തായ്ലൻഡ് മസേജ് (സാംಪ್ರദായിക തായ് മസേജ്): നിർവചനം, ഗുണങ്ങൾ, സുരക്ഷ, ചെലവുകൾ
തായ്ലൻഡ് മസേജ്, സാധാരണയായി സാംപ്രദായിക തായ് മസേജ് എന്നറിയപ്പെടുന്നത്, ദബ്ദരവും അമിതനിദ്രയില്ലാത്ത, സമ്മർദം, സഹായിച്ച താണയും ശാന്തമായ താളത്തിലുള്ള സമന്വയമായി അറിയപ്പെടുന്ന പ്രത്യേകമായ ശരീരം മൽസരം ആചാരമാണു. ഇത് സാധാരണയായി വസ്ത്രം ധരിച്ചാവിൽ നിലത്ത് ഫർട്ട് മേൽ ചെയ്യുന്നു, ഓയിൽ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള സ്പാ സേവനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. 2019-ൽ ഇത് UNESCO-യുടെ അനാഛാദ്യമായ സാംസ്കാരിക മുപ്പുണ്ടായിട്ടുള്ള പ്രതിനിധി പട്ടികയിൽ ചേർത്തതായിരിക്കുന്നു, അതിലൂടെ ഇതിന്റെ സാംസ്കാരിക, ചികിത്സാ മൂല്യം പറ്റി പ്രസക്തം തെളിയിച്ചു. ഈ ഗൈഡിൽ എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കാം, എങ്ങനെ തയ്യാറാകാം, സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾ, এবং നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ബാംഗ്കോക്കിൽ വിശ്വസ്തനായ ചികിത്സകനെ അല്ലെങ്കിൽ കടക്കാരനെ കണ്ടെത്തുന്നതെങ്ങനെ എന്നവ വിശദീകരിക്കുന്നു.
"Thailand Massage" എന്നത് എന്താണ്? വ്യക്തമായ നിർവചനം
തായ്ലൻഡ് മസേജ് ഒരു സാംപ്രദായിക ചികിത്സാപരമായ ആചാരമാണു, ഗ്രഹകന് പൂർണ്ണമായും വസ്ത്രത്തിൽ നിലത്തിൽ മറപ്പിച്ച മാടിൽ നടത്തപ്പെടുന്നത്. ഇത് ഊഷ്മളമായ സമ്മർദം, സഹായിച്ച താണകൾ, ന мягJoint mobilizations, Energy line work (sen) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ സമതുലനവും ആശ്വസനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സകർ കൈകൾ, предплокти, മുടി, മുട്ട, പാദങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരംയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ലീവറേജും ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദം നൽകുന്നു.
ചുരുക്കത്തിൽ കാണാവുന്ന സവിശേഷതകൾ: വസ്ത്രധാരണത്തോടെ സെഷനുകൾ, ഓയിൽ ഉപയോഗമില്ല; നിലത്ത് മാടിന്റെ ക്രമീകരണം; sen രേഖകൾ നിറഞ്ഞ സമ്മർദവും താണയും; ശ്വാസത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന മനഃസ്ഥിതിയും നിശ്ചിത താളവും; പരമാവധി സൗകര്യത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കുമനുസരിച്ച് മുഴുവൻ ശരീരം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഷീകലം. ഇത് ഓയിൽ-കേന്ദ്രിത സ്പാ സേവനങ്ങളോടു വ്യത്യസ്തമായൊരു പ്രൊഫഷണൽ ആരോഗ്യ സേവനമായി കാണപ്പെടുന്നു և ലൈംഗിക സേവനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല.
തലസാരമായ തിരിച്ചറിവ് և ഓയിൽ-അധारित സ്പാ മസേജിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമാണ്
സാംപ്രദായിക തായ് മസേജ് വസ്ത്രം ധരിച്ചാവിൽ സമ്മർദം, സഹായിച്ച താണകൾ, ഒഫ്തുകളും വ്യാപകമായ മൃദുല ചലനങ്ങൾക്കപ്പുറം ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷനുകൾ എന്നിവയാണ് കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. ഓയിൽ കൊണ്ട് ഗ്ലൈഡിംഗാ സ്ട്രോക്കുകൾ (gliding strokes) എന്ന രീതിയല്ല, മറിഗ്രാഹകൻ ത്വരങ്ങളിൽ ലീനിംഗ് ചെയ്ത് രക് ചെയ്യുന്നു, palms and thumbs ഉപയോഗിച്ച് sen പാതകളെ പിന്തുടരുന്നു, ജോയിന്റുകൾ സൗകര്യപരമായ പരിധിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിലത്ത് മാടിൽ പ്രവൃത്തിക്കുന്നത് ചികിത്സകനെ ശരീരഭാരം ഉപയോഗിച്ച് കാര്യക്ഷമമായി ലീവറേജ് നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതിലൂടെ കൈകൾക്ക് അസുഖമുണ്ടാകാതെ ശക്തവും നിയന്ത്രിതവുമായ സമ്മർദം സൃഷ്ടിക്കാവുന്നതാണ്.
തിരിഞ്ഞാൽ, ഓയിൽ-അധിഷ്ഠിത സ്പാ മസേജ് മുകളിൽ പട്ടികയിലുള്ള ടേബിളിൽ കൂടുതൽ നീണ്ട, തുടർച്ചയായ സ്ട്രോക്കുകൾ, പ്രാദേശിക ത്വക് പ്രവര്ത്തനം, ലുബ്രിക്കേഷൻ എന്നിവയെ പ്രാധാന്യമിടുന്നുണ്ട്. തായ് മസേജിൽ അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്: സമ്മർദം മുൻനിരക്കിൽ അപകടമില്ലാത്തതായാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, താണകൾ ഉദ്ദേശ്യമാക്കി നൽകപ്പെടുന്നു, റോകിംഗ് പ്രവർത്തനം സംരക്ഷണബാധ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു പൂര്ണ സെഷൻ മുഴുവൻ ശരീര സമന്വയം ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നു, സാധാരണമായി മെറ്റാ (ഭാവനാപൂര്ണ്ണനിഗമനം) എന്ന മൂല്യത്തോടെ പരിമിതമായിരിക്കും. ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാതിരിക്കാന്, പല കടകളും “Thai massage” (ഓയിലല്ല, വസ്ത്രം ധരിച്ചാവിൽ) എന്നും “oil massage” വേർതിരിച്ച സേവനമായി ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാറുണ്ട്. തായ്ലൻഡ് മസേജ് ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ചികിത്സാപരമായ പ്രവൃത്തിയാണ്; വിശ്വസ്തമായ സ്ഥലങ്ങൾ വ്യക്തമായ അതിർത്തികളും ശാസ്ത്രീയ സമ്മതവും പാലിക്കുന്നു, ലൈംഗിക സേവനങ്ങളില്ലാത്തവയാണ്.
UNESCO അംഗീകാരം കൂടിയും സാംസ്കാരിക നാഴികക്കല്ലുകൾ
സാംപ്രദായിക തായ് മസേജ് 2019-ൽ UNESCO-യുടെ അനാഛാദ്യമായ പ്രതിനിധി പട്ടികയിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തിയതാണു. ഈ അംഗീകാരം അത് തായ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനുള്ള പങ്കും സമൂഹാരോഗ്യത്തിലും വിദ്യാഭ്യാസത്തിലും സാംസ്കാരിക ഐഡന്റിറ്റിയിലും ഉള്ള പ്രാധാന്യത്തെയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ ആചാരം ബുദ്ധമത ക്ഷേത്രങ്ങളോടും വൈദ്യविद्यालयങ്ങളോടും ചരിത്രബന്ധങ്ങളുള്ളത്; ബാംഗ്കോക്കിലെ വാട് ഫോ പൊതുവായി പരിശീലന ഹബ് എന്ന നിലയിൽ വിഖ്യാതമാണ്, സന്ദർശകർക്ക് ഒരു സൂചകബിന്ദുവായി ഇടം പിടിച്ചിരിക്കുന്നു.
