一月泰國天氣：氣溫、降雨與最佳地點
在考慮一月到泰國的天氣嗎？這是一年中最穩定的月份之一，通常能享有乾燥晴朗的天空、溫暖的海水與舒適的旅遊條件。白天多為溫暖、夜晚較涼，各地區差異明顯：北部、首都與海岸之間溫差會很大。安達曼海一側的海灘狀況特別好，而泰國灣（Gulf）則在月末逐漸好轉。以下資訊採用長期氣候平均值而非短期預報，幫助你更有把握地規劃行程。
一月大多數地區屬於涼爽乾季。這表示濕度下降、日照時數長、許多地區降雨極少。旺季期間度假村會較為繁忙、價格上揚，但換來的是適合觀光、跳島與戶外活動的可靠天氣。
使用本指南比較溫度、降雨天數、海況、打包建議與適合造訪的地點，包括曼谷、清邁、普吉、甲米與蘇梅島。你也會找到關於人潮、簽證，及月初與月末的一月差異等常見問題的解答。
一月天氣一覽
一月被廣泛視為造訪泰國的最佳月份之一，因為它結合了溫暖的白天、較涼的夜晚以及多數地區低降雨。典型日間最高溫介於29–32°C（84–90°F），夜晚則依北部山區到南部海岸而異，約14°C（57°F）到24–25°C（75–77°F）。日照時數通常達到每天8–9小時，按熱帶標準看來濕度屬中等，讓城市觀光更為舒適可行。
多數地區降雨甚少。曼谷整月平均約10毫米（0.4英寸），大約兩個下雨日。安達曼海岸（普吉、甲米、考拉克、皮皮島）處於最乾燥的時段，而泰國灣島嶼（蘇梅島、泛島、龜島）則從月初偶有短暫陣雨漸轉為月末較為晴朗。兩岸海溫誘人，約28–28.5°C（82–83°F），適合長時間游泳與浮潛，無需厚重的保暖裝備。
下列所有數值均為多年氣候平均值；非即時預報。為安排行程與打包，請將它們視為常見範圍，並在出發前留意短期天氣更新。
快速要點（氣溫、降雨天數、日照時數）
一月的氣候常態可幫你設定期望：白天多在29–32°C（84–90°F）左右，夜晚依緯度與海拔落在14–25°C（57–77°F）。曼谷白天平均約31°C（88°F），夜間約21°C（70°F）；北部城市如清邁白天舒適約29°C（84°F），夜間顯著涼爽約14°C（57°F）。海岸地區溫差較小，白天常見30–32°C（86–90°F）、夜間24–25°C（75–77°F）。
降雨稀少。曼谷整月降雨約10毫米（0.4英寸），約兩天下雨。安達曼海岸通常非常乾燥，雖然仍可能出現短暫快走的陣雨。泰國灣島嶼可能在月初有散發性陣雨，後半月轉趨乾燥。日照平均每日8–9小時，濕度為中等，紫外線指數常偏高，防曬必備。所有數據均為長期氣候平均，而非短期預報。
- 典型最高溫：29–32°C（84–90°F）；典型最低溫：14–25°C（57–77°F）
- 曼谷降雨：約10毫米（0.4英寸）；大約2天下雨
- 日照：常見每日8–9小時；紫外線指數常偏高
- 海溫：兩岸約28–28.5°C（82–83°F）
一月最穩定的海灘區域
像普吉、甲米、考拉克與皮皮島等度假區常見平靜海面、長時段日照與非常低的降雨量。浮潛與潛水能見度通常良好，許多業者會照常營運前往離岸島嶼與海洋公園的行程。雖然偶有短暫孤立陣雨，但通常時間短且很快放晴。
泰國灣島嶼（蘇梅、泛島、龜島）在一月整體趨勢為逐漸好轉。月初仍可能出現陣雨，特別是在面向東北季風的迎風海灘；但到了月末，天氣通常更晴朗且海水能見度常見改善。微氣候很重要：迎風海灘和開放海灣較易起浪，而背風的海灣與被岬角或附近小島遮蔽的海灘則較平靜。例如在普吉，某些岬角背風處在有風時會平滑許多；在蘇梅，像博富特（Bophut）與長蒙（Choeng Mon）等海灘通常比迎風地帶更具庇護。
各區域氣溫與降雨
泰國的一月天氣因緯度、地形與季風模式而異。中部包括曼谷多為溫暖且乾燥、濕度可管理。北部省份如清邁、清萊白天舒適但夜晚可能較冷，尤其在較高海拔地帶。南部半島全年溫暖潮濕，但一月安達曼海一側海況平穩、降雨很少，而泰國灣則由月初偶發陣雨漸趨穩定。
