泰国一月天气：气温、降雨与最佳目的地
考虑在一月去泰国旅行，想了解天气吗？一月是最可靠的晴朗月份之一，海水温暖，出行舒适。白天通常较暖，夜晚偏凉，全国各地在北部、首都和海岸间差异明显。海滩在安达曼海一侧尤其适合，泰国湾则随着月份推进情况变好。下面的信息基于长期气候平均值，而非短期预报，旨在帮助你更有把握地安排行程。
一月大体处于泰国的凉爽旱季。这意味着湿度较低、日照时间长，许多地区降雨很少。你会遇到度假村繁忙、价格上升的情况，这是旺季的代价，但回报是观光、跳岛和户外活动的天气较为可靠。
本指南可用于比较气温、降雨天数、海况、打包清单以及最佳旅行地点，包括曼谷、清迈、普吉、甲米和苏梅岛。你还会找到关于人流、签证以及一月早晚期间差异的常见问题解答。
一月天气一览
一月通常被视为访问泰国的最佳月份之一，因为它在大多数地区兼顾了温暖的白天、偏凉的夜晚以及低降雨。典型白天最高气温多在29–32°C（84–90°F）之间，而夜间则视地形从北部山区的约14°C（57°F）到南部沿海的24–25°C（75–77°F）不等。日照时长通常可达每天8–9小时，按热带标准湿度适中，使城市观光更为舒适。
全国大部分地区降雨很少。曼谷一月平均降雨约10毫米（0.4英寸），整个月大约有两天有雨。安达曼海沿岸（普吉、甲米、卡奥拉克、皮皮）处于最干燥时段，而泰国湾岛屿（苏梅岛、帕岸岛、涛岛）则从月初的偶发阵雨过渡到月末更晴朗的天气。两岸海温都很诱人，接近28–28.5°C（82–83°F），适合长时间游泳和浮潜，无需厚重的保温装备。
以下所有数值均为多年气候平均值；它们不是实时预报。为了安排行程和打包，请将这些视为典型范围，并在出行前查看短期天气更新。
快速要点（气温、降雨天数、日照时长）
一月的气候常态有助于设置对泰国旅行的期望。白天气温通常在29–32°C（84–90°F）左右，夜间在14–25°C（57–77°F）之间，具体取决于纬度和海拔。曼谷白天平均约31°C（88°F），夜间约21°C（70°F）；北部城市如清迈午后大约29°C（84°F），夜晚明显凉爽，接近14°C（57°F）。沿海目的地日夜温差较小，白天常在30–32°C（86–90°F），夜间24–25°C（75–77°F）。
降雨稀少。曼谷一月月降雨量大约10毫米（0.4英寸），约2个雨日。安达曼海沿岸通常非常干燥，尽管仍可能出现短暂且快速移动的小阵雨。泰国湾的岛屿在月初可能会有阵雨，之后趋于干燥。日照平均为每天8–9小时，湿度在热带标准下属中等，紫外线强度通常较高，因此防晒至关重要。所有数据均为长期气候平均值，而非短时预报。
- 典型最高气温：29–32°C（84–90°F）；典型最低气温：14–25°C（57–77°F）
- 曼谷降雨：约10毫米（0.4英寸）；大约2天降雨
- 日照：通常每天8–9小时；紫外线指数常处于高位
- 海温：两岸均约28–28.5°C（82–83°F）
最可靠的海滩天气地区
普吉、甲米、卡奥拉克和皮皮群岛等度假区通常海面平静、日照充足且降雨极少。浮潜和潜水能见度常常很好，很多运营商在近海和海洋公园提供全日程活动。尽管仍有短暂孤立的阵雨出现，但通常很短且会迅速放晴。
泰国湾的岛屿（苏梅、帕岸、涛岛）在一月总体上会逐步好转。月初仍可能出现阵雨，尤其是在受东北季风影响的迎风海岸；但到了月末，天气转为更晴朗，海水能见度常改善。微气候很重要：迎风海滩和开阔海湾可能较为波涛汹涌，而背风的海湾或被岬角和近海小岛保护的沙滩则更平静。例如在普吉岛，某些岬角背风处在有风天比开阔海岸更平静；在苏梅，博普和钟蒙等海滩比迎风海滩更受遮挡。
分区气温与降雨
泰国一月的天气因纬度、地形和季风模式而异。中部地区包括曼谷温暖且大多干燥，湿度可控。北部省份如清迈和清莱白天舒适但夜间偏凉，尤其是高海拔地区。南部半岛全年温暖潮湿，但一月安达曼一侧海况平静、降雨极少，而泰国湾则从偶发阵雨过渡到月底更稳定的状况。