പ്രവർത്തകർക്ക് അYUവേദവും ബുദ്ധമത പരമ്പരാഗതങ്ങളുമിൽ നിന്നുള്ള സ്വാധീനങ്ങൾ acknowledging ചെയ്യാറുണ്ട്, പലരും ആരംഭത്തിലുള്ള ചടങ്ങുകളിൽ Jivaka Komarabhacca-നെ ആദരിക്കുന്നു. വയ് ക്രു (അദ്ധ്യാപകരോടുള്ള ആദരവ്) പോലുള്ള സാംസ്കാരിക ഘടകങ്ങളും മെറ്റയുടെ നൈതികതയും പ്രവർത്തനത്തെ പ്രായോഗികവും ബഹുമാനപൂർവവുമായതാക്കി ഫ്രെയിം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദ്ഭവങ്ങൾക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ ചിലപ്പോൾ റൊമാന്റിസൈസ് ചെയ്യപ്പെടാറുണ്ടെങ്കിലും, മുഖ്യ പരിസരം പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാണ്: ക്ഷേത്ര അധിഷ്ഠിത പഠനം, സമൂഹ ക്ലിനിക്കുകൾ, ഔപചാരിക പരിശീലന പരിപാടികൾ, ഇവ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ ഇന്നത്തെ സ്കൂളുകൾക്കും ക്ലിനിക്കുകൾക്കും വഴി തുറന്നിരിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളും
കഴുത്തിന്റെ കുരുത്തനം കുറയ്ക്കാൻ, ലവചനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, സമ്മർദ്ദം കുറക്കാൻ ആളുകൾ തായ്ലൻഡ് മസേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ചെറിയ സമയപരിധിയിൽ ചില പേശീ-മസ്കുലോസ്കെറ്റൽ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ಹಾಗೂ മനഃസാന്ത്വനത്തിനുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാമെന്നു സംശോധനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഈ സമീപനം സമ്മർദം, താണം, റിതമിക് ചലനങ്ങൾ എന്നിവ కలർത്തുന്നുണ്ടെന്നതിനാൽ നാഡീനിയന്ത്രണത്തെ, സംരക്ഷണമായ പേശി തടസ്സത്തെ സ്വല്പം സ്വാധീനിച്ചേക്കാമെന്നും ദിനചര്യാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യാമെന്നും കരുതപ്പെടുന്നു.
തെളിവുകൾ ഇപ്പോഴും വികസിക്കുകയാണ്. നിസ്സംവേദനമുള്ള താഴ്ന്ന പുറകുവേദനത്തിനും കഴുത്ത്- omoppadikum/ഭാരം-മുടക്കം തുടങ്ങിയ കുട്ടപ്പരിപാടികൾക്കും കുറച്ചു കാലം ഗുണം ഉണ്ടാകാമെന്നു കണ്ടെത്തലുകൾ ബെഞ്ച്മാർക്ക് ചെയ്യുന്നു. ഒരേസമയം, ഫലങ്ങൾ വ്യക്തിനിഷ്ഠമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ തായ് മസേജ് വ്യായാമം, എർഗോണമിക്സ്, ആവശ്യമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിചരണവുമായി ചേർന്നുള്ള പരിധിയിലാണെന്ന് കാണുന്നത് ഉചിതമാണ്. തീവ്രം, തുടർച്ചയായോ അജ്ഞാതമായോ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ആരോഗ്യപരമായ മാർഗദർശനത്തിനായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
മസ്കുലോസ്കെറ്റൽ ആശ്വസനവും ലവചനക്ഷമത
പലരയ്ക്കും തായ്ലൻഡ് മസേജിന് ശേഷം ഏറ്റവും заметപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ മസിൽ ചുരുണ്ടുകൂടലുകൾ കുറയുകയും ചലന സൗകര്യം എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്. പഠലുകൾ നിസ്സംവേദനമുള്ള താഴ്ന്ന പുറകുവേദനയുള്ളവരും കഴുത്ത്-മുന്നിലെ ഉരുക്കു-ഉണ്ടായവരും കുറച്ചു സമയപരിധിയിൽ ആശ്വാസവും കൂടുതൽ റേഞ്ച് ഓഫ് മോഷനും ලබാമെന്നു സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സാധ്യതാ ഘടകങ്ങളിൽ നാഡീനിയന്ത്രണത്തിന്റെ പുനർക്രമീകരണം (neuromodulation), ഫാസിയയിലെ പേശീ ഗ്ലൈഡിന്റെ വർധനം, ഒപ്പം സൗമ്യമായ മൊബിലൈസേഷനിലൂടെ പരമാവധി ജോയിന്റ് ചലനം പുനഃസൃഷ്ടിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടാം.
തായ് മസേജ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയയോ വ്യായാമ പരിപാടികളോ കൂടെ ചേർന്നാൽ, കൂടുതൽ സൗകര്യത്തോടെ ചൽക്കുമായി ചേരാൻ സഹായിക്കാം. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യങ്ങളും സാദ്ധ്യമായ ഒരു ലളിതമായ മൂല്യനിർണ്ണയവും—ഉദാഹരണത്തിന് ഏത് പൊസിഷനുകൾ ലക്ഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നറിഞ്ഞുകൂടി പ്രവർത്തനപരിമിതികൾ നോക്കുക—ചികിത്സകനെ സമ്മർദം, താളം എന്നീ ക്രമീകരണങ്ങളിലേക്കു സഹായിക്കും. മിതമായ തീവ്രതയിൽ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സമീപനം സൂക്ഷ്മമാക്കുകയും ചെയ്യുക ഉചിതമാണ്. തുടർച്ചയായോ തീവ്രമായോ വേദനയുള്ളവർക്കു അടിസ്ഥാന സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാൻ ക്ലിനീഷ്യന് സമീപിക്കുക.
തലവേദന, സമ്മർദ്ദം, ഓട്ടोनോമിക്സത്തിന്റെ സമതുലനം
തായ്ലൻഡ് മസേജ് കഴുത്ത്, തൈ плеч ജഡത എന്നിവ ലഘൂകരിച്ചുള്ളതിലൂടെ tension-type തലവേദനയിൽ സഹായിക്കാം, הכולל തലച്ചോലി മൃദുവായ ജോലി എന്നിവയും സമഗ്ര ശാന്തതക്കും പിന്തുണ നൽകുന്നു. ചില പഠനങ്ങൾ ചെറിയ കാലയളവിൽ തലവേദനയുടെ ശക്തിയും ആവൃത്തിയും കുറയുന്നുണ്ടെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ritmo pacing and ശ്വാസകൂടുതൽത്ത്തക് അടങ്ങിയ താണം ഈസ്തിരതയും perceived stress കുറക്കുന്നതിനും സഹായിക്കാം; ചില പഠനങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യത്യാസം പോലുള്ള ഓട്ടോνομിക് ബലൻസ് സൂചകങ്ങളിൽ മെച്ചം കാണാം.
പ്രതികരണങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാണു, കൂടുതല് ഗവേഷണം തുടരുകയാണ്. മൃദുവായ തന്ത്രങ്ങൾ—പൗഹ്യമായ മൃദുവായ സമ്മർദങ്ങൾ നെഞ്ചുവശത്ത്, ലളിതമായ ട്രാക്ഷൻ, തലചർമ പ്രവർത്തനം—സാധാരണയായി തലവേദന സംഭവിക്കുമ്പോൾ മുൻഗണന നൽകപ്പെടുന്നു. അതേസമയം, അത്യാവശ്യം ഉണ്ടായ നാഡീ ബ്രദ്ദങ്ങൾ, അപ്രതീക്ഷിത അത്യന്തം ശക്തമായ തലവേദന, അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് മസേജ് യോജ്യമല്ല; മെഡിക്കൽ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമാണ്. ക്രോണികോം അല്ലെങ്കിൽ ഘടകസങ്കീർണ്ണമായ തലവേദന രീതികളുള്ളവർക്ക് സെഷനുകളുടെ യോഗ്യതയും സമയവും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യപ്രവർത്തകനുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക.
രീതികളും സെഷൻ പ്രവാഹവും
തായ് മസേജിന്റെ കലയെന്നത് സമ്മർദം, താണം, ചലനം എന്നിവയെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായി ചേരാക്കുന്ന രീതിയിലാണ്. സെഷനുകൾ സാധാരണയായി അവധി ഇല്ലാത്ത രീതിയിൽ നടക്കുകയും, ചികിത്സകൻ തീവ്രതയും കോണുകളും റിയൽ ടൈമിൽ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൗകര്യമെങ്കിലും സമ്മർദനിലയുമായോ താണവ്യാപ്തിയുമായോ ബന്ധപ്പെട്ട വ്യക്തമായ സംവാദം തുടക്കം മുതൽ നിർബന്ധമാണ്.