以下摘要為氣候平均值。短期天氣可能與這些常態有所偏差，山區也會出現獨特微氣候。若規劃徒步、航海或潛水等活動，請在出發前一兩天確認當地情況。
| Region | Typical Day/Night | Rain & Rainy Days |
|---|---|---|
| Bangkok & Central | ~31°C / ~21°C (88°F / 70°F) | ~10 mm (0.4 in), ~2 days |
| Northern (Chiang Mai/Rai) | ~29°C / ~14°C (84°F / 57°F) | Very low; dry skies |
| Andaman Coast | 30–32°C / 24–25°C (86–90°F / 75–77°F) | Minimal; brief showers possible |
| Gulf Coast | 29–31°C / 24–25°C (84–88°F / 75–77°F) | Early-month showers; drying later |
曼谷與泰國中部
曼谷與中部平原在一月享有相對舒適的天氣。平均日間約31°C（88°F），夜間約21°C（70°F），濕度比雨季更低。整月降雨很少—通常接近10毫米（0.4英寸），分布在約兩個下雨日。這種乾燥晴朗的條件非常適合參觀寺廟、市場與河上行程。
中午時分在露天街道與廟宇廣場仍會感到悶熱，因此建議上午早些與下午晚些安排主要行程。雖然天空常見晴朗，乾季也可能因交通與區域性焚燒造成城市空氣品質波動。若對空氣敏感，建議查看每日空氣品質指數，並在空氣品質較差時偏好室內或沿河活動。
泰國北部（清邁、清萊）
一月的北部清晨涼爽、午後舒適。城市白天約29°C（84°F），夜晚則涼至約14°C（57°F），海拔較高處會更冷。天空通常清晰，是健行、騎車與登高寺廟觀景的黃金時機。降雨稀少，濕度也低於南部。
一月通常還未進入主要的農業焚燒期（約在二月至四月間達到高峰），因此能見度多半比季後更好。不過山區有時會出現寒流，日出前的溫度可急速下降。建議攜帶輕薄抓絨外套或夾克、長褲與包覆式鞋子，以便清晨行程、夜市或山區過夜時使用。
安達曼海岸（普吉、甲米、皮皮、考拉克）
安達曼海岸在一月通常最為晴朗。白天常見30–32°C（86–90°F），夜間溫暖約24–25°C（75–77°F）。降雨量極少，季風下海況通常平穩，沙灘日充足。海溫約28–28.5°C（82–83°F），在天氣良好時，離岸潛點能見度可達20–30米。
雖以乾燥為主，但仍有可能出現短暫、快速移動的陣雨，通常不會影響整天行程。被岬角或島嶼遮蔽的海灣在有風時往往仍能保持平靜，對跳島、在拉查島浮潛或前往皮皮、模擬蘭相近海域的一日遊特別有利。
泰國灣（蘇梅、泛島、龜島）
一月的泰國灣島嶼從混合狀態逐漸轉為較穩定。白天通常29–31°C（84–88°F），夜間溫暖且濕度略高於安達曼側。月初仍可能有短暫陣雨與面風海灘的顛簸海況，但隨著月份演進，多數時候會變得更乾、更晴朗。海溫約28°C（82°F），適合游泳和浮潛。
為了行程彈性，建議考量一月的前後差異。上半月海況與能見度較為變動，偶有雨帶；下半月通常能見度與船況更佳。如果行程固定在月初，選擇受庇護的海灘與近程行程；月末則較適合前往龜島較遠海域的長程出海活動。
降雨、濕度與日照模式
一月多數地區處於涼爽乾季，東北季風吹送較乾的空氣經過全國。因此降雨普遍有限，尤其在中北部。曼谷一月平均僅有幾天下雨，許多北部小鎮更少。安達曼海岸通常位於其乾期，而泰國灣可能仍有零星降雨，但會隨月份進展逐漸減少。
