在菲律宾一定要品尝的 10 种美味热带水果

山竹果

山竹果是一种美味而奇特的热带水果，几个世纪以来一直受到人们的珍爱。山竹果原产于东南亚，通常生长在热带雨林或河流附近。山竹果与杨桃、腰果等水果同属一个家族。

山竹果风味独特，通常被描述为酸甜可口。山竹果本身的大小、形状和颜色各不相同，这取决于它的生长环境。

山竹果因含有山酮素而久负盛名，这种强效抗氧化剂只有在这种特殊水果中才能找到。研究表明，这些氧杂蒽酮可以减少炎症，改善整体健康。此外，山竹果富含人体必需的维生素和矿物质，如维生素 C、钾、镁和铁。

近年来，随着越来越多的人发现山竹果的独特风味和对健康的益处，它在世界各地越来越受欢迎。现在，许多商店和市场都能买到山竹果。您可以购买新鲜的、冷冻的、果汁或粉末状的山竹果。

红毛丹

红毛丹是一种热带水果，原产于东南亚，包括菲律宾。它的味道甜中略带酸味，在许多国家都是很受欢迎的零食。红毛丹的外表覆盖着柔软的刺或毛，因此得名；"rambut "在马来语中是 "多毛 "的意思。橘红色的外皮内是白色的果肉，果肉中心有一颗大种子。

果肉可生吃或煮熟，也可用于制作冰沙、果酱、果汁和冰淇淋等食谱。蓝莓是维生素和矿物质的极佳来源，包括维生素 C、铁、钾和镁。它们还含有纤维，有助于促进消化。除了作为零食食用外，蓝莓还可用于药用目的，如治疗喉咙痛和感冒。

在菲律宾，红毛丹被广泛作为甜点或零食食用。红毛丹因其独特的风味和营养价值，在世界各地越来越受欢迎。如今，您可以在许多国家的杂货店和市场上找到红毛丹。无论是生吃还是在食谱中烹制，这种营养丰富的水果都会让您的味蕾得到满足！

椰子

椰子肉可以生吃、晒干或煮熟。其独特的味道融合了甜味和咸味，并带有一丝坚果的香味。生椰子通常用于制作甜点和冰沙，而煮熟的椰子则能为酱汁和咖喱增添浓郁的口感。人们还喜欢直接饮用椰子汁，或将其作为果汁和鸡尾酒等饮品的配料。

无论如何使用，椰子的独特风味一定会为任何菜肴增色不少！菲律宾的文化一直与椰子紧密相连；椰子的用途从食物到药物，甚至被一些菲律宾人用作护发产品。菲律宾真正认识到了这种多用途水果的重要性--它在菲律宾经济、环境和文化中的价值。

菠萝蜜

菠萝蜜原产于菲律宾和其他东南亚国家，但如今在世界各地都能找到它的身影。它是一种果皮呈尖刺状的大型水果，具有甜美的热带风味，作为素食菜肴中的肉类替代品而广受欢迎。

菠萝蜜的果肉呈白色或淡黄色，煮熟后口感类似于猪肉。菠萝蜜也可以生吃，通常用来制作果酱、果冻、果汁和甜点。它的种子也可以食用，可以煮熟或烤熟作为零食。

菠萝蜜不仅味道鲜美，而且富含维生素 C、钾、膳食纤维和抗氧化剂（如多酚）等营养成分。所有这些都使它成为健康饮食的绝佳补充。菠萝蜜还越来越多地被用作肉类的可持续替代品，因为与饲养牲畜相比，它需要的资源更少，对环境的影响也更小。基于以上原因，菠萝蜜正迅速成为菲律宾及其他国家最受欢迎的水果之一！

菲律宾是品尝菠萝蜜的好地方，因为它在菲律宾的热带气候中生长茂盛。菠萝有许多不同的种类，大小和形状也各不相同。最常见的一种叫做 "Nipa"，味道甜美，肉质饱满。其他品种包括 "Laniti"（比 Nipa 小，但更甜）、"Lamayo"（大而酸）和 "Balimbing"（酸）。如果您到菲律宾旅游，一定要品尝一下当地的菠萝蜜，这可是一道美味佳肴！

榴莲

菲律宾是榴莲的故乡，榴莲是一种大而多刺的热带水果，以其独特的气味而闻名。它刺鼻的气味被描述为从后天习得的味道到令人厌恶的味道，然而，它在整个东南亚却广受欢迎。榴莲在菲律宾生长茂盛，在全国各地的许多市场和路边摊都能买到。榴莲富含维生素 C、镁、磷和铁等营养成分，是一种非常受欢迎的零食。虽然菲律宾的榴莲有多个品种，但最受欢迎的品种是 "Musang King"，果肉甜腻，略带苦味。尽管气味浓烈，但榴莲在菲律宾仍然是一种广受欢迎的水果。人们经常在庆祝活动和节日期间享用榴莲，或者仅仅将其作为一种美味佳肴！