പല സ്കൂളുകളിലും പൊതുവായി ഒരു സാധാരണ ചൊരോഗ്രാഫി പഠിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നൈപുണ്യമുള്ള പരിശീലകർ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായി ക്രമങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ബോൾസ്റ്ററുകൾ, തുപ്പികൾ തുടങ്ങിയ പ്രോപുകൾ അളവിന്മേൽ പിന്തുണ നൽകുന്നു, സൂപൈൻ, പ്രോൺ, സൈഡ്-ലൈമിംഗ്, ഇരുന്ന നില തുടങ്ങിയ പൊസിഷനുകളുടെ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്ത പ്രദേശങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
സമ്മർദം, താണം, മൊബിലൈസേഷൻസ്, റോകിംഗ്
மൂലധർമ സാങ്കേതികങ്ങൾ sen രേഖകളിൽ സമ്മർദം നൽകുന്നതിനായി കൈയും വിരലും ഉപയോഗിച്ച് തുടക്കമെടുക്കുന്നു. ചികിത്സകൻ ഉരുമ്പ്, ഹാംസ്ട്രിംഗ്, സ്പൈൻ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിച്ച താണം നൽകാം, തുടർന്ന് മൃദുവായ ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷനുകളും ട്രാക്ഷനും മെച്ചപ്പെട്ട ചലന സൗകര്യത്തിന് ചേർക്കാം. റിതമിക് റോകിംഗ് — സൂക്ഷ്മം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ പ്രകടമായ — ശരീരത്തിന് സംരക്ഷണമുക്തി അനുവദിക്കുന്നു, ഭാരവാഹ്യത നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കി കൂടുതൽ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനം നന്നായി ആയിരിക്കും, ടീമിംഗ് ചെയ്യാതെ тканей നിർബന്ധമില്ലാതാക്കുന്നു.
പ്രവർത്തകർ ശരീരശേഷി ഉപയോഗിച്ച് എർഗോണോമികായി സമ്മർദം പ്രയോഗിക്കുന്നു, മസ്കുലാർ പ്രവൃത്തിപ്പോലെ പരിശ്രമിക്കാതെ; ഇത് സാധാരണയായി നിലനിൽക്കുന്നവും സമവായമുള്ളതുമായ അനുഭവമായി തോന്നും. ഇതിലൂടെ ഗഹനത കൈവരിക്കാൻ സാധിക്കും എന്നേ സമയം ചികിത്സകന്റെ കൈകളും writസി-കൾക്കും കൃത്യമായ സംരക്ഷണം നൽകും. എല്ലാം അനുസൃതമാവും: സമ്മർദം വർദ്ധിപ്പിക്കാവും അല്ലെങ്കിൽ കുറക്കാവും, താണം എന്റ്-റേഞ്ച് വരെ എത്തിക്കാതെ നിർത്തിക്കോളാവും, മൊബിലൈസേഷനുകൾ ചെറുതോ മന്ദതയോടെ നന്നാക്കാവും. തത്സമയം സംവാദം നിർബന്ധമാണ്; "മൃദുവായി", "അവിടെ നിലച്ചു", അല്ലെങ്കിൽ "കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ" എന്നിങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തോടെ ക്രമീകരിക്കും.
പൊസിഷനുകൾ (സൂപൈൻ, പ്രോൺ, സൈഡ്-ലൈയിംഗ്, സീറ്റഡ്) և സാധാരണക്രമം
ഒരു സാധാരണ സെഷൻ സൂപൈൻ നിലയിൽ ആരംഭിച്ച് കാൽ മുതൽ കാലുകൾക്ക് തുടങ്ങിയായി ഹിപ്, വയറ് (സമാന്യമായി և സമ്മതി ലഭിക്കുവെങ്കിൽ മാത്രമേ), മുഷ്ടി, കൈകൾ, കഴുത്ത് എന്നിവയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. പ്രവർത്തനം സാധാരണയായി സൈഡ്-ലൈയിംഗിൽ തുടർന്നു ലാറ്ററൽ ഹിപ്പ്, പിൻഭാഗം എന്നിവ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ, ശേഷം പ്രോൺ നിലയിൽ posterior legs and back വേണ്ടി, അവസാനത്തിൽ ഇരുന്ന് ചെവിയ്ക്കും കഴുത്തിനും ക്ലോസ്സിംഗ് ടെക്നീകുകൾക്ക്. പ്രവാഹം നിശ്ചിത ഘട്ടങ്ങളാൽ കുറിച്ചോ അല്ല, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും നൽകിയ സമയം അനുസരിച്ച് രൂപം കൈക്കൊള്ളുന്നു.
പൊസിഷനിംഗ് സുരക്ഷയ്ക്കും സൗകര്യത്തിനും അനുസൃതമായി ക്രമീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രീണൽ തായ് മസേജ് പരിശീലിപ്പിച്ചവരുമായി കൊണ്ടുപോകണം; സൈഡ്-ലൈയിംഗും അധിക ബോൾസ്റ്ററിംഗ് ഉണ്ട്, അതിൽ വയറു സമ്മർദം ഒഴിവാക്കുന്നു. താഴ്ന്ന പുറകുവേദനക്കാർ lumbar extension കുറക്കാൻ സൈഡ്-ലൈയിംഗ് ഇഷ്ടപ്പെടാം, acid reflux ഉള്ളവർ ദൈർഘ്യമേറിയ പ്രോൺ ജോലി ഒഴിവാക്കാം. കണുകൾക്കടിപൊക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കൈവശം ടോവലുകൾNeutral head support പോലുള്ള സസ്ഥാനങ്ങൾ സൌകര്യവും_alignment-ഉം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. സമ്മർദം കൂടോണോതിനു ബന്ധപ്പെട്ട ഫീഡ്ബാക്ക് ചികിത്സകന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ മുഴുവൻ സെഷനിലുടനീളം മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.
സുരക്ഷയും വിരുദ്ധ സൂചനകളും
തായ്ലൻഡ് മസേജ് ഒരു പരിശീലിത ചികിത്സകനാൽ നൽകിയാൽ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണ്; ഒരു സംവസ്താര വിപുലമായ ആരോഗ്യചരിത്രം എടുക്കുകയും ക്ലയന്റിന്റെ അനുസരണത്തിന് സാങ്കേതികം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഏതെങ്കിലും ശാരീirika രീതിശാസ്ത്രത്തിൽപോലുള്ള രീതികൾ പോലെ, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രതയോ മെഡിക്കൽ ക്ലിയറൻസ് ആവശ്യമായിരിക്കും. ഇತ್ತೀಚത്തെ പരിക്കുകൾ, മരുന്ന് ഉപയോഗം, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിനോദപരവും സത്യസന്ധവും വിവരമറിഞ്ഞാൽ ഒരു സുരക്ഷയുള്ളഫലപ്രദമായ സെഷൻ നടപ്പാകാൻ സാധിക്കും.
കൈക്കൽ സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യപ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കുക. നിബന്ധനകളും ക്ലിനിക്കൽ മാർഗനിർദ്ദേശങ്ങളും പ്രദേശംപ്രകാരമുണ്ടാവുന്നതുകൊണ്ടു സ്ക്രീനിംഗ് nad scope of practice വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഒരു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇന്റേക്ക് പ്രക്രിയയും മികച്ച ലക്ഷണമാണ് ഒരു ചികിത്സകനോ ഷോപ്പോ സുരക്ഷയെ ഗുരുതരമായി കാണുന്നതിന്റെ സൂചനയായി.