下面的各节为气候平均值概要。短期天气可能偏离这些常态，山区也可能出现明显的微气候差异。如果计划特定活动（如徒步、划船或潜水），请在活动前一两天检查当地预报。
| Region | Typical Day/Night | Rain & Rainy Days |
|---|---|---|
| Bangkok & Central | ~31°C / ~21°C (88°F / 70°F) | ~10 mm (0.4 in), ~2 days |
| Northern (Chiang Mai/Rai) | ~29°C / ~14°C (84°F / 57°F) | Very low; dry skies |
| Andaman Coast | 30–32°C / 24–25°C (86–90°F / 75–77°F) | Minimal; brief showers possible |
| Gulf Coast | 29–31°C / 24–25°C (84–88°F / 75–77°F) | Early-month showers; drying later |
曼谷与中部泰国
曼谷与中部平原在一月享有较为舒适的天气。平均白天约31°C（88°F），夜间约21°C（70°F），与多雨季相比湿度适中。降雨非常少——整个月通常接近10毫米（0.4英寸），分布在大约两天内。这种干燥晴朗的天气非常适合参观寺庙、逛市场和乘河游。
中午在露天街道和寺庙附近仍会感觉炎热，因此建议早晨和傍晚时段安排主要观光活动。尽管常见晴空，旱季的城市空气质量可能因交通和区域性烟霾波动。如果对空气敏感，请关注每日空气质量指数，并在数值上升时选择室内或靠河活动。
泰国北部（清迈、清莱）
一月北部清晨清爽、午后舒适。白天约29°C（84°F），城市夜间接近14°C（57°F），高海拔地区更冷。天空通常晴朗，是徒步、骑行和参访山顶寺庙欣赏远景的最佳月份之一。降雨稀少，湿度低于南部。
一月通常发生在主要农事焚烧季（大约二月至四月）之前，因此能见度通常比季节后期更好。但山区可能出现短暂的冷空气来袭，且日出前气温会急剧下降。为清晨活动、夜市或山中过夜准备一件轻抓绒或夹克、长裤和包覆式鞋履。
安达曼海沿岸（普吉、甲米、皮皮、卡奥拉克）
安达曼海沿岸在一月处于最为晴好的时期。白天通常30–32°C（86–90°F），夜晚温暖在24–25°C（75–77°F）。降雨极少，受东北季风影响海面通常平静，适合海滩活动。海温约28–28.5°C（82–83°F），在好天气下，近海能见度可达20–30米，尤其是在一些离岸点。
尽管总体干燥，仍可能出现短促且快速移动的阵雨，通常不会影响整日行程。被保护的海湾和背风海滩在大风时也可能非常平静，使得跳岛、前往拉差群岛浮潜以及到皮皮岛或靠近西米兰的区域一日游在一月尤为值得推荐。
泰国湾沿岸（苏梅岛、帕岸岛、涛岛）
泰国湾岛屿在一月总体从多变走向大体稳定。白天气温通常29–31°C（84–88°F），夜间温暖，湿度略高于安达曼海一侧。月初仍可能出现短暂阵雨和迎风海滩的海况较为波涛，但通常随着月份推进变得更干更晴。海温约28°C（82°F），适合游泳和浮潜。
为了提高灵活性，可考虑月初与月末的差异。上半月海况与降雨更为多变，适合选择有遮挡的海滩和短程出海；下半月通常能见度和乘船条件更佳。如果行程固定在一月初，请偏向避风的海滩和短程活动；到了一月末，前往涛岛外侧潜点的长途行程往往能见度更好。
降雨、湿度与日照模式
一月为多地的凉爽旱季，东北季风带来较干的空气，因此大部分地区降雨有限。曼谷一月平均只有几天降雨，许多北部城镇降雨更少。安达曼海沿岸通常处于干季，而泰国湾则可能有滞留的阵雨，随月份推进逐渐减少。
