泰國10天行程：最佳路線、逐日計劃與費用

本指南比較最佳路線，展示從曼谷出發的實用逐日行程，並說明何時應搭機或搭夜間火車。 您還會找到實際費用、各地區的最佳月份，以及如何協調渡輪與機場接送。將這些行程作為範本，並依季節、航班時間與您的旅行風格做調整。

首次造訪者通常會在曼谷、清邁與一個海灘據點之間分配時間。其他旅客則偏好只走北部文化路線或是一個以普吉、甲米或灣岸島嶼（如蘇梅、帕岸與陶島）為重心的10天海島行程。 下列各段說明能幫您快速決定並自信地預訂。

不論您選擇哪種行程，建議將據點限制在兩到三個、長程採飛行，並依月份選對海岸。 這可讓每日的門到門交通多數情況下低於五小時，並保護您的海灘與觀光時間。

快速行程概覽與最佳路線

快速答案：最佳的泰國10天行程通常是曼谷（2晚）→ 清邁（3晚）→ 一個海灘據點（4晚），若您有早班離境航班，建議在出發機場附近再加1晚。 11月至3月選擇普吉/甲米（安達曼海），1月至8月則適合蘇梅/帕岸/陶島（泰國灣）。長距離段建議搭飛機，盡量避免在島嶼間跳太多次。

10天泰國最佳行程

最受歡迎的路線大致對應三種旅遊意圖。均衡路線涵蓋曼谷、北部清邁的文化行程，以及一個適合浮潛或悠閒海灘時光的島嶼據點。北部專注型適合想看寺廟、市場與國家公園的旅客，並偏好11月至2月的較涼天氣。南部島嶼專注則適合希望以海灘為主、城市時間最少的旅客；建議選擇一側海岸以配合季風與水質。

兩點實用提醒適用於任何路線。首先，如果回程航班在上午中段前起飛，請在曼谷、普吉或蘇梅附近多留一晚，以降低因渡輪或國內銜接而出現的風險。其次，航班選項會依季節與星期而變：清邁直飛普吉或甲米的航班在旅遊旺季與尖峰日較常見，而清邁直飛蘇梅常需經曼谷轉機。 當直飛在您選的日期沒班機時，請經BKK或DMK轉機，並在換機場時預留足夠時間。

經典曼谷–清邁–海灘（均衡）

此路線大致分配為曼谷2晚、清邁3–4晚、海灘據點3–4晚。典型飛行時間短：曼谷至清邁約1小時15分，清邁至普吉、甲米或蘇梅約2至2.5小時，高旺季常有直飛。11月至3月選安達曼（普吉或甲米），此時海況較平穩；1月至8月選灣岸（蘇梅、帕岸、陶島），該岸通常較乾燥。

泰國旅遊指南 - 曼谷 清邁 和 普吉島

若有早班國際航班或當天需搭渡輪再趕飛機，建議在出發機場附近多留最後一晚。例如，從甲米晚間飛曼谷通常沒有問題，但若隔天有長程國際航班，住在機場週邊飯店會更保險。清邁直飛島嶼的班機依季節與星期不同；若當日無直飛，請經曼谷（BKK或DMK）轉機。週末與旅遊旺季直飛較多；查詢時同時看早晨與傍晚的選項以保護觀光時間。

北泰重點（文化與戶外）

以清邁為基地待4–5晚，若步調允許可再加1–2晚至拜或清萊。重點包括舊城寺廟如柴迪隆寺與帕辛寺、烹飪課、因他儂一日遊，以及清邁夜市。近清邁有強調倫理的象群體驗；選擇不允許騎乘、以救援與觀察為主、限制接觸的保護區。

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較涼且乾燥的天氣通常出現在11月至2月，適合健行與觀景。約2月至4月期間，區域性農作焚燒可能影響北部空氣品質；若對空氣敏感，請改安排較多室內活動、攜帶N95口罩，並在預訂景點前查看空氣品質應用程式。從曼谷前往清邁時，請在1小時15分的飛行與10–13小時的夜間臥鋪火車之間權衡。火車是一段經典體驗且省去一晚住宿，但會消耗一個晚間與一個早晨；若想最大化地面觀光時間則以飛機為主。