ജാഗ്രത വേണ്ടുന്ന സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ക്ലിയറൻസിന് വിധേയമായ അവസ്ഥകൾ
തരം മാറ്റി വെയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ക്ലിയറൻസ് നേടുക: അതിർത്തിയിലുളള പരിക്കുകൾ, ഭംഗിയുറങ്ങൽ, ഒടുവിലത്തെ ശസ്ത്രക്രിയ, ഡീപ്പ് വെയിൻ ത്രോംബോസിസ്, തീവ്ര ഓസ്റ്റിയോപ്പോറോസിസ്, നിയന്ത്രണരഹിത ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഉരുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സജീവ ഇൻഫെക്ഷൻ. ഹെർനിയേറ്റഡ് ഡിസ്കുകൾ, ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപതി, രക്തം പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾ, anticoagulant മരുന്ന് ഉപയോഗം എന്നിവയോടും കൂടുതൽ ജാഗ്രത കാണണം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വയറു സാങ്കേതികതകൾ ഒഴിവാക്കപ്പെടും, അറിവില്ലാത്ത മൂലമുള്ള വയറു വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ഗർഭಿಣ ക്ലയന്റുകൾ പ്രീണൽ തായ് മസേജ് പരിശീലനമുണ്ടായ ചികിത്സകരെയുമായാണ് ജോലി ചെയ്യേണ്ടത്, ഇവർ പൊസിഷനിംഗ്, സമ്മർദ പരിധികൾ, വിരുദ്ധ സൂചനകൾ എന്നിവയുടെ അറിവ് ഉണ്ടാവും. ഒരു ഘടബദ്ധമായ ഇന്റേക്ക് ആരോഗ്യസ്ക്രീനിംഗ് ചികിത്സകനെ സെഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും, എന്റ്-റേഞ്ച് തിരച്ചിലുകൾ ഒഴിവാക്കൽ, സംവേദനശീലപ്രദേശങ്ങളിൽ ശക്തമായ സമ്മർദം കുറയ്ക്കൽ, സുഖവും പെരുമാറ്റവും നിലനിർത്തുന്ന പൊസിഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ മുതലായവ ചെയ്യുന്നതിന് സഹായിക്കും. സംശയമുള്ളപ്പോൾ ആരോഗ്യപരമായ ഉപദേശം തേടുകയും നിങ്ങളുടെ മരുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചികിൽസകനോടൊപ്പം പങ്കുവെയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള, ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിക്കുള്ള, നേര്ന്നതിനുള്ള മാറ്റങ്ങൾ
മുതിർന്നവർക്കായി സാധാരണയായി ലഘു സമ്മർദം, ചെറുതായ്ത്തുള്ള താണം പിടിച്ചിടലുകൾ, മാറ്റങ്ങളുടെ സമയത്ത് പിന്തുണ നൽകുന്ന പ്രോപുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെഷൻ ക്രമീകരിക്കപ്പെടും. ശ്രദ്ധ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് റിതമിക് സമ്മർദം, ലളിതുള്ള മൊബിലൈസേഷനുകൾ, ശ്വാസസൂചനകൾ എന്നിവയിലേക്കു മാറാം — ഇത് സംയമിതമായുപയോഗിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾക്കും സംയുക്തങ്ങൾക്കും സമ്മർദമനുഭവപ്പെടാതെ ആശ്വസനം നൽകും. സെഷന്റെ ദൈർഘ്യവും താളവും ഊർജ[level] അനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കും; പുനരിടുപ്പത്തിനോ അവധിക്കോ ഇടയിടുന്നതും സാധാരണമാണ്.
ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റിക്കായി ആശയം നിയന്ത്രിത പരിധികളിലായിരിക്കും, എന്റ്-റേഞ്ചിലേക്ക് തള്ളരുത്; ലിഗമെന്റുകൾ സംരക്ഷിക്കാൻ താണങ്ങൾ പരിധിയിൽ നിർത്തുക, സ്ട്രെംഗ്ത്നിംഗ്-ഓറിയന്റഡ് മൊബിലൈസേഷനുകൾ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ഒതുക്കാൻ സഹായിക്കും. വാരിക്കോസ് വെൻസ് ഉള്ളവർക്ക് ബാധിച്ച നോളുകളിൽ തീരുത്ത മെഴുകുതിരകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദൈർഘ്യമേറിയ സമ്മർദം കുറയ്ക്കുക; മൃദുവായ വീതിച്ച് കുത്തുകൾ, സമയമായ ഉയർത്തൽ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായേക്കാം. തടഞ്ഞു നിർത്തേണ്ട സൂചനകൾക്ക് കുത്തും, സംവേദനശൂന്യത, മിന്നൽ, ചുറ്റും വീഴ്ച എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു — "നിങ്ങൾ "സ്റ്റോപ്പ്"" എന്നു പറഞ്ഞാൽ ചികിത്സകൻ മാർഗ്ഗം മാറ്റുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യും. താണങ്ങൾക്കുള്ള തുടർച്ചയായി വേണമെങ്കിൽ കൂടുതലായി പറയുക, അതിലൂടെ പ്രവർത്തനം സുരക്ഷിതമായ പരിധിയിൽ തന്നെ നിലനിൽക്കുന്നു.
വില, ദൈർഘ്യം, ശുപാർശചെയ്യുന്ന ആവൃത്തി
തായ്ലൻഡ് മസേജിന്റെ വിലകൾ രാജ്യത്തെയും നഗരത്തെയും സ്ഥലത്തിന്റെയുംVenue അവലോകനത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ വ്യാപകമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. തായ്ലൻഡിൽ ബഡ്ജറ്റ് നെബ്രുഹുഡ് ഷോപ്പുകൾ, മിഡ്-റേഞ്ച് വെൽനസ് സ്റ്റുഡിയോകൾ, ഹോട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ റിസോർട്ട് സ്പാൽ എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസമിരിക്കും. അന്താരാഷ്ട്രമായും, നിരക്കുകൾ പരിശീലനത്തിന്, ലൈസൻസിംഗിന്, പ്രാദേശിക വിപണിവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസരിച്ചാകും. ഹെർബൽ കോംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോകസ് ചെയ്ത ഫുട്ട് വേർക്കു പോലുള്ള അഡോൺസ് വിലയിൽ മാറ്റം വരുത്താം.
സെഷൻ ദൈർഘ്യവും വ്യതിയാനമാണു. വളരെക്കാളുകൾ 60–90 മിനിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, സൗകര്യപ്രദവും പരിപൂർണവുമാണെന്നുള്ളതിനായി; ആസ്വാദകർ 2–4 മണിക്കൂർ നീണ്ട സെഷനുകൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്, മുഴുവൻ ശരീരത്തെ വിശദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. ആവൃത്തി ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രതികരണം, ലഭ്യത, ബഡ്ജറ്റ് എന്നിവയാൽ വ്യത്യാസപ്പെടും. കേന്ദ്രീകൃത ലക്ഷ്യമുണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ച് സെഷനുകളുടെ സീരീസ് പരിഗണിക്കുക, പിന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഒരു നിലസ്ഥിരമായ ഷെഡ്യൂളിലേക്ക് താറുമാറുക.
സാധാരണ വിലപരിധികൾ (തായ്ലൻഡ് vs അന്താരാഷ്ട്ര)
തായ്ലൻഡിൽ ബജറ്റ് ഷോപ്പുകൾ സാധാരണയായി ഏകദേശം 200–400 THB പ്രതി മണിക്കൂർ നിരക്കിൽ ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു, മിഡ്-റേഞ്ച് സ്ഥലങ്ങൾഏകദേശം 400–800 THB, അൽട്സ്പൈസ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോട്ടൽ സ്പാസ് ഏകദേശ 800 മുതൽ 1,500 THB അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം. അന്താരാഷ്ട്രമായി, ഒരുമണിക്കൂറിന് truyền് തായ് മസേജ് സാധാരണയായി ഏകദേശം $50 മുതൽ $120 വരെ അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികം നിരക്കുകൾ കാണാം, നഗരവും ചികിത്സകന്റെ യോഗ്യതയും വേദിയുടെ തരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്. ഈ സംഖ്യകൾ ഏകദേശം മാത്രമാണ്, സീസൺ, പ്രദേശം, ഡിമാന്റ് എന്നിവ അനുസരിച്ച് മാറാം.
