ညနေ ၃ နာရီ (WIB၊ UTC+7) ဖြစ်ပြီး သင်လန်ဒန်တွင် (UTC+0) ဖြစ်ပါက၊ ဂျကာတာသည် ၇ နာရီ ကြိုသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဂျကာတာတွင် ညနေ ၃ နာရီခွဲ၊ လန်ဒန်တွင် နံနက် ၈ နာရီ ဖြစ်သည်။ timeanddate.com သို့မဟုတ် worldtimebuddy.com ကဲ့သို့သော ယုံကြည်စိတ်ချရသော အွန်လိုင်းကိရိယာများသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး အမှားအယွင်းများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဤကိရိယာများနှင့် ဖော်မြူလာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်တွင် မှန်ကန်သော ဒေသစံတော်ချိန်ကို အမြဲရရှိစေပြီး ခရီးသွားလာမှုနှင့် နိုင်ငံတကာ ဆက်သွယ်ရေးကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါသည်။

အင်ဒိုနီးရှားရှိ ယဉ်ကျေးမှုအချိန်အလေ့အထများ

အင်ဒိုနီးရှားရှိ အချိန်သည် နာရီများနှင့် အချိန်ဇယားများသာမဟုတ်၊ ၎င်းကို ဒေသတွင်း ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဓလေ့ထုံးတမ်းများဖြင့် ပုံဖော်ထားသည်။ အထူးခြားဆုံးသော ရှုထောင့်များထဲမှ တစ်ခုမှာ အချိန်နှင့်အမျှ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ချဉ်းကပ်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည့် "ရော်ဘာအချိန်" သို့မဟုတ် jam karet အယူအဆဖြစ်သည်။ အစည်းအဝေးများ၊ လူမှုရေးဆုံပွဲများနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် အဆိုပါယဉ်ကျေးမှုအလေ့အထများကို နားလည်ရန်မှာ နိုင်ငံတကာဧည့်သည်များအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အချိန်နှင့်ပတ်သက်သော ဒေသဆိုင်ရာသဘောထားများအကြောင်း လေ့လာခြင်းဖြင့် သင်သည် အင်ဒိုနီးရှား၏ဘဝနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိနိုင်ပြီး နားလည်မှုလွဲမှားမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

“ရော်ဘာအချိန်” အပြင် အင်ဒိုနီးရှားရှိ နေ့စဥ်အချိန်ဇယားများသည် အလုပ်ချိန်၊ ကျောင်းချိန်နှင့် ဘာသာရေးအလေ့အကျင့်များ အထူးသဖြင့် မွတ်ဆလင်အများစုအတွက် ဆုတောင်းချိန်များကို လွှမ်းမိုးထားသည်။ ဤအချက်များသည် ဒေသနှင့် ရပ်ရွာအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် သင်၏လုပ်ဆောင်မှုများ စီစဉ်သည့်အခါ ဒေသဓလေ့ထုံးစံများကို သတိထားရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

"ရော်ဘာအချိန်" ကိုနားလည်ခြင်း (Jam Karet)