南泰島嶼重點（海灘與浮潛）

若要做一個10天的泰國海島行程，建議選擇一個主要基地以減少轉移：安達曼海沿岸的普吉或甲米，或泰國灣的蘇梅、帕岸、陶島。 常見渡輪時間包括普吉–皮皮約1.5–2小時，蘇梅–陶島以高速雙體船約1.5–2小時。建議每個據點待2–3晚，且在十天內避免跳超過兩個島，以保持旅途節奏輕鬆。

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理解季風很重要：安達曼海最適合的月份通常是11月至3月，適合浮潛與潛水；泰國灣則多在1月至8月較佳。海下能見度依海岸與季節而異，請依此安排潛水行程。旺季與假期時，船票與一日遊常會額滿，請事先預訂。建議選擇早班船以因應較平靜的海況，並在任何長途航班前預留緩衝日以因應天候延誤。

可直接套用的逐日行程

下列範例示範如何將10天泰國行程從曼谷分配，兼顧飛行時間與天候緩衝。為了最大限度觀光，安排早班或晚班航班，並將門到門轉乘時間控制在或接近五小時內。若有早班國際航班或前一天有渡輪銜接，請再加一晚在出發機場附近。

最佳 10 天 泰國 行程 | 曼谷, 克拉比, 普吉島, 清邁

請依您出行的月份調整每個行程。11月至3月適合安達曼據點（普吉/甲米），1月至8月適合灣岸據點（蘇梅/帕岸/陶島）。 若您想要一個10天泰國蜜月行程，可加入私人接送、成人專屬住宿，以及海灘日的夕陽遊船等安排。

均衡行程：曼谷 → 清邁 → 安達曼或泰國灣

此行程適合首次來泰國的旅客，平衡文化與海灘，並保持轉移簡單。建議在第3天早上搭乘曼谷—清邁航班，第6天下午搭清邁—普吉/甲米/蘇梅，讓每次移動用半天以內。若隔天有早班航班，於第9天在BKK、DMK、HKT、KBV或USM附近過夜會較保險。

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門到門目標時長：BKK–CNX航班約1小時15分；CNX–HKT/KBV/USM約2–2小時30分。盡量將總轉乘時間（含機場接送）控制在5小時以內。可選行程包括曼谷的阿瑜陀雅一日遊，以及海灘據點的海洋公園一日遊（如普吉/甲米的皮皮島或蘇梅的安通群島）。

1. 第1天：抵達曼谷。如時間允許參觀大皇宮/臥佛寺。夜晚可在河畔或中國城散步。
2. 第2天：曼谷各區（舊城＋運河或素坤逸＋公園）。可選屋頂酒吧看夕陽。
3. 第3天：搭飛機曼谷→清邁（早上）。舊城寺廟與週日步行街（若遇週日）。
4. 第4天：因他儂一日遊或烹飪課；夜市或Nimman區晚餐。
5. 第5天：倫理象保護區（不騎乘）或工藝村；晚間按摩放鬆。
6. 第6天：搭飛機清邁→普吉/甲米/蘇梅（晚下午）。海灘看夕陽。
7. 第7天：島嶼一日遊（如皮皮或安通）。建議清晨出發以遇到較平靜的海面。
8. 第8天：海灘放空、浮潛或SPA。雨天備案：烹飪課或水族館。
9. 第9天：逛當地市集與觀景點。若隔天有早班機，則在機場附近過夜。
10. 第10天：出發。請預留渡輪與機場接送緩衝時間。

僅北部行程：曼谷 → 清邁（+ 拜可選）

此行程適合希望深入文化體驗、做戶外一日遊且少內部飛行的旅客。從曼谷到清邁可飛或搭夜間臥鋪火車。飛行約1小時15分；臥鋪火車約10–13小時，臥鋪席位在假期常售罄。

你唯一需要的清邁行程

將每天的活動依區域分配以減少交通時間。例如一天走舊城，另一天下南方神廟與Nimman，再保留一天給因他儂或清萊。若加拜城，請注意從清邁到拜路段有762個彎，車程約3小時，記得帶暈車藥或舒緩用品。