一月的湿度按热带标准属中等。城市观光比潮湿季更舒适，但阳光依然强烈。预计大部分地区每天约有8–9小时日照。紫外线在中午时段尤其强烈，因此建议使用广谱防晒霜、戴有UV防护的太阳镜和遮阳帽。沿海微风会使体感比温度计读数凉爽，但脱水可能悄然来临——进行长时间步行、徒步或参观寺庙时请带水。
这些模式为多年气候平均值而非逐日预报。局地天气和微气候——如山谷、迎风沙滩和城市热岛效应——可能导致同一日相邻地区的天气有所不同。如果你的计划依赖于平静海面、晴好天气或特定的拍照光线，请在活动前一到两天查看短期预报与海事通报。
一月的海况与水上活动
一月提供全年最佳的海洋条件之一，尤以安达曼海一侧为著。那里的海面通常平静，能见度接近或达到季节高峰。浮潜者和潜水员受益于温暖的海水、极少降雨和稳定的出海安排。在泰国湾，海况随月份改善：月初可能有风浪和颠簸，月末常常转为更晴朗、更清澈的海况窗口。
即便在好季节，海况也会因局地风向、潮汐和洋流而变化。迎风海滩在某些时候可能波涛汹涌，而背风海湾仍然平静，能见度会因近期天气和浮游生物丰度而日变。若计划重要行程——如西米兰或苏林群岛的远航或涛岛外礁的潜水——建议预留缓冲日以便灵活调整。始终遵循持证运营商的建议，并在出海前查看海上预报。
海温与能见度
一月水温适合长时间游泳和浮潜。安达曼海通常约28–28.5°C（82–83°F），泰国湾约28°C（82°F）。许多游泳者只需穿防晒冲浪衣以防晒和防磨损。潜水员通常选择1–3毫米的短款或薄型连体潜水服以减少多次下潜时的热量流失。
安达曼海一侧的能见度常在15–30米之间，泰国湾岛屿周边大约在8–20米之间，且泰国湾的能见度有随一月推进而改善的趋势。这些为典型范围，并非保证。近期的风、涌浪、降雨和洋流会影响特定潜点的清晰度。为获得最好几率，尽量选择上午出海并在风起时选择天然掩护的潜点。
最佳浮潜与潜水点
安达曼海沿岸是泰国一月水下活动的重点。亮点包括西米兰群岛与苏林群岛（均为季节性国家公园）、皮皮群岛以及普吉岛南部的拉差群岛。这些区域常能看到色彩鲜明的珊瑚、成群的鱼类，并在合适的日子里获得出色的能见度。近岸处，普吉的卡塔和Ao Sane适合初学者浮潜，甲米的Ao Nang也可乘长尾船到近海珊瑚礁。
在泰国湾，涛岛仍是潜水训练的中心，像Chumphon Pinnacle和Sail Rock（可从帕岸一日游到达）在一月下旬经常能见度更好。环苏梅岛，天气平静时Koh Nang Yuan浮潜很受欢迎。 注意检查洋流与上下岸路线说明，避免踩踏珊瑚以保护海洋生物并防止受伤。
一月推荐访问的地点及原因
一月几乎“哪里都可以去”，但有些地区尤为突出。在安达曼海沿岸，普吉、卡奥拉克、甲米和皮皮群岛提供最稳定的日照、平静的海面和便捷的船只通达优质浮潜与潜水点。南部内陆国家公园在降雨减少、瀑布清澈的情况下也很有吸引力。
在北部，清迈和清莱是体验文化与乡间风光的舒适基地。白天温暖适合参观寺庙、在古城骑行以及前往山顶观景台一日游。夜市热闹，凉爽的夜晚让户外用餐更惬意。喜欢徒步与自然的旅行者可考虑因他因素的英他农国家公园或梅塞龙周边的茶园，但为清晨出发备好保暖层。
曼谷和中部平原是城市探索与文化遗产游的理想选择。湿度较低、降雨少，是游览大皇宫、乘运河船以及前往大城与昭披耶河沿线一日游的好时机。靠近首都的海岸逃逸地——如华欣和查安——在一月也因稳定的阳光成为短途海滩度假的热门选择。
一月的打包建议与健康提示
白天以轻薄透气衣物为主，北部夜晚带一件轻外套或抓绒及长裤。 在城市与小径间转换时，一双舒适且抓地力好的徒步鞋或凉鞋会很实用。
在紫外线强烈的情况下防晒必不可少。携带广谱防晒霜、遮阳帽和UV防护太阳镜。长袖冲浪衣既能防晒又能减少珊瑚上的防晒霜流失。黄昏与绿地处请备驱蚊剂。一个紧凑的防水袋、速干毛巾和可重复使用的水瓶对出海和徒步都很实用。若易晕船，请准备晕船药或贴剂以应对渡轮或快艇行程。