အင်ဒိုနီးရှားလို "ရော်ဘာအချိန်" သို့မဟုတ် jam karet သည် အချိန်တိကျမှုအပေါ် ဖြေလျှော့သည့်သဘောထားကို ဖော်ပြသည့် ယဉ်ကျေးမှုအယူအဆတစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်ဒိုနီးရှား၏ နေရာအတော်များများတွင် အစည်းအဝေးများ၊ ပွဲလမ်းသဘင်များ သို့မဟုတ် လူမှုရေးစုရုံးမှုများသည် သတ်မှတ်ရက်ထက် နောက်ကျပြီးမှ စတင်လေ့ရှိသည်။ ဤပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် ဒေသဓလေ့ထုံးတမ်းများတွင် အမြစ်တွယ်နေပြီး နာရီကို တင်းကျပ်စွာ လိုက်နာမှုအပေါ် ဆက်ဆံရေးအပေါ် ထားရှိသည့် တန်ဖိုးဖြစ်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် မင်္ဂလာဆောင်တစ်ခု သို့မဟုတ် အသိုင်းအဝိုင်းပွဲတစ်ခုသို့ ဖိတ်ကြားခံရပါက စတင်ချိန်ကို ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်အထိ ရွှေ့ဆိုင်းရန်မှာ မထူးဆန်းတော့ပါ။ လုပ်ငန်းဆက်တင်များတွင်၊ အထူးသဖြင့် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် အစည်းအဝေးများကို စီစဉ်ထားသည်ထက် နောက်ကျမှစတင်နိုင်သည်။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ နိုင်ငံတကာဧည့်သည်များသည် ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားများတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ခွင့်ပြုသင့်ပြီး အရေးကြီးသောချိန်းဆိုမှုများကို ကြိုတင်အတည်ပြုသင့်သည်။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး “ရော်ဘာအချိန်” ကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်နိုင်ပြီး အင်ဒိုနီးရှားတွင် ပိုမိုချောမွေ့သော အတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နေ့စဉ်အချိန်ဇယားများနှင့် ဆုတောင်းအချိန်များ

အင်ဒိုနီးရှားရှိ ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် အလုပ်ချိန် နံနက် 8:00 မှ 5:00 နာရီအထိဖြစ်ပြီး နေ့လည်စာစားချိန်နှင့် နေ့လည်စာစားချိန်တို့ဖြစ်သည်။ ကျောင်းများသည် အများအားဖြင့် နံနက် ၇း၀၀ တွင် စောစောစတင်ကြပြီး မွန်းလွဲပိုင်းတွင် ပြီးဆုံးသည်။ သို့သော်လည်း ဤအချိန်ဇယားများသည် ဒေသနှင့် အဖွဲ့အစည်းအလိုက် ကွဲပြားနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် မွတ်စ်လင်မ်အများစုနေထိုင်ရာ ဒေသများတွင် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ဆုတောင်းအချိန်များသည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နေ့စဥ်ဆုတောင်းချက်ငါးမျိုး—Fajr (အရုဏ်ဦး)၊ Dhuhr (မွန်းတည့်ချိန်)၊ Asr (မွန်းလွဲပိုင်း)၊ Maghrib (နေဝင်ချိန်) နှင့် Isha (ညနေပိုင်း)—အလုပ်နှင့် ကျောင်းအချိန်ဇယားများကို လွှမ်းမိုးထားပြီး အားလပ်ချိန်များတွင် မကြာခဏ ဆုတောင်းပေးပါသည်။ အချို့ဒေသများတွင်၊ ဆုတောင်းချိန်အတွင်း စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ ခဏတာပိတ်နိုင်ပြီး အများသူငှာ ကြေငြာချက်များသည် ဆုတောင်းခြင်းသို့ ခေါ်ဆိုရန် အချက်ပြနိုင်ပါသည်။ ဤအလေ့အကျင့်များကို နားလည်ခြင်းဖြင့် ခရီးသွားများသည် ဒေသဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးစံများကို လေးစားလိုက်နာစေပြီး ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုများကို စီစဉ်ပေးပါသည်။

အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ဘာလီသို့ သွားရောက်လည်ပတ်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်

အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ဘာလီသို့ သွားရောက်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ရာသီဥတု၊ ရာသီများနှင့် အဓိကဖြစ်ရပ်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အင်ဒိုနီးရှား၏ အပူပိုင်းရာသီဥတုသည် ခရီးသွားအစီအစဉ်များနှင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် စိုစွတ်သောရာသီနှင့် ခြောက်သွေ့ရာသီများ ရှိနေသည်ကို ဆိုလိုသည်။ ဘယ်အချိန်သွားလည်ရမယ်ဆိုတာသိခြင်းက သာယာတဲ့ရာသီဥတုကိုခံစားနိုင်စေဖို့၊ လူစုလူဝေးကိုရှောင်ပြီး ဒေသဆိုင်ရာပွဲတော်တွေကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အထွတ်အထိပ် ခရီးသွားကာလများသည် ကျောင်းအားလပ်ရက်များနှင့် အဓိကပွဲများနှင့် တိုက်ဆိုင်လေ့ရှိသော်လည်း အမြင့်ဆုံးအချိန်များသည် တိတ်ဆိတ်သောအတွေ့အကြုံများနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စျေးနှုန်းများကို ပေးဆောင်သည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ကျွန်းများကြား ချိတ်ဆက်နေချိန် သို့မဟုတ် အချိန်နှင့်တပြေးညီ ဖြစ်ရပ်များကို တက်ရောက်နေပါက အချိန်ဇုန်များသည် သင်၏ ခရီးသွားအစီအစဉ်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ လူကြိုက်များသောနေရာများသို့သွားရောက်လည်ပတ်ရန် အကောင်းဆုံးလများအကြောင်း အမြန်ကိုးကားရန်အတွက် အောက်ပါအကျဉ်းချုပ်ဇယားကို အသုံးပြုပါ။

ဦးတည်ရာ အကောင်းဆုံးလများ မှတ်စုများ
ဘာလီ ဧပြီလ-အောက်တိုဘာ ခြောက်သွေ့ရာသီ၊ ကမ်းခြေများနှင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဂျကာတာ မေလ-စက်တင်ဘာ မိုးရွာသွန်းမှုနည်းပြီး မြို့တွင်းခရီးစဉ်များအတွက် ကောင်းမွန်သည်။
Lombok မေလ-စက်တင်ဘာ ခြောက်သွေ့ရာသီ၊ တောင်တက်ခြင်းနှင့် ကမ်းခြေများအတွက် ကောင်းမွန်သည်။
ပါပူဝါ ဇွန်လ-စက်တင်ဘာ တောင်တက်ခရီးနှင့် ယဉ်ကျေးမှုပွဲတော်များအတွက် အကောင်းဆုံးရာသီဥတု

အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ဘာလီတွင် သင့်အချိန်အများဆုံးရရန် သင့်ခရီးစဉ်ကို စီစဉ်သည့်အခါ ဤဇယားကို ကိုးကားပါ။

ရာသီဥတုနှင့်ရာသီများ

အင်ဒိုနီးရှားသည် ခြောက်သွေ့ရာသီ (ဧပြီမှ အောက်တိုဘာလ) နှင့် စိုစွတ်သောရာသီ (နိုဝင်ဘာမှ မတ်လ) တို့ဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့ရာသီသည် ယေဘူယျအားဖြင့် သွားရောက်လည်ပတ်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်၊ နေသာသောနေ့များနှင့် စိုထိုင်းဆနည်းပါးသောကြောင့် ကမ်းခြေအားလပ်ရက်များ၊ တောင်တက်ခြင်းနှင့် ယဉ်ကျေးမှုနေရာများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် သင့်တော်ပါသည်။ စိုစွတ်သောရာသီသည် အထူးသဖြင့် ဒီဇင်ဘာနှင့် ဇန်န၀ါရီလများတွင် မိုးပိုမိုသည်းထန်စွာရွာသွန်းနိုင်ပြီး ခရီးသွားအစီအစဉ်များနှင့် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဒေသဆိုင်ရာ ရာသီဥတု ကွဲပြားမှု ဆိုသည်မှာ ဘာလီနှင့် Lombok ကဲ့သို့ အချို့သော ဒေသများတွင် ပိုမို ခန့်မှန်းနိုင်သော ခြောက်သွေ့သော ရာသီများ ရှိပြီး အခြား ပါပူဝါ နှင့် ဆူမာတြား ကဲ့သို့သော နေရာများတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး မိုးရွာနိုင်ပါသည်။ လအလိုက် ဘာလီကို သွားလည်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဧပြီလကနေ အောက်တိုဘာလအထိဖြစ်ပြီး ရာသီဥတုက အသင့်တော်ဆုံးပါ။ အခြားခရီးစဉ်များအတွက်၊ ဒေသန္တရခန့်မှန်းချက်များကို စစ်ဆေးပြီး ခရီးစဉ်များ သို့မဟုတ် ခရီးစဉ်များကို ကြိုတင်မှာယူသည့်အခါ အချိန်ဇုန်ကွဲပြားမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ကြန့်ကြာမှုများ ပိုအဖြစ်များသောကြောင့် မိုးရာသီအတွင်း ခရီးသွားရန် အချိန်ပိုပေးပါ။