1. 第1天：抵達曼谷。若早到可參觀歷史寺廟或運河遊。
2. 第2天：曼谷市集與博物館。晚間搭乘火車或晚班飛往清邁。
3. 第3天：清邁舊城一日：柴迪隆寺、帕辛寺、三王紀念碑。
4. 第4天：清邁雙龍寺（Doi Suthep）日出＋Nimman咖啡廳與藝廊；夜市。
5. 第5天：因他儂瀑布與山徑；回程按摩放鬆。
6. 第6天：倫理象保護區（不騎乘，限制接觸）或工藝村。
7. 第7天：可選拜一日轉移（車程約3小時）。泡溫泉與拜峽谷日落。
8. 第8天：拜鄉間機車或徒步行；晚上返回清邁。
9. 第9天：清邁市集與烹飪課。整理行李與休息。
10. 第10天：搭飛機或火車返回曼谷，準備出境。

僅海灘行程：曼谷 → 普吉/甲米 或 蘇梅

若以海島為主，請依月份選擇海岸並在方便的據點落腳。在普吉可考慮卡塔或卡倫較悠閒，芭東適合夜生活；甲米以奧南便於一日遊，萊雷以風光著稱；蘇梅以波普特（漁人村）與查汶為主要落腳點。建議在同一個地點住4–5晚，並以快艇或一日船遊探索周邊。

你唯一需要的普吉島三日行程

注意海洋公園或某些景點會因季節或惡劣海況而暫停開放。 西米蘭與蘇林（安達曼）通常在5月中至10月中關閉；安通群島（灣岸）則可能受天氣影響。旺季請提前預訂船票與一日遊，並保留一天彈性以因應天候。雨天備案包括烹飪課、SPA、咖啡館或泰拳體驗。蜜月行程建議預訂私人接送、成人專屬度假村、夕陽遊船與情侶SPA。

1. 第1天：抵達曼谷。休息或輕度觀光。
2. 第2天：飛往普吉/甲米或蘇梅（早上）。午後海灘時光。
3. 第3天：當地海灘跳島或騎乘機車環島。夕陽觀景點。
4. 第4天：一日遊（皮皮、Hong群島或安通）。建議早出發。
5. 第5天：自由活動：浮潛、SPA或烹飪課。
6. 第6天：可選第二次一日遊或內陸瀑布/寺廟行。
7. 第7天：如需可轉移到第二個據點（限一次短程移動）。短程渡輪或車程。
8. 第8天：放鬆日。雨天備案：水族館、咖啡館或購物。
9. 第9天：若需次日飛返，返回曼谷並入住機場飯店以應對早班機。
10. 第10天：離境。

10天泰國的花費與預算

費用隨月份、海岸與旅行風格而異，但若安排得當，泰國仍是高CP值的旅遊目的地。背包客可找到廉價住宿、街頭美食與大眾運輸以壓低日常開銷；中階旅客有許多精品旅館與導覽一日遊選擇；高端旅客則能找到奢華度假村、私人接送與高端小團行程，特別是在普吉、蘇梅與曼谷。

泰國是便宜還是昂貴？別花太多錢！💰

預期島嶼會比城市昂貴，而安達曼海在12月至2月常出現旺季加價。 節日如聖誕—新年、農曆新年、宋干節（四月中）與水燈節會提升飯店與機票價格並降低可得性。下列區段列出常見的每日支出與10天範例總額（不含國際機票與大多數簽證費用）。若選擇海濱房或旺季出行，請將預算往上調整；若選內陸或淡季，則可壓低花費。

依旅行風格的大致每日花費

大致每人每天參考：背包/預算型約US$40–70/日，中階約US$80–150/日，豪華約US$200–400+/日。上述估計假設私房或共用雙人房、每日三餐、本地交通與大多數天都有一項付費活動。城市內價格依區域不同，而島嶼的海濱與船遊通常更貴。

2025年泰國會不會太貴？曼谷每日預算拆解

以上範圍不包含國際機票與大多數簽證費。旺季與節慶週會推高成本，特別是安達曼海在12月至2月以及灣岸在7月至8月。若想拉長價值，請提前預訂國內航班、選擇距海灘短步行而非直接海濱的飯店，並混合街食與館子用餐。 以下簡單比較每日主要花費項目分配。