ഹെർബൽ കോംപ്രസ് (luk pra kob), പാദഫോകസ് വര്ക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ലഘു ഓയിൽ ചേർക്കുന്ന അരോമാഥെറാപ്പി പോലുള്ള അഡോൺസുകൾക്കൊപ്പം ചില ചെലവുകൾ കൂടാം. ടിപ്പിംഗ് ശീലങ്ങൾ രാജ്യാനുസൃതമായി വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു; തായ്ലൻഡിൽ ടിപ്പുകൾ ചുരുങ്ങിയതായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന-അന്തരീക്ഷ വേദികളിൽ സർവീസ് ചാർജിൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചിരിക്കാം, അന്താരാഷ്ട്ര വിപണികളിൽ ടിപ്പിംഗ് കൂടുതൽ സാധാരണമാകാം. പ്രാദേശിക നിരക്കുകളും നയങ്ങളും പരിശോധിക്കുക, ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതും മുൻപ് എന്ത് ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നു സ്ഥിരീകരിക്കുക, അതുവഴി അപ്രതീക്ഷിതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.
സെഷൻ ദൈർഘ്യങ്ങൾ, എത്ര ദിവസකට ഒരിക്കൽ ബുക്ക് ചെയ്യണം, സെഷന്പിന്നീട് പ്രതീക്ഷകൾ
പല новичков 60–90 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് തുടങ്ങിയാൽ അടിസ്ഥാന ക്രമം അനുഭവിക്കാൻ മതിയും. കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള സെഷനുകൾ — 120 മുതൽ 240 മിനിറ്റ് വരെ — കാൽ, കാലുകൾ, ഹിപുകൾ, ബാക്ക്, skul ല്ല് കഴുത്ത് എന്നിവയ്ക്ക് ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു, ഇടവേളകളോടെ മാറ്റങ്ങൾക്കും അഡോൺസിനും അവസരം നൽകുന്നു. സാധാരണ ആരോഗ്യപരമായ ശുശ്രൂഷയ്ക്കായി 2–4 ആഴ്ചയ്ക്കൊരിക്കൽ എന്നിങ്ങനെ ശുപാർശ ചെയ്ത് കാണപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരമായി നടക്കുന്ന തടസ്സങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ആഗ്രഹമുള്ളവർക്കായി ചില ആഴ്ചകൾക്ക് semanal സെഷനുകൾ ഉപകാരപ്രദമാകാം, பின்னെ നിങ്ങളുടെ അനുഭവം അനുസരിച്ച് taper ചെയ്യാം.
ഒരു സെഷനിൽ ശേഷം ശാന്തവും ഹൃദ്രോഗ്യതാശക്തിയായ അല്പം സോറെ പോലുള്ള അനുഭവം സാധാരണമാണ്, നല്ല ഒരു താണം ക്ലാസിന് ശേഷം പോലെ. ആവശ്യത്തിനനുസരിച്ച് ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക, ലഘു ചലനം ചെയ്യുക. ദൈർഘ്യമേറിയ ശരീരപരിശ്രമമോ ശക്തമായ വ്യായാമം ഉടൻ ചെയ്യരുത്; ദൈനംദിന പ്രവര്ത്തികളിലേക്ക് മൃദുവായി തിരിച്ചുയർന്നുകൂടി. യാത്രക്കാരായവർ ജെറ്റ്ലാഗിനോടുള്ള ബന്ധം പരിഗണിച്ച് സെഷൻ ബുക്ക് ചെയ്യേണ്ട സമയം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും വിധം ക്രമീകരിക്കുക, കൂടാതെ വീണ്ടെടുത്തൽ സഹായത്തിനു അധിക വെള്ളം കുടിക്കുക. സാധാരണ സെഷൻ-ശേഷമുള്ള ഊർജ്ജസോരം (മന്ദവും ഒരു അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ലഘൂകരിക്കുന്ന) എന്നിവയെ മുന്നറിയിപ്പുമായി വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുക; തീവ്രമായ, വർദ്ധിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ ലക്ഷണങ്ങളോടുകൂടിയ വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കുക.
ചികിത്സകനോ ഷോപ്പോളോ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം ("near me" ഉൾപ്പെടെ)
ആനുകൂലമായ തായ്ലൻഡ് മസേജ് ചികിത്സകനോ ഷോപ്പോ "നീർച്ചെ" കണ്ടെത്താൻ പരിശീലനം, ഹائجീൻ, പ്രൊഫഷണൽ സംവാദം എന്നിവ പരിശോധിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാം. ചെറിയ ഫോൺ കോൾ അല്ലെങ്കിൽ സന്ദേശം സേവനങ്ങൾ, വിലകൾ, ഷെഡ്യൂളിംഗ് എന്നിവ വ്യക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും, റിവ്യൂസ് സ്ഥിരതയുടെ സൂചന നൽകും. ശരിയായ പൊരുത്തം പകർച്ചപ്പേരും യോഗ്യതകളും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സൗകര്യവും ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ശൈലിയുമാണ്.
നിയന്ത്രണങ്ങൾ രാജ്യങ്ങളുടെ അനുസൃതമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്നും, യോഗ്യത സ്ഥിരീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന വിധിയും വ്യത്യാസപ്പെടുമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ചികിത്സകർക്ക് മസേജ് ലൈസൻസ് അല്ലെങ്കിൽ രജിസ്ട്രേഷൻ ഉണ്ടാകും; മറ്റു സ്ഥലങ്ങളിൽ സ്കൂളുകൾ പ്രത്യേക പരിശീലന മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റ് നൽകുന്നു. എത്രമാത്രം പഠിച്ചുവെന്ന് കൂടാതെ അവർ എങ്ങനെ തുടർച്ചയായ വിദ്യാഭ്യാസം ylläpitävät ചെയ്യുന്നു എന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുക.
യോഗ്യത, ഹائجീൻ, പരിസ്ഥിതി, റിവ്യൂസ്
തായ് മസേജ് പരിശീലനത്തിലെ അംഗീകൃത പരിശീലന മണിക്കൂറുകൾ, ബന്ധപ്പെട്ട ലൈസൻസ് അല്ലെങ്കിൽ രജിസ്ട്രേഷൻ എന്നിവ ചോദിക്കുക. ഔപചാരിക നിയന്ത്രണമുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ, ചികിത്സകനെ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലിനിക്കിനെ പബ്ലിക് രജിസ്ട്രിയിൽ പരിശോധിക്കുക. അന്താരാഷ്ട്രമായി, വിശ്വസ്തമായ സ്കൂളുകൾ സാധാരണക്കാർക്ക് സാധാരണ കരിക്കുലം പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു; അറിയപ്പെടുന്ന പരിശീലന കേന്ദ്രങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിംഗ് അനുഭവത്തോടൊപ്പം പ്രത്യാലോകനത്തിന് ആശ്വസനം നൽകും.
ഹাইজീൻ സൂചനകൾക്ക് ക്ലീൻ ലൈനെൻസ്, സാനിറ്റൈസ്ഡ് മാടുകൾ, ദൃശ്യമാകുന്ന കൈലൂക്കൽ, പ്രൊഫഷണൽ ഇന്റേക്ക് പ്രക്രിയ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പരിസ്ഥിതിക്ക് ശാന്തമായ ഒരു താപനിലയും നിലത്ത് മാടിന്റെ ക്രമീകരണത്തിന് മതിക്കുന്ന സ്ഥലവും വേണം. പല ഷോപ്പുകളും യോജ്യമായ വസ്ത്രം നൽകാറുണ്ട്; നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വസ്ത്രം കൊണ്ടുവരണമോയെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. റിവ്യൂസ് വിശ്വാസ്യത, സംവാദം, ശൈലി എന്നിവയിൽ നിരന്തരം കാണപ്പെടുന്ന മാതൃകകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. குறிப்பിച്ച ലിംഗത്തിലുള്ള ഒരു പരിശോധനക്കാരനെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ ബുക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് അഭ്യർത്ഥിക്കുക.
ബുക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് സൂചികകൾ കൂടയും ചോദിക്കേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ
അസൂയ്യമായ വിലനിർദ്ദേശം, മോശം ഹിജീൻ, സമ്മതമില്ലാത്ത കൺസെന്റ്, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദത്തിലുള്ള അപ്സെൽ, അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ലൈംഗിക ക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കുക. ഒരു ബോധ്യമായ തായ്ലൻഡ് മസേജ് ഷോപ്പ് വ്യക്തമായ സേവന മენു, വിലകൾ, അതിർത്തികൾ എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ സൗകര്യമുണ്ടെന്നു തോന്നണം, അധികങ്ങൾ നിരക്കും എന്നു നിരാകരിക്കാനും ശരിയാണ്.