- 服装：轻薄衬衫/短裤、透气面料；北部夜间备轻层衣物
- 寺庙服饰：围巾或轻薄披肩，及盖至膝盖的裙/短裤或长裤
- 健康用品：防晒霜、驱蚊剂、常用药品、基础急救用品
- 水上装备：冲浪衣、对珊瑚安全的防晒霜、偏好者可带浮潜面罩
- 必需品：可重复水瓶、电源转换器、小伞以防烈日或突发阵雨
为健康与安全着想，请保持补水、在中午时段寻找阴凉休息，并遵守海滩的游泳旗帜指示。关于疫苗或医疗建议，请在出发前咨询官方卫生建议。如果计划潜水或徒步等户外活动，建议购买涵盖这些活动的旅游保险。
人流、预订时间与典型费用
一月为泰国旅游旺季，尤其是新年期间和农历相关节日前后。热门海滩与岛屿会提前被预订，靠近主要景点的城市酒店也会很繁忙。与雨季相比价格更高，许多住宿价格明显高于淡季基准。
如果你计划在一月初前往泰国湾或在长周末去安达曼海，船票和快艇座位也建议提前预订。在帕岸岛，满月派对日期会使全岛及邻近苏梅的入住率上升，请据此安排。
- 新年及任何一月下旬的农历节日前后需求上升
- 在热门枢纽提前几天预订潜水和国家公园一日游
- 尽早出发以避开主要寺庙与观景点的人潮
- 选择不那么拥挤的基地（例如选择卡奥拉克而非芭东）以获得更安静的海滩
一月的活动与节日
一月有若干可能影响行程的活动。1月1日元旦为公共假日，许多人会在前后几天进行国内旅行。每年一月的第二个星期六为儿童节，景点与博物馆可能举办特别活动而更为繁忙。
农历新年可能落在一月下旬或二月，视农历而定。如果在一月出现，曼谷唐人街和拥有众多华裔社区的大城市会有节日装饰、游行与增加的出行量。那段时间住宿与交通可能更紧张。
北部的文化活动常在一月举行。清迈附近的博桑伞与手工艺节通常在一月举办，展示传统工艺、服饰和游行。确切日期每年不同，出行前请查阅当地日程。除了节庆，清朗天气也利于户外音乐会、马拉松和多个地区的骑行活动。
旅游签证与入境注意事项
许多国籍可享短期免签，其他情况可提前申请签证或电子签。入境时可能需出示返程或继续旅程的机票证明以及足够的资金。建议护照在入境日期起至少有六个月以上有效期。
移民政策、允许停留期限与延期选项可能会不时更新。如果计划停留时间超过入境时获批的期限，请确认当地移民局是否可办理延期。记住核对允许停留天数以避免逾期罚款。入境表格与程序也可能周期性调整；请按航班和机场提供的最新指引操作。
携带药品的旅客请带上处方并保留药物原包装。如对特定物品或设备的入境规则不确定，请在出发前查阅官方指南。国内转机时请留足换乘时间以应对行李安检或随身/托运行李相关的安全检查。
一月初与一月末的差异，以及一月与其他月份的比较
在一月内，泰国湾上半月可能略显多变，伴随通过的阵雨和迎风海滩的波涛；下半月通常在该区域更干更平静，水下能见度提高。在安达曼海一侧，月初与月末通常都很出色，干燥晴朗和平静海况占主导。
与十二月相比，一月在许多地区相当或略微更干，特别是在泰国湾，雨水逐步减少。北部夜晚与十二月相似依然偏凉，随着季节推进寒潮出现频率会减少。到二月，内陆地区白天气温开始回升，北部的农事焚烧季节可能影响空气质量。三月和四月全国变得更热更潮湿，午后雷阵雨更常见。五月到十月降雨与湿度上升，海况也可能更为汹涌，部分航线或离岸景点会在安达曼海受到季节性调整影响。
如果天气可靠性是优先考虑，单看一月与二月都是不错的选择。一月的优势在于北部夜晚较凉且通常在晚季霾天气到来之前天空更清澈；二月或许在两岸都带来更平静的海面，但内陆白天会更热一些。
一到两周的示例行程（7–14天）
这些示例行程与一月的气候模式相符，旨在平衡旅行时间与海滩及文化体验。若你的国际航班抵达城市不同，可调整顺序，并考虑为热门一日游或休息日留出缓冲时间。
- 7天安达曼海海岸之旅
- 第1天：抵达普吉；在Promthep Cape或Karon观景点观看日落
- 第2天：海滩日；可选卡塔/Ao Sane浮潜