10天範例總預算範圍

約略10天總花費常落在US$400–700（預算型）、US$800–1,500（中階）與US$2,000–4,000+（豪華），不含國際機票。國內航班通常每段US$40–120，渡輪或船接駁多數每段US$10–30。旅遊保險依保障與年齡不同，常見每日約US$3–8。

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飯店與許多餐廳普遍接受卡片，但小店與市集仍以現金優先，島上尤其如此。提款機常對每次提領收取固定手續費；建議少次多量提款並備一張備用卡。注意匯率波動並在刷卡時關掉動態貨幣轉換（DCC）。按海岸而言，安達曼在旺季通常比灣岸更貴，而蘇梅在7月至8月價格也會上升。若您的10天行程包含多段國內航班，請提早訂票以鎖定較低票價，並在長程航班前預留緩衝日。

最佳造訪時間（依地區）

泰國跨越多種氣候走向，請依月份對齊您的路線。安達曼海（普吉、甲米、皮皮）通常在11月至3月有最佳海灘天氣；灣岸島嶼（蘇梅、帕岸、陶島）大多在1月至8月較佳。曼谷與中部在3月至5月最熱，5月至10月常有午後或季風性降雨，但仍可透過室內備案與彈性安排行程。

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北泰（清邁、拜、清萊）在11月至2月最為涼爽與乾燥，適合以北部為主的路線。約2月至4月間區域性田地焚燒會影響能見度與空氣品質；請規劃室內活動、必要時戴口罩，並在決定觀景點前每日檢查狀況。季風月份兩岸海況可能較差，船班易取消，建議在10天行程中保留一個彈性日，並偏好早班出發。

交通方式：航班、火車、渡輪與接駁

若提前規劃，泰國的交通網絡能讓10天行程高效運作。長距離且時間有限時以飛機為主；短途或希望體驗時可考慮火車與舒適巴士。在島嶼上，渡輪與快艇連接各據點與一日遊景點；天氣會影響班次，請在重要航班前保留緩衝。

泰國終極旅行指南 (來之前請觀看)

預訂時請同時查看曼谷的兩個機場（BKK素萬那普與DMK廊曼），並注意航空公司行李規則與航站換乘。海上交通請選擇信譽良好的營運商，確認碼頭名稱與飯店接駁時間，並備好暈船藥以應對顛簸。包含飯店接送、渡輪與小巴的聯票可在轉乘日減少壓力。

何時選擇搭飛機或夜間火車

若距離超過約600公里或時間緊張，建議搭飛機。曼谷—清邁飛行約1小時15分，可最大化地面觀光時間。夜間火車約10–13小時，提供經典臥鋪體驗並省去一晚住宿。請依時間與體驗取捨，並考慮隔天早上的行程，因為深夜抵達可能會壓縮活動時間。

無法預訂: 曼谷到清邁臥鋪列車

主要車站包括曼谷的新烏汶（Krung Thep Aphiwat Central Terminal）與清邁火車站。北上列車通常在傍晚或晚間從曼谷發車，清晨抵達清邁。臥鋪床位建議提前預訂—平常月份提前數週，假期如水燈節、新年與宋干則需更早。可透過泰國鐵路官方SRT D-Ticket網站或App，或可信賴的代訂平台預訂。若要在同日內搭火車再接飛機，請預留寬裕緩衝或安排在曼谷過夜。

協調渡輪與飯店接駁

常見路線與時間包括普吉Rassada碼頭到皮皮島約1.5–2小時、甲米Klong Jilad到皮皮島類似時程、奧南長尾船到萊雷約15–30分鐘，以及灣岸路線如蘇梅的那通或邦樂到陶島的Mae Haad與帕岸的Thong Sala（高速雙體船約1.5–2小時）。天候可能導致船班延誤或取消，尤其在季風季，故在國際航班前保留緩衝日並優先選早班航行。

