Ұзақ ұшуды қысқа сезіну үшін орау керек және істеу керек 19 зат

Ұзақ қашықтыққа сапарға арналған тексеру тізімі 19 зат пен әрекетті ұсынады, бұл ұзақ ұшуды қысқа сезіндіреді. Ыңғайлылық керек-жарақтары, орау ұйымдастыруы, қуат және аудио адаптерлері, киім қабаттары, орын және отырғызу тактикалары, гидратация және ұйқы стратегиялары, қозғалу және созылу кеңестері, ойын-сауықты дайындау және келу кезінде сергек болу амалдары қамтылады.