- 第3天：皮皮岛一日游（浮潜，按许可观赏玛雅湾）
- 第4天：拉差群岛浮潜/潜水日
- 第5天：攀牙湾海洞与石灰岩岛屿船游
- 第6天：转往卡奥拉克；放松；可选参观海龟保护中心
- 第7天：西米兰群岛一日游（视天气和公园开放情况而定），离开
- 12–14天文化加海岸行程
- 第1–3天：曼谷观光，大皇宫、运河和大城一日游
- 第4–6天：清迈，参观寺庙、英他农，夜市；如愿可加清莱一日游
- 第7–10天：飞往普吉或甲米；海滩、跳岛、浮潜/潜水
- 第11–13天：可选泰国湾延伸，经素叻他尼至苏梅或帕岸；尽量选择有遮蔽的海滩，尤其在一月初
- 第14天：返回曼谷准备离境或安排一天城市美食游
若只想在泰国湾游玩，可以上述苏梅岛为基地，搭配帕岸与涛岛一日游，建议偏向一月下旬以获取更平静的海面与更佳的能见度。旺季时请务必确认渡轮与航班时刻并预订热门行程。
常见问题
一月是访问泰国的好时机吗？
是的。一月因干燥天气、充足日照和舒适气温而成为访问泰国的最佳月份之一。大多数地区降雨很少且天空晴朗。海滩状况尤其在安达曼海一侧极佳。但这也是旺季，因此需预期更高的价格与更多的游客。
按区划泰国一月有多热？
典型白天最高气温为29–32°C，夜间为14–25°C，视地区而定。曼谷白天约31°C，夜间约21°C。北部城市如清迈白天约29°C，夜间较凉约14°C。南部沿海地区保持温暖，日夜温差较小，约24–32°C。
泰国一月会下雨吗？降雨天数大约多少？
一月全国范围内降雨偏少。曼谷一月月降雨约10毫米，约2天有雨。安达曼海沿岸（普吉、甲米）通常很干燥；泰国湾（苏梅一带）在月初可能有短暂阵雨，但随后减少。北部通常非常干燥。
泰国哪个地区在一月有最佳海滩天气？
安达曼海沿岸（普吉、甲米、皮皮、卡奥拉克）在一月提供最可靠的晴朗与平静海面。潜水能见度常在20–30米，海况总体平稳。泰国湾岛屿在整月中逐步改善，但月初可能有短暂降雨。两岸都可行，但西海岸最为可靠。
普吉和苏梅岛一月海温是多少？
海温非常温暖，安达曼海（普吉、皮皮）通常约28–28.5°C，泰国湾（苏梅、帕岸、涛岛）约28°C。适合长时间游泳和浮潜，无需厚重保温服。安达曼海一侧的能见度通常更好。
一月去泰国我该带什么？
白天带轻薄透气衣物，北部夜间带轻外套。准备防晒用品（高倍防晒霜、遮阳帽、UV太阳镜），并带端庄服装以参观寺庙（遮肩、遮膝）。另外备驱蚊剂、舒适步行鞋和冲浪衣作为水上活动装备。
清迈一月的空气质量好吗？
清迈一月的空气质量通常优于季节后期。农业焚烧严重的高峰多为二月至四月。一月能见度通常较好，适合户外活动。
一月泰国有多拥挤，我该何时预订？
一月为旺季，热门地区可能人潮拥挤。建议提前2–3个月预订住宿，航班提前6–8周，以获得最佳可用性与价格。住宿价格通常比淡季高30–50%，并建议在早晨前往主要景点以避开人群。
结论与下一步
一月在泰国白天温暖、晴天多且降雨少的特点在多数地区均适用。曼谷与中部平原干燥且适合城市探索，北部夜晚凉爽、天空清澈适合徒步，安达曼海沿岸提供全国最可靠的海滩与出海条件。泰国湾随月份推进逐步改善，通常到一月下旬海面更平、海水更清。
为行程预期白天29–32°C（84–90°F），北部夜间较凉，海温约28–28.5°C（82–83°F）。打包防晒用品、寺庙适用服装以及北部所需的轻保暖层。鉴于一月为旺季，请提前预订航班、酒店与热门行程。所有数据均为气候平均值而非预报，请为海上活动在出发前查看短期天气更新。有了这些指导，大多数旅行者都能在泰国这个优质月份里把文化体验与可靠的海滩时光结合起来。
Your Nearby Location
Your Favorite
Post content
All posting is Free of charge and registration is Not required.