ഫോണിൽ അല്ലെങ്കിൽ സന്ദേശത്തിൽ ചോദിക്കേണ്ട ഉപകാരപ്രദമായ ചോദ്യങ്ങൾ: "നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകർക്ക് പരമ്പരാഗത തായ് മസേജിൽ എന്ത് പരിശീലനമുണ്ട്?" "സെഷൻ വസ്ത്രം ധരിച്ചാവിലാണ് ഓയിൽ ഉണ്ടാകുമോ?" "വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും വിരുദ്ധ സൂചനകൾക്കുമനുസരിച്ച് സമ്മർദവും താണങ്ങളും എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കുന്നു?" "നിങ്ങളുടെ കാസെലേഷൻ നയങ്ങളും പേയ്മെന്റ് നയങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?" "വിവിധ ലിംഗത്തിലുള്ള ചികിത്സകർ ഉണ്ടോ?" "എന്തെല്ലാം ഭാഷകൾ പിന്തുണയ്ക്കപ്പെടുന്നു?" ആദരദ്രവ്യമായ, സംക്ഷിപ്തമായ ഭാഷ ഉപയോഗിച്ചു ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഓപ്ഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യാം.
മറ്റു വകഭേദങ്ങളും അടിവസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണാവുന്നവ
ക്ലാസിക് തായ് മസേജ് വസ്ത്രം ധരിച്ചാവിലും ഓയിൽ ഇല്ലാത്ത രീതിയിലുമാണ്, എന്നാൽ പല വേദികളിലുമുണ്ട് വൈവിധ്യങ്ങൾക്കും അഡോൺസുകൾക്കും കഴിവ്. ഈ ഓപ്ഷനുകൾ ചൂട്, സുഗന്ധം, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയെ പരിചയപ്പെടുത്താം. വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കും സെൻസിറ്റിവിറ്റികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
വസ്ത്രത്തിലെ ചർമ്മ സెన്സിറ്റിവിറ്റികളും അലർജികളും മുൻകോടിയായി പറഞ്ഞാൽ സഹായിക്കും. വ്യത്യാസങ്ങൾ പരമ്പരാഗത സെഷനിൽ ഉൾക്കൊള്ളിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിന്റെ മெனുവിന് അനുയോജ്യമായി വേർതിരിച്ച സേവനമായി ബുക്ക് ചെയ്യപ്പെടാം.
തായ് ഫുട് മസേജ്, ഹെർബൽ കോംപ്രസ്, അരോമാഥെറാപ്പി തായ്, ഹോട്ട് സ്റ്റോൺ തായ്
തായ് ഫുട്ട് മസേജ് പാദങ്ങളുടെയും ചെരണ്ങ്ങളുടെയും മേൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സാധാരണ ചെറു വുഡൻ സ്റ്റിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാപ്പ് ചെയ്ത റിഫ്ലെക്സ് സോണുകളിലെ പോയിന്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ക്ലയന്റ് മടുകാലിന്റെ മേൽവശം വസ്ത്രധരിച്ചാവും; നടക്കുന്നതിനൊക്കെ അനുയോജ്യമായ കാലുകളുടെയും പാദത്തിന് ലക്ഷ്യമിട്ടു തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നുണ്ട്. അനുഭവം ലഘുവിനിന്ന് കരുത്തത്തേക്ക് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം, caminhada-നു ശേഷമുണ്ടാകുന്ന പാദ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ചൊരു ട്രീട് ആയിരിക്കും.
ഹെർബൽ കോംപ്രസ് (luk pra kob) സ്റ്റീമുചെയ്ത ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഗൂച്ചകൾ ബോഡിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഉഷ്ണവും സുഗന്ധവും ടിഷ്യുക്കളെ മൃദുവാക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനുമുണ്ടാക്കുന്നു. ചില വേദികൾ അരോമാഥെറാപ്പി തായ് മസേജ് വഴികാട്ടിയെടുത്തുകൊണ്ടുതന്നെ ലഘു ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചില തായ് രീതിരജ്ഞാനങ്ങൾ ചേർക്കാറുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ ഹോട്ട് സ്റ്റോൺ തായ് ഉഷ്ണം നൽകുന്ന പാറകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ചൂട് കൊണ്ടുവന്നിരിക്കുന്നു. ഇവ ക്ലാസിക് നോ-ഓയിൽ തായ് മസേജിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക; കൂടുതലായി അഡോൺസായി ലിസ്റ്റ് ചെയ്യാറുണ്ട്. ചർമ്മം സിന്തിറ്റിവിറ്റിയുള്ളവർക്കും പ്രത്യേക രോഗസ്ഥിതികൾ ഉള്ളവർക്ക് ഈ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുന്പ് ഘടകങ്ങളും ചൂടിന്റെ സഹനശേഷിയും ചർച്ച ചെയ്യുക.
Tok sen և തായ് യോഗാ മസേജ്
Tok sen നോർതേൺ പരമ്പരാഗതങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്; ഇത് വുഡൻ മാലറ്റ് మరియు വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ച് sen പാതകളിലുള്ള റിതമിക് വൈബ്രേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ടാപ്പിംഗ് ആശ്വാസകരമാകാം, സ്റ്റാറ്റിക് സമ്മർദം മറുപടിയാകാത്ത പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രാപ്തിയുള്ളതായ അനുഭവം നൽകാം. ഇത് സാധാരണയായി പ്രത്യേക പരിശീലനം ഉള്ള ചികിത്സകർ നിർവ്വഹിക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ സൗകര്യവും ലക്ഷ്യവും പരിഗണിച്ച് തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടും.
തായ് യോഗ മസേജ് സഹകരണ യോഗാഭ്യാസ പോലുള്ള പൊസ്ചറുകളും ഏകോപിത ശ്വസനവും ഊന്നിപ്പറഞ്ഞ് കൂടുതൽ നീണ്ട, പ്രവാഹമുള്ള താണങ്ങൾക്കും മനോനിബന്ധിത താളത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന രീതിയാണ്. Tok sen ഉം തായ് യോഗ മസേജും ഓപ്ഷനുകളാണ്, നിവാരണമല്ല; അവരുടെ യോജ്യത നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതക്കും ഇഷ്ടത്തിനും ചികിത്സകന്റെ വിദഗ്ധതയ്ക്കും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വൈബ്രേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ശബ്ദംക്കുള്ള സമ്പ്രേഷണത്തിന് ആശങ്കയുള്ളവർക്ക് മുൻകഥ പറയാമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതോടെ ചികിത്സകൻ ക്രമീകരിക്കുകയോ വൈകരുതൽ മാതൃക തിരഞ്ഞെടുക്കുകയോ ചെയ്യും.
തായ്ലൻഡ് മസേജ് vs മറ്റ് മോഡാലിറ്റികൾ
തായ്ലൻഡ് മസേജ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മോഡാലിറ്റികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, വസ്ത്രം ധരിക്കണമെന്നോ ഓയിൽ വേണമെന്നോ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്പർശശൈലിയോ. ചിലർ സംയോജിത സെഷനുകൾ ആസ്വദിക്കുന്നു; മറ്റവർ ഒരു ശൈലിയേ മാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷകൾ കമ്മ്യൂണിക്കലിനും ഓരോ സന്ദർശനത്തിനായി അനുയോജ്യമായ സേവനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.