一月的濕度以熱帶標準看來屬中等。城市觀光比雨季更舒適，但太陽仍強。大部分地區每天可望有8–9小時日照。中午紫外線指數偏高，故需備廣譜防曬、UV等級太陽眼鏡與遮陽帽。沿海風也會讓體感溫度低於實際溫度，但脫水風險依然存在—長時間散步、健行或參觀廟宇時請攜水補給。
這些模式為多年氣候平均值而非每日預報。局部天氣與微氣候—如山谷、迎風海灘與都市熱島效應—可能在同日造成鄰近地區不同的實際狀況。若你的行程高度依賴平靜海況、晴朗天空或特定攝影光線，請在活動前1–2天查看短期預報與海洋警示。
一月的海況與水上活動
一月提供了一年中部分最佳的海洋條件，尤其是安達曼一側，海面較平、能見度接近或達到季節高峰。浮潛客與潛水員可享受溫暖海水、少量降雨與穩定的離島班次。泰國灣的海況會隨月內改善：月初可能有風與浪，而月末常轉為較多晴朗與清澈的海段。
即使在好季節，海況仍受當地風、潮汐與洋流影響而變化。迎風海灘可能起浪而背風灣仍平靜，能見度也會因近期天氣與浮游生物而日變。若計畫前往像是模擬蘭或蘇林群島這類重點外海行程，建議安排備用日以保留彈性。始終遵循持照業者的指示，並在決定長航程前查看海象預報。
海水溫度與能見度
一月的海水溫度非常適合長時間游泳與浮潛。安達曼海約28–28.5°C（82–83°F），泰國灣約28°C（82°F）。多數游泳者會以防曬泳衣（rash guard）保護肌膚與減少擦傷；潛水員常選擇1–3毫米的短袖或薄款連體衣以減少多次潛水時的熱量流失。
能見度在安達曼一側常見15–30米，在泰國灣島嶼周圍約8–20米，且在一月進展期間泰國灣有改善的趨勢。這些為典型範圍，非保證值。近期的風況、海浪、降雨與當地洋流都會影響特定潛點的清澈度。想提高成功機率，建議早晨出海並選擇迎風時仍受保護的潛點。
浮潛與潛水的首選地點
安達曼海岸是一月水下活動的亮點。重點包括模擬蘭與蘇林群島（皆為季節性國家公園）、皮皮群島與位於普吉南方的拉差島。這些區域常能見到色彩豐富的珊瑚花園、成群魚類，且在良好日子能見度出色。靠近岸邊的入門級浮潛點如普吉的卡塔（Kata）與Ao Sane，或長尾船前往甲米Ao Nang外的礁岩也適合初學者。
在泰國灣，龜島依然是訓練潛水的重鎮，像Chumphon Pinnacle與Sail Rock（從泛島可做一日遊抵達）在一月下旬常見較好能見度。蘇梅周邊在海況平穩時，Koh Nang Yuan的浮潛也很受歡迎。並留意潮流與上下岸程序，避免踩踏珊瑚以保護海洋生態與自身安全。
一月值得造訪的地點與原因
一月幾乎是「哪裡都可去」的月份，但部分地區更為突出。安達曼海岸的普吉、考拉克、甲米與皮皮島最能穩定地結合日照、平靜海面與輕鬆的船班，提供優秀的浮潛與潛水體驗。南部的內陸國家公園也因降雨較少與清澈瀑布而吸引訪客。
北部的清邁與清萊則是文化與鄉村體驗的舒適基地。白天適合參觀寺廟、騎行舊城與前往山巔景點。夜市熱鬧、晚間微涼讓戶外用餐更愜意。喜歡健行與自然的人可考慮英通國家公園（Doi Inthanon）或梅賽隆一帶的茶園，且記得為清晨活動多帶一件保暖外套。
曼谷與中部平原適合城市探索與古蹟巡禮。濕度低、雨量少，是參觀大皇宮、乘運河船與前往大城（Ayutthaya）和碧差汶府（Kanchanaburi）一日遊的好時機。離首都較近的海濱度假地如華欣與差安（Hua Hin、Cha-Am）則是短途海灘休憩的熱門選擇，日照穩定。
一月打包與健康建議
打包以應付溫暖白天與北部涼夜為主。白天建議輕薄透氣服裝，清邁、清萊與山區清晨則需備輕便的夾克或抓絨、長褲與包覆鞋。舒適的步行鞋或抓地力佳的涼鞋有助應付城市與步道混合的路面。
防曬在高紫外線下很重要。請攜帶廣譜防曬乳、遮陽帽與UV等級太陽眼鏡。長袖防磨泳衣對浮潛有幫助，且能減少防曬乳直接流入珊瑚。黃昏與綠地區域請備防蚊液。攜帶防水袋、快乾毛巾與可重複使用水瓶對船行與行程便利。若易暈船，考慮準備暈船藥以應對渡輪或快艇行程。
