Yfirlit um grundvallaratriði endurheimtar fyrir fotboltaleikmenn sem nær yfir svefn, næringu, virkar endurheimtaræfingar og hagnýt atriði. Myndbandid lýsir sonnum endurheimtarstefnum og daglegum radleggingum sem mida a auka leikmannsberedsku og minnka ahedstku a meidslum sem hluti af heildar throsunarferli.