താഴെയുള്ള പട്ടിക പൊതുവായി കാണപ്പെടുന്ന വ്യത്യാസങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ചികിത്സകർ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുവെന്നും ശൈലികൾ ഒക്കേക്കും ഒവറിൽലാപ്പ് ചെയ്യാമെന്നുമാണ് ഓർക്കേണ്ടത്. സമ്മർദം, കേന്ദ്രീകൃത മേഖലകൾ, ഒഴിവാക്കേണ്ട അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ സംവാദം സെഷനെ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാക്കി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
| മൊഡാലിറ്റി | ക്രമീകരണം & ധാരണം | പ്രധാന തന്ത്രങ്ങൾ | സാധാരണ ഉപയോഗങ്ങൾ |
|---|---|---|---|
| Thailand (Traditional Thai) | Floor mat; clothed; no oil | Compression, assisted stretching, mobilizations, rocking | Mobility, whole-body balance, relaxation |
| Swedish | Table; undraped areas with draping; oil | Long, gliding strokes, kneading, light to medium pressure | General relaxation, circulation support |
| Deep Tissue | Table; oil | Slow, sustained deep pressure targeting adhesions | Tissue density, focused areas of tightness |
| Sports Massage | Table; oil; may include movement | Pre-event prep, post-event recovery, focused techniques | Athletic performance and recovery (non-clinical) |
സ്വീഡിഷ്, ഡീപ്പ് ടിഷ്യൂ, സ്പോർട്സ് മസേജ് താരതമ്യം
സ്വീഡിഷ് മസേജ് ടേബിളിൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നീണ്ട, ഒഴുകുന്ന സ്ട്രോക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു; സാധാരണമായിട്രെൻ്റ് രഹിതമായ വിശ്രമത്തിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു. ഡീപ്പ് ടിഷ്യൂ മസേജ് മന്ദമായ, ലക്ഷ്യഭേദമായ സമ്മർദം ഉപയോഗിച്ച് മസിലുകളിലും ഫാസിയയിലും അടിയന്തരമായ ഏരിയകളെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. സ്പോർട്സ് മസേജ് പരിശീലന വേളകളുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ തയ്യാറാക്കലും പുനരുദ്ധാരണവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, സാങ്കേതികതകളും സമയവും അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്ന തിരക്കേറ്റതോടനുബന്ധിച്ചാണ്. തായ് മസേജ് വ്യത്യസ്തമാണ്; നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിച്ചാവും നിലത്ത് മാടിൽ ആയിരിക്കും, ലീവറേജ് അടിസ്ഥാനമുള്ള സമ്മർദം, സഹായിച്ച താണങ്ങൾ, റിതമിക് മൊബിലിറ്റി എന്നിവ പ്രധാനമാണെന്നതിൽ വ്യത്യാസം കാണാം.
കമ്പിനേഷനുള്ള സെഷനുകൾ ഉപകാരപ്രദമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, മുകളിലെ മുറിപ്പുറം ഭാഗങ്ങളിൽ ഓയിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ജോലി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരും തായ് ശൈലിയിലുള്ള ഹിപ്പ്, ഹാംസ്ട്രിംഗ് താണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നവരും ഹൈബ്രിഡ് അഭ്യർത്ഥിക്കാം. ബുക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ—ഉദാഹരണം: ഇരിക്കുമ്പോൾ സൗകര്യം, മികച്ച ഉറക്കം, യാത്രാനന്തരം ഉണ്ടാകുന്ന കടുത്ത താണം എന്നിവ—വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ ചികിത്സകൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മോഡാലിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ മിശ്രിതം ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷനിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് ചെക്ക്ലിസ്റ്റ്
നന്നായി തയ്യാറെടുത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വസ്തത ഉണ്ടാവും, ചികിത്സകൻ സുരക്ഷിതമായി സെഷൻ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ലളിതമായ താരതമ്യമായി ചുമതലവസ്ത്രം ധരിക്കുക, ഇന്റേക്കിനായി കുറച്ച് നേരം മുമ്പെന്നെത്തുക, പ്രിഫറൻസുകൾയും ആരോഗ്യ കാരണങ്ങളും വ്യക്തമായി പറയുക. aftercare നു ഒരു ലളിതമായ പദ്ധതി ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
പ്രൊഫഷണൽ ഘടനയിൽ മൃദുത്വം സ്വമേധയാ ബഹുമാനിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത സെഷനുകൾക്കായി നിങ്ങൾ വസ്ത്രം ധരിച്ചാവും ലൂസ്, സ്ട്രെച്ചബിൾ വസ്ത്രം എടുത്തിരിക്കുക; ഓയിൽ അധിഷ്ഠിത സേവനങ്ങൾ വേറെയാണ് ബുക്ക് ചെയ്യേണ്ടത്, അവക്ക് വേർതിരിച്ച ഡ്രാപ്പിംഗ് ഉപയോഗിക്കും. വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ നടപടികൾ സംബന്ധിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ മുൻകൂറായി ചോദിക്കുക, ആശയക്കുഴപ്പങ്ങളുോ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്.
വസ്ത്രം, ഇന്റേക്ക്, സംവാദം, ആഫ്റ്റർക്കെയർ
പോകുന്നതിനുമുമ്പ്:
- ലൂസ്, സ്ട്രെച്ചബിൾ വസ്ത്രം ധരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൊണ്ടുവരിക (ഉദാഹരണത്തിന്, റൗണ്ട്-നെക് ടീഷർട്ട്, അഥവാ അത്ലറ്റിക് പാന്റുകൾ).
- ആഭരണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക, ശക്തമായ സുഗന്ധവസ്തുക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ലോഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- മരുന്നുകൾ, പരിക്ക്, ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തിയുള്ള ഇന്റേക്ക് ഫോർം ശരിയായി പൂർത്തിയാക്കുക.
- കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ഒരുക്കുക, საჭიროമായാൽ ചെറിയ ഒരു സ്നാക്ക്; നിർണായകമായി വലിയ ഭക്ഷണം സെഷനിന് നേരെ ഉടനെ ഒഴിവാക്കുക.
- ചർച്ചക്കും സെറ്റ്അപ്പിനും മുൻപ് കുറച്ച് നേരം എത്തുക.
സെഷന്റെ സമയത്ത് സമ്മർദം, താപനില, താണത്തിന്റെ ശക്തി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംവദിക്കുക. സ്ഥിരമായി ശ്വസിക്കുക, എന്തെങ്കിലും മാറ്റം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ചികിത്സകനോട് അറിയിക്കുക. കഴിഞ്ഞ് ശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുക, ലഘു ചലനം ചെയ്യുക, അടുത്ത ഒരു ദിവസം ശരീരം എങ്ങിനെയാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത് അതു ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ ഫീഡ്ബാക്ക് ഭാവിയിലെ സെഷനുകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുവാൻ സഹായിക്കും, തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ ആവൃത്തി മാറ്റേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ. യാത്രക്കാരായവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന സമയത്ത് ബുക്ക് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ ടൈം സോണിൽ സുഖപ്രാപ്തി നേടുമ്പോൾ.
ബാംഗ്കോക്കിൽ തായ്ലൻഡ് മസേജ് അനുഭവിക്കുന്നത്
ബാംഗ്കോക്ക് വാരിൻ റേഞ്ച് തായ്ലൻഡ് മസേജ് അനുഭവങ്ങൾ നൽകുന്നു — നാട്ടിലുള്ള നെബ്രുഹുഡ് ഷോപ്പുകളും ക്ഷേത്ര ബന്ധമുള്ള സ്കൂളുകളും ലഗസി ഹോട്ടൽ സ്പാസുകളും വെൽനസ് സെന്ററുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. സന്ദർശകർ പലതും വാട് ഫോ പോലുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവിടെ പരമ്പരാഗത പരിശീലനം ലഭിക്കുകയും പൊതുസേവനങ്ങളും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നഗരമിടയിൽ സ്വതന്ത്ര ഷോപ്പുകളും വ്യത്യസ്ത വിലഅളവുകളിൽ ഗുണമേൻമയുള്ള സെഷനുകൾ നൽകുന്നു.
എറ്റിക്കട്ട് ലളിതമാണ്: പ്രവേശനത്തിൽ ഷൂസ് പുറത്താക്കുക, ശബ്ദം താഴ്ന്ന നിലയിൽ ചർച്ച ചെയ്യുക, ക്രമീകരണങ്ങൾ സൗമ്യമായി ധരിക്കുക, പരമ്പരാഗത സെഷനുകൾക്കായി നിലത്ത് മാടിന്റെ ക്രമീകരണം പ്രതീക്ഷിക്കുക. പേയ്മെന്റ് നയങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടും; ചെറിയ ഷോപ്പുകൾ കാഷ് പ്രീഫറുചെയ്യാം, പ്രധാന വേദികൾ കാർഡുകൾ സ്വീകരിക്കാം. വിശ്വസ്തമായ ബിസിനസ്സുകൾ മെനു, വില, യോഗ്യതകൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുകയും വ്യക്തമായ പ്രൊഫഷണൽ അതിർത്തികളും സമ്മതവും പാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണ വേദികൾ, എറ്റിക്കെറ്റ്, പ്രതീക്ഷകൾ
സാധാരണ വേദികളിൽ ഉൾപ്പെടും:
- പ്രാദേശിക നെബിർഹുഡ് ഷോപ്പുകൾ, ക്ലാസിക് തായ് മസേജ്, ഫുട് മസേജ്, ലളിതമായ അഡോൺസ് എന്നിവ നൽകുന്നവ.