如何從普吉島前往皮皮島 | 快艇 vs 渡輪 | 在哪裡預訂？

為舒適與安心，建議預訂包含飯店接送與碼頭轉運的聯票，並在計畫晚到時與飯店確認入住時段。防暈船建議坐在船中段偏後方、在出發前避免油膩大餐，並備好藥物或穴位帶。對於露天船務請以防水罩或乾袋保護行李，並將護照與電子產品放入防水袋。務必確認營運商使用的具體碼頭，因為同一島嶼可能有多個碼頭與不同報到櫃檯。

住宿：理想逗留夜數與區域

選對基地能節省交通時間並讓旅程更放鬆。10天行程建議限制在兩到三個據點，每個據點住3–5晚。在城市挑選交通方便且能步行的區域；島上則在海濱方便性與內陸安靜度之間做取捨。旺季請及早預訂，若國際航班在上午早段建議在BKK、DMK、HKT、KBV或USM附近多留最後一晚。

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• 曼谷（2晚）：河畔區視野佳且夜晚較安靜；舊城適合步行看寺廟與市集；素坤逸（Asok–Thonglor）適合美食與BTS交通。
• 清邁（3–4晚）：舊城看寺廟與市集；Nimman適合咖啡廳與夜生活；河畔區較為安靜，搭乘雙條車或Grab方便。
• 拜（1–2晚，可選）：靠近Walking Street 方便享用夜市與美食；租機車遊溫泉與拜峽谷。
• 普吉（3–5晚）：卡塔或卡倫氛圍平衡；芭東夜生活豐富；卡馬拉或邦陶適合家庭與度假村；考慮接近Rassada碼頭以便一日遊。
• 甲米（3–5晚）：奧南方便轉乘與行程；萊雷以景色見長（需船入）；Klong Muang較為安靜。
• 蘇梅（3–5晚）：波普特（漁人村）適合餐飲與家庭；查汶夜生活與長灘；Mae Nam或拉邁則較為寧靜。
• 帕岸/陶島（各2–4晚，最多變動一次）：帕岸的Thong Nai Pan或Srithanu較為安靜；陶島的Sairee設施較完整，適合潛水者。

原則上，盡量留在同一島群。旺季時建議選擇步行可達的地區以減少計程車費用。若必須換海岸，請預期會有整日的移動並在訂不可退的飯店前確認飛機與渡輪的銜接。若有早班機，建議在BKK、DMK、HKT、KBV或USM的機場周邊飯店入住以減少出發當天壓力。

文化、野生動物倫理與寺廟禮儀

尊重當地習俗能讓旅程更豐富也支持社區。到寺廟請穿著莊重、覆蓋肩膀與膝蓋，進入禮拜堂前脫鞋並保持安靜。避免以腳指向佛像或他人，也不要為了拍照爬上古蹟。女性應避免與出家僧侶有直接身體接觸；正式場合以合十（雙手合十）表示禮貌問候。

在泰國該做與不該做的事

選擇野生動物活動時務必謹慎。符合倫理的象保護區不允許騎象或強迫洗澡，限制直接接觸且以救援或退役照護為主。避免參加有動物表演或與昏睡動物合照的場所。在海域活動時使用對珊瑚友善的防曬乳，不要踩踏珊瑚，並遵從嚮導指示以降低環境衝擊。到寺廟時可放小額捐款，並備小面額紙鈔，遵守拍照規定。拜訪社區時拍照請先徵得同意，尤其是拍攝兒童，並尊重私人空間。

打包清單與出行重點（證件、SIM、保險）

輕裝上陣，攜帶透氣衣物、輕薄雨衣以及拜訪寺廟時可遮掩的衣物。泰國電壓220V/50Hz，常見扁平或圓腳插頭；帶一個萬用轉接頭與小型插座排插會很實用。輕巧的日背包、可重複使用的水瓶與快乾毛巾適合一日遊與船日。