အဓိကပွဲများနှင့် အားလပ်ရက်များ

အင်ဒိုနီးရှားသည် ခရီးသွားအချိန်ဇယားကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော နိုင်ငံအလိုက် အားလပ်ရက်များ၊ ပွဲတော်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာပွဲများကို ကျင်းပသည်။ အဓိကအားလပ်ရက်များတွင် Eid al-Fitr (ရမ်ဇာန်လကုန်)၊ ခရစ္စမတ်နှင့် လွတ်လပ်ရေးနေ့ (သြဂုတ် ၁၇) တို့ ပါဝင်သည်။ Bali သည် Nyepi (တိတ်ဆိတ်ခြင်းနေ့) နှင့် Galungan ကဲ့သို့သော ထူးခြားသောပွဲတော်များကြောင့် ကျော်ကြားသည်။

ဤပွဲများအတွင်း သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့် တည်းခိုနေထိုင်ရေး လိုအပ်ချက်မှာ မြင့်မားနိုင်ပြီး အချို့သော လုပ်ငန်းများသည် လျှော့ရက်များတွင် ပိတ်ရန် သို့မဟုတ် လည်ပတ်နိုင်သည်။ သင့်ခရီးစဉ်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချရန်၊ ဤပွဲတော်များကို တွေ့ကြုံလိုပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုတိတ်ဆိတ်စွာ ခရီးသွားလိုပါက အထွတ်အထိပ်အချိန်များကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုတင်စီစဉ်ပါ။ ချောမွေ့သောလည်ပတ်မှုကိုသေချာစေရန်အတွက် ဒေသဆိုင်ရာပြက္ခဒိန်များကို အမြဲတမ်းစစ်ဆေးပြီး အဓိကအားလပ်ရက်များအတွင်း အလုပ်ချိန်ကိုအတည်ပြုပါ။

အင်ဒိုနီးရှားသို့ ခရီးသွားသည့်အခါ Jet Lag ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။

ဝေးကွာသောနိုင်ငံများမှ အင်ဒိုနီးရှားသို့ ခရီးသွားခြင်းသည် အချိန်ဇုန်များစွာကို ဖြတ်ကျော်ရလေ့ရှိပြီး ဂျက်ပြန်ကျခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ဖြစ်စေသည့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနာရီသည် ဒေသစံတော်ချိန်နှင့် ထပ်တူမကျသောအခါ Jet lag ဖြစ်ပေါ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဂျက်လေယာဉ်နောက်ကျခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် အင်ဒိုနီးရှား၏စံတော်ချိန်ဇုန်များသို့ ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ချိန်ညှိရန် လက်တွေ့ကျသောဗျူဟာများ ရှိပါသည်။

Jet Lag ကို ကုသရန် သဘာဝနည်းလမ်း ၉ ခု

ဤသည်မှာ တိုက်ကြီးအသီးသီးမှ ခရီးသွားများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ဂျက်လပ်စီမံခန့်ခွဲမှု အကြံပြုချက်များ အဆင့်ဆင့်စာရင်းဖြစ်သည်-

