கர்ப்பகால தாய் மசாஜ் செய்யவேண்டியவை மற்றும் தவிர்க்க வேண்டியவை

கர்ப்பகால தாய் யோகா மசாஜ் செய்ய வேண்டியவையும் தவிர்க்கவேண்டியவையும் பற்றி விளக்குகிறது உடன்பிரிப்பு அழுத்தம் தொடர்பான கவனிப்புகள் மற்றும் பயிற்றுநருடன் தொடர்பு போன்றவற்றை விவரித்து கர்ப்பமுற்று ஏற்பட்ட துன்பங்களுக்கு பாதுகாப்பாகவும் சிரமமின்றியும் சிகிச்சை வழங்கும் முறை குறிக்கப்படுகிறது தோள்கள் கழுத்து பின் மற்றும் கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கும் மாற்றங்களை மென்மையாக செய்ய வேண்டும் என்பதையும்