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• 證件：護照有效期至少6個月、回程或續程機票、飯店確認與必要簽證。將數位副本存於安全雲端備份。
• 保險：包含醫療、竊盜與行程中斷的綜合旅遊保險。若要浮潛或潛水，確認水上活動是否在承保範圍內。
• 金錢：主卡與備用卡，並備一些小面額現金。注意提款機手續費；建議少次多量提款並保留收據。
• 連線：機場購買的當地SIM或eSIM價格通常最好，或在市區以護照購買。確認數據額度足夠導航與叫車使用。
• 健康：個人藥物、簡易急救包、暈船藥與防曬用品（建議珊瑚友善防曬）。
• 額外用品：輕薄圍巾/沙龍可作寺廟披蓋、防蚊液與防水手機袋以備船日使用。

在轉乘日，將證件、藥物、充電器與備一套換洗衣物放在隨身包中。天候可能導致船班延誤，請以乾袋保護電子用品。下載離線地圖與常用翻譯片語，並將緊急聯絡人與保單編號存好以便快速取用。

常見問題

5分鐘掌握泰國10個必備小貼士

十天足夠好好玩泰國嗎？

可以，若您將行程集中在2–3個據點並以飛機連結遠距離城市。多數首次訪客會選曼谷（2–3夜）、清邁（3–4夜）與一個海灘據點（3–4夜）。避免每天換飯店並將轉乘安排在早晚，可節省大量觀光時間。

我該如何在曼谷、清邁與島嶼間分配十天？

一個實用分配為曼谷2晚 → 清邁3晚 → 海灘據點4晚 → 若需要於出發城市過夜則再加1晚。搭班機從曼谷到清邁及從清邁到普吉/甲米/蘇梅，可將門到門總時長控制在4–5小時內。

十天海灘行程的最佳月份是哪個？

安達曼海（普吉/甲米）建議11月至3月；灣岸海灘（蘇梅）通常以1月至8月較佳。如果在9–10月出行，偏好蘇梅；在12–2月則選普吉/甲米以獲得較平靜的海況與清澈水質。

十天泰國行每人要多少錢？

預算型約US$40–70/日；中階約US$80–150/日；豪華型US$200–400+/日。十天總額大致為US$400–700（預算）、US$800–1,500（中階）或US$2,000–4,000+（豪華），不含國際機票。

十天行程要從曼谷還是清邁開始比較好？

若想看都市精華與較多航班選擇，從曼谷開始較方便。若想以較平靜的節奏進入、先體驗寺廟與大自然，再以海灘作為結尾，則從清邁開始會更好。以航班價格與抵達時間是否適合首日活動來決定。

初次來，普吉或甲米哪個適合十天行程？

普吉航班較多、住宿選擇廣且一日遊選項豐富；甲米較為清幽且距離萊雷與Hong群島較近。若想要便利與多樣性，選普吉；若偏好較靜的氛圍，選甲米。

十天可以和柬埔寨或峇里島合併嗎？

可以，但會壓縮行程並增加飛行時間。若一定要合併，建議將泰國縮減至一個據點再短暫延伸（例如曼谷＋暹粒3–4晚）。若希望行程從容且物超所值，建議把全部10天留在泰國。

十天來訪需要簽證或數位入境卡（TDAC）嗎？

多數國籍可免簽或以觀光簽證入境，停留超過10天的國籍規定不同，請務必檢查您的國家規則。依現行指引，出發前確認泰國數位入境卡（TDAC）需求，並攜帶有效期6個月以上的護照。

結論與下一步

善用十天遊泰國的方式是選擇兩到三個據點，依季節選對海岸，並將長距離段改搭飛機。對於均衡的首次行程，建議曼谷、清邁與單一海灘據點，並盡量將門到門轉乘控制在五小時以內。若文化與涼爽天氣為首要考量，11月至2月可選北部路線並加上拜或清萊；若以海島為主，11月至3月選安達曼，1月至8月則選灣岸，並避免超過一次的島嶼移動。

務實地為您的旅行風格編列預算，記得島嶼與節慶會推高價格，並將旅遊保險視為標準項目。安排火車與船班時，旺季請提早預訂臥鋪與渡輪、確認碼頭與接駁時間，並保留一天彈性以因應天候或休息。簡單的結構——曼谷2晚、清邁3晚、海邊4晚，以及若需要再加的一晚緩衝——能讓您以舒適節奏遊覽泰國的寺廟、市集與海灘。