థై మసాజ్ ను ప్రాచీన శక్తి ఆధారిత వైద్యంలో ఒక చికిత్సా పద్ధతి గా నిర్వచిస్తుంది ఇది ఆక్యుప్రెషర్ యోగా తరహా స్ట్రెచ్చులు మరియు మైండ్ ఫుల్నెస్ ని కలిపి లచీలు పెంపొందించడం నొప్పిని ఉపశమనం చేయడం మరియు శక్తిని పెంచడం లక్ష్యంగా ఉంచుతుంది. వీడియో మూల సూత్రాలు మరియు చికిత్సా లక్ష్యాలను సంక్షిప్తంగా వివరిస్తుంది మరియు సెషన్లలో ఒత్తిడి స్ట్రెచ్ మరియు కేంద్రిత దృష్టి ఎలా వర్తించబడతాయో వివరిస్తుంది