  1. အိပ်ယာဝင်ပြီး အင်ဒိုနီးရှား၏ ဒေသစံတော်ချိန်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်စွာ နိုးထခြင်းဖြင့် မထွက်ခွာမီ ရက်အနည်းငယ်အလိုတွင် သင်၏ အိပ်ချိန်ဇယားကို စတင်ချိန်ညှိပါ။
  2. ပျံသန်းနေစဉ်အတွင်း ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေ၍ ကဖင်း သို့မဟုတ် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  3. သင်သွားမည့်နေရာ၏ ညအချိန်အတိုင်း လေယာဉ်ပေါ်တွင် အိပ်ရန်ကြိုးစားပါ။
  4. သင့်ခန္ဓာကိုယ်နာရီကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် ရောက်ရှိလာချိန်တွင် သဘာဝနေရောင်အောက်တွင် အပြင်ထွက်၍ အချိန်ဖြုန်းပါ။
  5. လိုအပ်ပါက အချိန်တိုအတွင်း တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပါ၊ သို့သော် ချိန်ညှိမှုကို နှောင့်နှေးစေသော နေ့ဘက်တွင် အကြာကြီးအိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
  6. ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး သင့်စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးလိုက်ပါ။
  7. ဥရောပ သို့မဟုတ် အမေရိကမှ ခရီးသွားများအတွက်၊ အချိန်ဇုန်ဖြတ်ကျော်မှုတိုင်းအတွက် ချိန်ညှိမှုကို အနည်းဆုံး တစ်ရက်ခွင့်ပြုပါ။
  8. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှ အကြံပြုမှသာ အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီများ သို့မဟုတ် မီလာတိုနင် ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုပါ။

ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် ဂျက်လေကျခြင်း၏ အကျိုးဆက်များကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သင်ရောက်ရှိသည့်အချိန်မှစ၍ အင်ဒိုနီးရှားတွင် သင်၏အချိန်ကို ပျော်ရွှင်စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အမေးများသောမေးခွန်းများ

အခု အင်ဒိုနီးရှားမှာ ဘယ်အချိန်ရှိပြီလဲ။

အင်ဒိုနီးရှားတွင် အချိန်ဇုန်သုံးခုရှိသည်။ လက်ရှိအချိန်သည် သင့်တည်နေရာပေါ်မူတည်သည်- ဂျာကာတာ (WIB၊ UTC+7)၊ ဘာလီ (WITA၊ UTC+8) နှင့် ပါပူဝါ (WIT၊ UTC+9)။ မြို့တိုင်းအတွက် အွန်လိုင်းကိရိယာများ သို့မဟုတ် တိုက်ရိုက်နာရီဝစ်ဂျက်များကို အသုံးပြု၍ လက်ရှိအချိန်ကို သင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။

အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ကျွန်ုပ်၏နိုင်ငံအကြား အချိန်ကွာခြားမှုကား အဘယ်နည်း။

အချိန်ကွာခြားချက်သည် အင်ဒိုနီးရှားဒေသနှင့် သင့်ဇာတိနိုင်ငံအလိုက် ကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျကာတာသည် လန်ဒန်ထက် ၇ နာရီနှင့် New York ထက် ၁၂ နာရီဖြစ်သည်။ တိကျသောရလဒ်များအတွက် အချိန်ကွာခြားချက်ဇယား သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းပြောင်းစက်ကို အသုံးပြုပါ။

အင်ဒိုနီးရှားသည် နေ့အလင်းရောင်ချွေတာချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ အင်ဒိုနီးရှားသည် နေ့အလင်းရောင်ခြွေတာချိန်ကို မစောင့်ထိန်းပါ။ ဒေသအားလုံးတွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အချိန်ကာလသည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