- വാട് ഫോ പോലുള്ള ക്ഷേത്ര സ്കൂളുകളും ക്ലിനിക്കുകളും — പരിശീലനത്തിനും സമൂഹപരമായി സേവനങ്ങൾക്കുമായി അറിയപ്പെടുന്നവ.
- ഹോട്ടൽ സ്പാസുകൾ, തായ് സാങ്കേതികതകൾ സ്പാ അറിവോടു കൂടി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നവ, വിപുലമായ മെനുക്കളുള്ളവ.
ബ്രിഫ് ഇന്റേക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കുക, പാദ-ഫോകസ് ചെയ്തതോ ഫുൾ-ബോഡി സെഷനോ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആപ്ഷൻ, ചിലപ്പോൾ ഹെർബൽ കോംപ്രസ് അഡോൺസ് എന്നിവ ലഭ്യവായിരിക്കും. ഗുണമേൻമയും വിലയും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലത്തിന്റെ റിസപ്ഷൻ ചോദിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസ്തമായ പ്രാദേശിക ഉറവിടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക. പ്രൊഫഷണൽ അതിർത്തികൾ സ്റ്റാൻഡേർഡാണ്: സേവനങ്ങൾ ലൈംഗികമല്ലെങ്കിൽ, സമ്മതം ആവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ സൗകര്യമാണ് സെഷനെ നയിക്കുന്നത്. വ്യക്തമായ വില ലിസ്റ്റും ദൃശ്യമായ ചികിത്സക യോഗ്യതയും ഒരു വിശ്വസ്ത ഷോപ്പിന്റെ നിശാനങ്ങളാണ്.
പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
Is Thailand massage the same as Thai massage?
അതെ. "Thailand massage" സാധാരണയായി സാംപ്രദായിക തായ് മസേജിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വസ്ത്രം ധരിച്ചാവിൽ നിലത്ത് മാടിൽ ചെയ്യപ്പെടുന്ന, സമ്മർദം, സഹായിച്ച താണം, energy line നേർക്കുള്ള ജോലി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രീതി ആണ്. 2019-ൽ ഇതിനായുള്ള സാംസ്കാരിക പ്രാധാന്യം UNESCO അംഗീകരിച്ചു.
Do therapists use oil during a Thailand massage and will I be clothed?
സാംപ്രദായിക സെഷനുകളിൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാറില്ല; നിങ്ങൾ മുഴുവൻ വസ്ത്രത്തിൽ ഇരിക്കും, ലൂസ്, സ്ട്രെച്ചബിൾ വസ്ത്രത്തിൽ. പ്രവർത്തനം കൈകൾ, предплокти, മുട്ട, പാദങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിലത്ത് മാടിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു. ചില വേദികൾ വേറിട്ട ഓയിൽ-അധിഷ്ഠിത സേവനങ്ങളും നൽകുന്നു; അവ വ്യത്യസ്ത മോഡാലിറ്റികളാണ്.
Can Thailand massage help with lower back pain or headaches?
ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നിസ്സംവേദനമുള്ള താഴ്ന്ന പുറകുവേദനക്കും tension-type തലവേദനക്കുമുള്ള ചെറിയകാല ലഘുസഹായം ഉണ്ടാകാമെന്നുള്ളതാണ്. ഗുണങ്ങൾ സാദ്ധ്യതാപൂർവ്വം mobility മെച്ചപ്പെടുത്തലിൽ, നാഡീനിയന്ത്രണത്തിലെ വ്യത്യാസത്തിൽ, സമ്മർദ്ദം കുറക്കലിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. തുടർച്ചയായോ തീവ്രമായോ ഉള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ആരോഗ്യപ്രവർത്തകനെ സമീപിക്കുക.
Is Thailand massage safe during pregnancy?
പ്രീണൽ തായ് മസേജ് പരിശീലനം ഉള്ള ചികിത്സകർക്ക് നൽകുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായിരിക്കാം. യോജ്യമായ പൊസിഷനിംഗ്, ലഘു സമ്മർദം, വയറു സമ്മർദം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ നിർബന്ധമാണ്. പ്രത്യേക റിസ്ക് ഫാക്ടറുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ നിർദ്ദേശം തേടുക, ഗർഭാവസ്ഥാ ഘട്ടം സംബന്ധിച്ച് always inform നിങ്ങളുടെ ചികിത്സകനെ.
Does Thailand massage hurt?
ഇത് വേദനിപ്പിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ സമ്മർദം അല്ലെങ്കിൽ സുഖപരിധിയിലെ താണം അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പരിധികളെ Communicate ചെയ്യുക, അതിലൂടെ ചികിത്സകൻ തീവ്രതയും സാങ്കേതികവും ക്രമീകരിക്കും. കുത്തിയ നിലയായോ വർദ്ധിക്കുന്ന വേദനയായോ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിർത്തട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം വേണം എന്ന ഇൻഡിക്കേഷൻ ആണ്.
How long does a Thailand massage session take and how often should I go?
സാധാരണ സെഷനുകൾ 60–90 മിനിറ്റ് നീളമുള്ളവയാണ്; 2–4 മണിക്കൂർ നീണ്ട ഓപ്ഷനുകളും ലഭ്യമാണ് മുഴുവൻ ശരീരം വിശദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. പൊതുവായി 2–4 ആഴ്ചയ്ക്കൊരിക്കൽ സാധാരണമാണ്; കേന്ദ്രീകൃത ലക്ഷ്യങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ആഴ്ചയും ചില ആഴ്ചകൾക്കുള്ള സെഷനുകൾ സഹായകരമായേക്കാം, പിന്നെ പ്രതികരണത്തിന് അനുസരിച്ച് taper ചെയ്യുക.
What is Tok sen and how does it differ from regular Thailand massage?
Tok sen ഒരു വുഡൻ മാലറ്റ് һәм വെഡ്ജ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള റിതമിക് വൈബ്രേഷൻ ടകമാണ്, സാധാരണയായി നോർതേൺ പരമ്പരാഗതങ്ങളോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് energy line പാതകളിലൂടെയുളള റിതമിക് ടാപ്പിംഗ് നൽകുന്നു, പരിശീലനമുള്ള ചില ചികിത്സകർSelective ആയി ഉപയോഗിക്കും നിങ്ങളുടെ സൗകര്യത്തോട് കൂടി. അത് പതിവ് തായ് മസേജിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യത്യസ്ത അനുഭവമാണ്.
സംഗ്രഹവും അടുത്ത് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
തായ്ലൻഡ് മസേജ് ഒരു വസ്ത്രധാരിതമായ, നിലത്താടിസ്ഥാനമാക്കിയ പരമ്പരാഗത രീതിയാണ്; സമ്മർദം, സഹായിച്ച താണം, മനഃശാന്തമായ താൾ എന്നിവയുടെ സമമേളനത്തിലൂടെയാണ് ഇത് ആശ്വസനത്തിലും ചലനസൗകര്യങ്ങളിലും പിന്തുണ നൽകുന്നത്. UNESCO അംഗീകൃതവും തായ് സാംസ്കാരിക പാരമ്പര്യത്തിൽ നിന്ന് ലബ്ധവുമാണ്; വ്യായാമത്തിനും ക്ലിനിക്കൽ പരിചരണത്തിനുമായുള്ള ചേർന്ന ഉപയോഗത്തിൽ ബോധപൂർവ്വമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാവുന്നതാണ്. സാങ്കേതികങ്ങൾ, സുരക്ഷാ പരിഗണനകൾ, വിശ്വസ്ത ചികിത്സകൻ/ഷോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വിധം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കി — നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോടും ഇഷ്ടങ്ങളോടും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന രീതിയിൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക.
പ്രദേശം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
Your Nearby Location
Your Favorite
Post content
All posting is Free of charge and registration is Not required.