அதிக உயரப் பகுதிக்குத் தயாராவது, திபெத் மற்றும் இமயமலையில் உயரத்திற்குப் பழகுவது எப்படி

திபெத்தில் உயரத்திற்குப் பழகுவது மற்றும் உயரநோயைத் தடுப்பது குறித்த வழிகாட்டி. செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுவதற்கும், அதிக உயரப் பகுதிகளில் பயணம் செய்வதைச் சமாளிப்பதற்குமான நடைமுறை ஆலோசனைகள் இதில் இடம்பெற்றுள்ளன.