Kuidas valmistuda kõrgmäestikuks ja aklimatiseeruda Tiibetis ning Himaalajas

Juhend aklimatiseerumiseks ja kõrgushaiguse ennetamiseks Tiibetis, sisaldades praktilisi nõuandeid tegevuste planeerimiseks ja suurel kõrgusel reisimisega toimetulekuks.