Näin valmistaudut korkeaan ilmanalaan, näin sopeudut korkeuteen Tiibetissä ja Himalajalla

Opas korkeuteen sopeutumiseen ja vuoristotaudin ehkäisemiseen Tiibetissä sekä käytännön neuvoja aktiviteettien suunnitteluun ja matkustamiseen korkealla sijaitsevilla alueilla.