အင်ဒိုနီးရှားမှာ "ရော်ဘာအချိန်" ဆိုတာဘာလဲ။

"ရော်ဘာအချိန်" သို့မဟုတ် jam karet သည် အင်ဒိုနီးရှားတွင် အချိန်ကိုက်ခြင်းအတွက် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ချဉ်းကပ်မှုကို ရည်ညွှန်းသည်။ အစည်းအဝေးများနှင့် အစီအစဉ်များသည် သတ်မှတ်ရက်ထက် နောက်ကျနေနိုင်သောကြောင့် အချိန်ပိုခွင့်ပြုပြီး ချိန်းဆိုမှုများကို ကြိုတင်အတည်ပြုခြင်းသည် သာမာန်ဖြစ်သည်။

အင်ဒိုနီးရှား၊ ဘာလီကို သွားလည်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘာလဲ။

ဘာလီကိုသွားလည်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဧပြီလကနေ အောက်တိုဘာလအထိ ခြောက်သွေ့ရာသီဖြစ်ပြီး ရာသီဥတုက နေသာပြီး ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။

အင်ဒိုနီးရှားတွင် အချိန်ဇုန်မည်မျှရှိသနည်း။

အင်ဒိုနီးရှားတွင် တရားဝင်စံတော်ချိန်ဇုန် သုံးခုရှိသည်- WIB (UTC+7), WITA (UTC+8) နှင့် WIT (UTC+9)။

အင်ဒိုနီးရှားမှာ အလုပ်ချိန်က ဘယ်လောက်လဲ။

ပုံမှန်အလုပ်ချိန် မနက် ၈း၀၀ မှ ညနေ ၅း၀၀ ထိ၊ တနင်္လာမှ သောကြာနေ့။ အထူးသဖြင့် မွတ်ဆလင်အများစုနေထိုင်ရာ ဒေသများတွင် နေ့လယ်စာစားရန် သို့မဟုတ် ဆုတောင်းချိန်အတွင်း အချို့သောစီးပွားရေးလုပ်ငန်းများ ပိတ်နိုင်သည်။

အင်ဒိုနီးရှားစံတော်ချိန်ကို ဘယ်လိုချိန်ညှိရမလဲ။

ချိန်ညှိရန်၊ ခရီးမသွားမီ သင်၏အိပ်ချိန်ဇယားကို ဖြည်းဖြည်းချင်းပြောင်းပါ၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန်၊ ရောက်ရှိလာချိန်တွင် နေရောင်ခြည်ကို ရယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အချိန်ပေးပါ။ တိုက်ရိုက်နာရီနှင့် အချိန်ဇုန်ပြောင်းစက်ကို အသုံးပြုခြင်းက သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

နိဂုံး

အင်ဒိုနီးရှား၏ အချိန်ဇုန်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုအလေ့အထများကို နားလည်ခြင်းသည် ခရီးသွားခြင်း၊ အဝေးမှအလုပ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နိုင်ငံတွင်းစီးပွားရေးလုပ်ခြင်းဖြစ်စေ အောင်မြင်ပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံတစ်ခုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ WIB၊ WITA၊ နှင့် WIT တို့နှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ပြီး လက်ရှိ ဒေသစံတော်ချိန်ကို စစ်ဆေးကာ “ရော်ဘာအချိန်” ကဲ့သို့သော ဒေသဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးစံများကို လေးစားခြင်းဖြင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး သင်၏နေထိုင်မှုကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခရီးစဉ်ကိုစီစဉ်ရန်၊ အစည်းအဝေးများစီစဉ်ရန်နှင့် အင်ဒိုနီးရှားအချိန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ဤလမ်းညွှန်တွင်ပေးထားသည့် အကြံပြုချက်များနှင့် အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုပါ။ ခရီးသွားအကြံဉာဏ်နှင့် နောက်ဆုံးပေါ်အချက်အလက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် အင်ဒိုနီးရှား၏ထူးခြားသောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပါ။

Your Nearby Location

This feature is available for logged in user.

Your Favorite

Post content

All posting is Free of charge and registration is Not required.

Choose Country

My page

This feature is available for logged in user.