近年来，榴莲因其 "超级食品 "的新身份而变得更加受欢迎。健康专家大肆宣扬这种功效强大的热带水果的好处，包括帮助消化和提高能量水平。难怪榴莲一直是菲律宾美食的重要组成部分。无论您是否喜欢榴莲的独特气味，但不可否认的是，榴莲是菲律宾最具代表性的水果之一！

火龙果

火龙果又名皮塔亚或草莓梨，是一种热带仙人掌果，原产于墨西哥和中美洲。近年来，火龙果因其甜美的口感和令人印象深刻的营养成分而越来越受欢迎。火龙果目前在世界各地都有种植，包括菲律宾。

菲律宾每年生产约 47,000 公吨火龙果。菲律宾的火龙果品种繁多，包括红肉、黄肉和白肉火龙果，根据成熟度的不同，甜度也不同。菲律宾火龙果一般比其他品种小，皮薄籽少。火龙果通常新鲜食用或用于冰沙、甜点和沙拉。

火龙果味道鲜美，营养丰富，有多种食用方法。无论是新鲜食用、用作冰沙配料，还是烹制甜点，Philippine 火龙果一定会成为任何膳食中的一道美味！ 火龙果的营养价值令人印象深刻，难怪菲律宾是世界上主要的火龙果生产国之一。

马兰果

Marang 是一种原产于菲律宾的热带水果。它有厚厚的黄绿色外皮，里面的果肉呈白色。马兰果的味道甜中带酸。它经常被用来制作甜点和小吃，或作为沙拉和其他菜肴的配料。马兰也是一种很受欢迎的榨汁水果，有些人甚至用它制作冰淇淋！除了美味，马兰果还富含维生素 C、钾和膳食纤维等营养成分。所有这些营养成分加在一起，对于那些希望在饮食中添加更多水果的人来说，是一种非常健康的选择！试着在下一顿饭或零食中添加一些马兰果--您一定不会失望的！

古雅巴奴

Guyabano又名酸浆果或葡萄紫，是一种原产于菲律宾的热带水果。它呈长圆形，果皮为绿色，成熟后会变成黄色。白色的果肉甜中带酸，含有许多可食用的种子。树叶因具有消炎作用而被用于传统药物，其提取物被认为具有抗癌功效。

除了生吃，Guyabano 还可以煮熟后加入汤或甜点中。在菲律宾，它通常被制成糖浆或果汁，称为 "guyabano花蜜"，冰镇后食用，令人神清气爽。Guyabano 在炎热的气候条件下生长最好，需要定期浇水施肥，以获得最佳生长状态。它是维生素和矿物质的重要来源，包括维生素 C 和 B6、镁、钾、铁和钙。食用姬松茸有助于增强免疫系统，保持身体健康。今天，何不试试呢？

兰宗

Lanzones是一种原产于菲律宾的热带水果。它因其独特的酸甜口味而备受追捧，是菲律宾人最喜爱的零食之一。这种水果非常受欢迎，甚至还有专门为它举办的节日！

每年 10 月，卡米昆省都会庆祝兰佐内斯节，举行游行、街舞、音乐表演和其他活动，展示菲律宾独特的文化和当地特产。该节日还包括传统庆祝活动，如选美比赛、兰菰食用比赛和交易会，当地人可以在交易会上购买兰菰干。

难怪这种美味会成为菲律宾美食的主食！因此，如果您在十月份来到菲律宾，一定要参加充满活力的兰颂斯节，品尝一下这种独特的水果！

菖蒲

菖蒲又名菲律宾酸橙或菖蒲果，是一种原产于菲律宾的柑橘类水果。由于其酸味和香气，它被广泛用于菲律宾菜肴和传统医药中。这种水果在烹饪中用途广泛，既可以榨成果汁和汽水等饮料，也可以添加到adobo等咸味菜肴中，甚至可以加糖鲜食。在传统医学中，它还可用于治疗便秘、发烧、喉咙痛和消炎等疾病。

由于在菲律宾文化中广受欢迎，菖蒲已成为菲律宾美食的重要组成部分。因此，它被视为菲律宾的国果之一。如今，它在菲律宾美食和文化中占有重要地位，许多菜肴和饮料都以柑橘风味为特色。菲律宾酸橙用途广泛，至今仍给菲律宾美食留下了深刻的印象。

总结

现在，您已经对菲律宾美味的热带水果了如指掌。准备好一试身手了吗？我们建议您到这个神奇的国度一游，尝试一下这些异国风味！谁知道呢--您也许会找到自己的新宠！