- 衣物：輕薄襯衫/短褲、透氣面料；北部夜晚備一件薄外套
- 寺廟服裝：圍巾或輕薄罩衫、及膝裙/短褲或長褲
- 健康物品：防曬、驅蚊、個人藥物、基本急救用品
- 水上裝備：防磨泳衣、珊瑚友善防曬、若自備浮潛面罩則更舒適
- 必備：可重複使用水瓶、電源轉接頭、小雨傘以備日曬或突發陣雨
為健康與安全，多補充水分、在中午高溫時多休息與避陰，並遵守海灘的旗標指示。欲取得醫療建議或疫苗接種資訊請在出發前查詢官方健康諮詢。若計畫潛水或健行等戶外活動，建議購買涵蓋這類活動的旅遊保險。
人潮、預訂時機與一般費用
一月為泰國旅遊旺季，尤其跨年期間與農曆假期前後。熱門海灘與島嶼會提早客滿，靠近主要景點的城市飯店也會較為忙碌。與雨季相比價格偏高許多，許多住宿比淡季大幅上漲。
若你預定在月初造訪泰國灣或在長週末前往安達曼，提前預訂渡輪或快艇座位也很重要。在泛島（Koh Phangan）滿月派對期間，整島與鄰近蘇梅的住宿需求會上升，請預先安排。
- 在跨年與任何一月下旬的農曆節慶期間，需求會顯著提高
- 在熱門據點提前幾天預訂潛水行程與國家公園一日遊
- 早晨出發可避開主要寺廟與觀景點的人潮
- 考慮選擇較不擁擠的基地（例如以考拉克取代芭東）以追求較寧靜的海灘
一月的活動與節慶
一月包含數個可能影響旅遊計劃的活動。元旦（1月1日）為國定假日，許多人會在周邊日子安排國內旅遊。1月的第二個星期六為兒童節，景點與博物館可能舉辦特別活動並較為熱鬧。
農曆新年有時會落在一月或二月，視農曆而定。若落在一月，請預期會看到節慶裝飾、遊行與出行量增加，尤其在曼谷的唐人街與擁有較大華裔社群的城市，住宿與交通可能更緊張。
北部的文化活動常在一月進行。靠近清邁的Bo Sang傘藝與手工藝節通常於一月舉辦，展出傳統工藝、服飾與遊行。確切日期年年不同，出發前請查當地活動行程。除節慶外，一月的晴朗天氣也利於戶外音樂會、馬拉松與自行車活動在多個地區舉辦。
旅客簽證與入境注意事項
多數國籍可享短期免簽或到達簽證資格，其他則可事先申請簽證或電子簽證。入境時可能會要求回程或續行證明與足夠的旅費。建議護照自入境日起至少有六個月以上效期。
移民政策、停留天數與延長選項會不時更新。若計畫逗留超過入境時核給的期限，請確認當地移民局是否可辦理延長，並留意允許停留天數以免逾期罰款。入境表格與程序也可能調整；請在飛行期間與機場依最新指示辦理。
若攜帶藥物旅行，請攜帶處方籤並保留藥品原包裝。如不確定某些物品或設備的入境規定，出發前請查詢官方指南。國內轉機時請留足轉機時間以通過安檢並處理托運或手提行李相關程序。
月初 vs 月末的一月，以及與其他月份比較
在一月內，泰國灣的上半月海況可能較為變化，伴隨短暫陣雨與較顛簸的海面。下半月通常更乾爽、海況平穩且能見度提升。安達曼海一側不論月初或月末多數時間皆表現良好，乾燥晴朗與平靜海況較為常見。
與十二月相比，一月在許多地區相當或略為更乾燥，尤其是泰國灣，從年底的雨勢逐步減弱。北部夜晚依舊涼爽，與十二月類似，但隨季節推進寒流變少。到了二月，日溫開始回升，特別是在中部與北部，農業焚燒期可能開始影響北部空氣品質。三、四月則更熱且潮濕，全國午後雷陣雨更常見。五月至十月為雨季，降雨與濕度上升，海況可能較不穩定，某些船運與離岸地點會依季節調整，尤其在安達曼側。
若以天氣可靠性為優先，一月與二月都是強烈推薦的選擇。一月的優勢是北部夜晚較涼且在季末霾害出現前天空通常更清晰；二月則可能兩岸海況更為平穩，但內陸白天溫度會更高。
一週到兩週範例行程（7–14天）
以下範例行程與一月的氣候模式相符，旨在平衡交通時間、海灘與文化體驗。若國際航班抵達城市不同，可調整順序，並考慮為熱門行程或休息日保留緩衝。
- 7天安達曼海岸之旅
