راهنمای بقا برای پروازهای طولانی | نکات کارشناسی برای راحتی کامل حتی در اکونومی ✈️ 😴

راهنمای جامع آماده سازی برای پروازهای طولانی با نکاتی برای حداکثر راحتی حتی در کابین اکونومی. شامل انتخاب صندلی، ملزومات بسته بندی مانند جوراب های فشاری و هودی مسافرتی، سازماندهی دستگاه ها و داده های eSIM، استراتژی های هیدراسیون و خواب و نکات عملی ایمنی و سازماندهی برای کاهش استرس قبل از حرکت.