- 第1天：抵達普吉；於Promthep岬或Karon觀景點賞日落
- 第2天：海灘日；可選卡塔/ Ao Sane浮潛
- 第3天：皮皮島一日遊（浮潛、依允許參觀Maya Bay觀景區）
- 第4天：拉差島浮潛/潛水日
- 第5天：攀牙灣石灰岩洞穴與喀斯特地形船遊
- 第6天：轉往考拉克；放鬆；可選訪海龜保育中心
- 第7天：模擬蘭群島一日遊（視天氣與公園開放情況），結束行程
- 12–14天文化＋海岸行程
- 第1–3天：曼谷：大皇宮、運河與大城一日遊
- 第4–6天：清邁：寺廟、英通（Doi Inthanon）、夜市；若欲增加可安排清萊一日遊
- 第7–10天：飛往普吉或甲米；海灘、跳島、浮潛/潛水
- 第11–13天：可選擇透過素叻他尼轉往蘇梅或泛島的泰國灣加行程；若為月初，選擇受庇護的海灘
- 第14天：回曼谷準備返國或安排城市美食日
若只安排泰國灣路線，可以蘇梅為基地並安排泛島與龜島一日遊；建議偏好月末以享受更平穩海況與較佳能見度。旺季期間請務必確認渡輪與航班時刻並預先預訂熱門行程。
常見問答
一月是造訪泰國的好時機嗎？
是的，一月是造訪泰國的最佳月份之一，因為天氣乾燥、日照充足且氣溫舒適。大多數地區降雨稀少，天空清朗。海灘條件優秀，尤以安達曼海岸為甚。但因為是旺季，請預期價格上升與較多旅客。
泰國在一月各地區有多熱？
典型日間最高溫為29–32°C，夜間14–25°C視地區而異。曼谷白天約31°C、夜間約21°C。北部城市如清邁白天約29°C，夜間較涼約14°C。南部海岸則維持溫暖，約24–32°C，日夜溫差較小。
一月泰國會下雨嗎？大約幾天？
一月全國降雨量低。曼谷整月約10毫米、約2天下雨。安達曼海岸通常非常乾燥；泰國灣（蘇梅一帶）可能在月初出現短暫陣雨，但後期減少。北部通常非常乾燥。
泰國哪一側在一月有最佳海灘天氣？
安達曼海岸（普吉、甲米、皮皮、考拉克）在一月提供最可靠的日照與平靜海面。潛水能見度常見20–30米，海況通常平穩。泰國灣島嶼在月內逐步好轉但月初可能仍有短暫陣雨。兩岸皆可成行，但西岸（安達曼）最為保險。
普吉與蘇梅的一月海水溫度是多少？
海水溫度十分溫暖，安達曼側（普吉、皮皮）約28–28.5°C，泰國灣（蘇梅、泛島、龜島）約28°C。適合長時間游泳與浮潛，通常不需厚重保暖裝備。安達曼側的能見度較佳。
一月到泰國應該帶什麼？
帶輕薄透氣的衣物以應付溫暖白天，北部夜晚備輕外套。攜帶防曬（高SPF防曬乳、帽子、UV太陽眼鏡）與寺廟合宜衣物（遮肩、及膝下裝）。再加上驅蚊液、舒適步鞋與防磨泳衣以備水上活動。
清邁一月的空氣品質好嗎？
清邁在一月的空氣品質通常優於季後。嚴重的農業焚燒多在二月至四月達高峰，故一月往往能見度較佳且適合戶外活動。
一月泰國旅遊會有多擁擠？應該何時預訂？
一月為旅遊旺季，熱門景點人潮多。建議提前2–3個月預訂住宿、6–8週前訂航班以確保房源與機位。住宿價格可能較淡季高出30–50%，並建議早起參觀主要景點以避開人潮。
結論與下一步
一月的泰國結合了溫暖晴朗的白天與多數地區低降雨的優勢。曼谷與中部平原乾燥且適合城市探索，北部夜晚涼爽且天空清晰利於健行，安達曼海岸則提供全國最可靠的海灘與出海條件。泰國灣在一月內逐步改善，月末通常海況較平靜、能見度更佳。
規劃時可參考日間29–32°C（84–90°F）的範圍、北部較涼的夜晚與海溫約28–28.5°C（82–83°F）。帶好防曬、寺廟合宜服裝以及北部用的薄外套。由於一月為旺季，請提早預訂航班、飯店與熱門行程。將所有數字視為氣候平均值而非預報，並在安排海上活動前查看短期預報。依照這些建議，大多數旅客可在泰國這個月份安排結合文化與可靠海灘時間的行程。
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